Mrkva dijeta se smatra jednim od najučinkovitijih i ujedno brutalne modernih dijeta. Ova dijeta je drugačije, ne samo u kratkom roku sposobnost da biste dobili osloboditi od viška kilograma, ali i mogućnost da se očisti tijelo od toksina, lošeg kolesterola i toksina.





 Osim toga, mrkva dobar set vitamina. B, A, D, K, E i drugima, jer nakon mrkve prehrani značajno poboljšala izgled. Također mrkva prehrana povoljno utječe na san i raspoloženje.


 Mrkva dijeta je vrlo jednostavna, ne zahtijeva puno truda i financijska ulaganja, što je bitno za moderne žene. To je četverodnevna dijeta temelji se na potrošnji mrkve. Samo jelo koje želite koristiti u ovom trenutku je mrkva salata, kuhana poseban recept.


 Pripremljen salata je jednostavan. To bi trebalo potrajati dva velika mrkva (RAW) i utrljajte ih na fini ribež. Uzmi svoje omiljeno voće (po mogućnosti jabuka, breskve ili šljive), sitno sjeckani mrkve i dodati u masu. Sve temeljito promiješati i dodati začine: peršin, salata, kopar, celer - sve. Nakon što ispunite low-fat salata vrhnje (10 posto) ili maslinovo ulje. To, u kombinaciji s uljem ili kremom mrkve apsorbira najbolje. Na drugom i trećem dana prehrane salata također može dodati malo sira (2%) i med (samo jednu žličicu).


 Dan bi trebao biti najmanje tri obroka, po mogućnosti apsorbirati salatu u jednakim iznosima. Kada jedete salatu treba temeljito žvakala bi izbjegli želučane probleme kasnije.





 Tijekom dana, strogo treba pridržavati preporučenih standarda unosa tekućine - piti mineralnu vodu (ili kvalitete zelenog čaja) barem Duha litara. Vi svibanj također utažiti žeđ soka od mrkve, ali ne mogu popiti više od jedne šalice dnevno. Zbog prehrane i tako će biti dovoljno mrkve.


 Osim toga, tijekom dijeta, noć se preporučuje piti pola čaše jogurta svjetla (1%).


 Završni dan prehrane treba pripremiti tijelo za normalnu hranu. Tako je u jutarnjim satima, uz glavni obrok, vi ćete jesti dvije srednje pečeni krumpir.


 Petog dana trebao početi jesti normalno, osim za upotrebu šećera, masne hrane i kolača.


 Kao rezultat ove prehrane četiri dana možete izgubiti do četiri kilograma.  

 Mlijeko i povrća Dijeta - Dijeta je korisno u promicanju zdravlja tijela. Kroz prehrani će zasititi hranjivih tvari također će čiste junk uštede. Osim toga, takva prehrana trebala održati relativno kratko vrijeme - od tri dana do tjedan dana, ovisno o različitim mlijeka povrća prehrani.





 Mlijeko i povrća prehrani razvila je američki liječnik Harry Benjamin, koji je sugerirao da je temelj prehrane uključuju mlijeko. Čaša mlijeka konzumirati u jutarnjim satima, a zatim svaka dva sata. Možete mijenjati količinu mlijeko za piće. Važno je da nemasnog mlijeka bila svježa i poželjna.


 Mlijeko i povrća prehrana poboljšava cjelokupno zdravlje. Povećava hemoglobina u krvi vrati na nedostatak kalcija. Također se koristi kao dijeta terapija u liječenju artritisa, osteoporoze. Osim toga, mlijeko povrća dijeta preporuča za osobe koje pate od dijabetesa, jer eliminira upotrebu šećera.


 Dakle, mliječno povrće prehrana može učiniti na nekoliko načina. Prvi od njih je korištenje povrća i mliječnih proizvoda. U tom slučaju isključiti korištenje voća. Povrće se može jesti do jednog kilograma dnevno. Ne možete dodavati sol i šećer. Tijekom dana možete kuhati juha od povrća, jesti sir s niskim masnoće mlijeka. Osim toga, možete koristiti zobene pahuljice s mlijekom za doručak. Povrće se može jesti vrlo različiti: mrkve, tikvice, tikvice, luk. Najbolja opcija će pripremiti povrće na pari. Ukusna i zdrava povrća pečena u pećnici. Dijeta traje oko tjedan dana.





 Druga mogućnost dijeta: mlijeko i voće. To je najviše ukusna i zdrava opcija mlijeka povrća prehrani. Tijekom dijeta dijeta isključuje povrće. Ova dijeta može trajati nekoliko dana ili nekoliko tjedana - to sve ovisi o karakteristikama organizma. Možete jesti bilo voće, voćna salata, i uzeti mlijeko, jogurt. Tijekom večere je samo plod solje čaj može. U mlijeka voće dijeta je poželjno da koristite odvojene od voća i mliječnih proizvoda. Procijenjena prehrana, nezaslađen čaj, nemasni sir, voće - 200 grama jogurta. Možete jesti orahe, kruh od pšeničnog brašna.


 Za ljubitelje banana odijelo mliječno banana dijeta. Dan je jeo neke banane i oko tri čaše mlijeka. Dopušteno je kombinirati hranu i piće banana milkshakes. Ova dijeta može trajati oko tri dana.


 Isto tako provedena mliječno manga dijeta pomoći ljudima koji žele steći, ne gube na težini. U potrazi masne mliječne proizvode, slatki i zreli mango.


 Osim toga, nakon prehrane treba uvijek popiti čašu svaki dan (ili više šalica) mlijeka za tijelo vidvykav prehrani postupno. Tri dana može vratiti na normalnu prehranu.  

 Uz veliki izbor različitih dijeta najveći interes makaroni prehrane. Je li to moguće? - Vi pitate. Nakon cijelog tvrde da tjesteninu, kao i druge brašna, jako loše za figuru. Idemo pokušati opovrgnuti ovu zabluda.

 Glavne prednosti tjestenine prehrane
 U stvari, možete resetirati jesti tjestenine par kilograma. Glavni kupiti pravi tjesteninu od durum pšenice. Zatim vaša dijeta neće samo alat u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine, ali i dati tijelo puno korisnih tvari u zrnu.

 Osim toga, ova dijeta je da je tjestenina bogata složenim ugljikohidratima koji se sporo probavlja, ostavljajući vam osjećaj sitosti za dugo vremena. Ugljikohidrati povećavaju proizvodnju serotonina - hormona sreće, koji poboljšava raspoloženje. Druga važna točka - tjestenina sadržane minimalne količine masti. Posebno ugodan predmet makaroni prehrane i da možete kuhati sasvim različita jela.

 Dakle, prehrana za 7 dana, tijekom kojih će izgubiti oko tri kilograma. Ne brinite, to će samo jesti tjesteninu, meni je vrlo raznolik. Možete koristiti višestrukog izbora doručak, kalorije koje ne smije prelaziti 250 kalorija i dalje gristi (50 kalorija) ručak (350 kalorija i večera (isto). Rezultat je oko 1.000 kalorija dnevno, što, naravno, aktivno će doprinijeti smanjenju vaša težina.

 Doručak opcije:

 - Čaj i svježe voće (kivi, jabuke, kruške);
 - Biljni čaj i tost s marmeladom;
 - Sendvič s jajima;
 - Muesli s narančasto (3 žlice granola mix 1 paket nemasni jogurt i nasjeckanog naranče jedan;
 - Voće sir (nemasni sir pomiješan s jabukom ili kruške, dodajući jednu žlicu mineralne vode).

 Opcije grickalice (najbolje odgovara tonizirajući pića i svjetlo sendviči):

 - Sir s biljem (kriška kruha širenja s low-fat kravljeg sira pomiješanog sa začinskim biljem);
 - Sendvič s jajima;
 - Limun tresti (pola šalice obranog mlijeka pomiješana s pola žličice limunove kore);
 - Apple koktel (pola čaše mineralne vode pomiješana s istom količinom soka od jabuke).

 Mogućnosti za ručak:

 - Špageti s gljivama i sirom (100g gljiva iznijeti jedan mali luk 10-15 mynut.Zatem ih pomiješati s kuhanom tjesteninom, ribani parmezan dodati i pecite 15 minuta);
 - Kuhana ili pečena riba i povrće, na pari;
 - Kuhano povrće i govedinu (govedina) žaru;
 - Kuhano povrće i ribu (ili Riba pečena u foliji);
 - Sir i povrće na pari;
 - 2 tvrdo kuhana jaja i pari povrće.

 Dining opcije:
 - Tjestenina s povrćem (kuhanim tjestenine i dostaviti ih na pari patlidžan, tikvice i paprike);
 - Riža s tikvicama i kuhanim povrćem;
 - Salata sa tjesteninom i kuhanim povrćem (RAW);
 - Pečeni povrća i tjestenine s graškom;
 - Juha od graha i tjestenina, kuhano povrće;
 - Tjestenina s paprikama i kuhano povrće.

 Izbor je na vama, opcije su poželjna. Kao što možete vidjeti, ne postoji stroga ograničenja, a vjerojatno ćete odabrati odgovarajući i udobna za vas opciju. Tjestenina dijeta za mršavljenje može dokazati da si mogu koristiti brašna i tako ostati vitak i fit.  

 Krastavac dijeta je jedna od najpopularnijih, jer omogućuje za kratko vrijeme da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma. To je najbolje provoditi dijetu krastavac sezone, odnosno od lipnja do kolovoza, kada možete jesti krastavci u neograničenim količinama.






 Krastavac dijeta temelji se na tehničkim svojstvima koje nose krastavci. Zbog tih svojstava, ne može jednostavno riješiti viška težine, ali i potpuno očistiti svoje tijelo, posebice - crijevima, zglobovima i bubrega. Čišćenje podataka će uzrokovati koža postaje čistiji i izgledati bolje.


 Postoji nekoliko učinkovitih načina krastavac prehrane, čiji je glavni će samo sedam dana da biste dobili osloboditi od tri ili četiri kilograma. Sve verzije ovog prehrani su krastavci bez upotrebe soli, ali kao osnovno svojstvo soli - je zadržavanje vode u tijelu, kao i krastavci, međutim, pridonose njegovom uklanjanju, koja čisti tijelo i na kraju, sol će samo usporiti proces, a Rad neće donijeti nikakve rezultate. Najbolja zamjena je sok od limuna.


 Kad glad dopušteno jesti krastavce dulje nego što je preporučeno. Oni imaju vrlo malo kalorija sadržaj, tako da su rezultati ovog prehrani nije puno utjecati.


 Za najbolja dijeta za uzemljenje krastavce, jer oni su mnogo puta više korisnih staklenici i sadrži prilično velike količine vitamina i vlakana.





 Tijekom dijeta možete piti vode (mineralne) i zeleni čaj, ali piti puno ne žele, kao krastavac sadrži dosta veliku količinu tekućine.

 Za prvu verziju prehrani treba pripremiti salatu kako slijedi. Uzmi nekoliko krastavci, izrezati ih u polukrug, dodajte razne zelje, low-mast kiselo vrhnje ispuniti (ne više od 1 žlica žlica). Također možete dodati malo soka od limuna. Ova salata treba uzeti barem 4-5 puta dnevno. Također, dvije ili čak tri puta dnevno smiju jesti salatu s kriškom raženog kruha (1 šnita jednak 30 grama). Dakle, morate jesti sedam dana, kako je jedan tjedan.

 Druga mogućnost je više raznolika prehrana u smislu prehrane. U dva kg svježih krastavaca koje trebate jesti po danu, što bi također trebali jesti dva kuhana jaja. Sve volumen krastavac trebao biti podijeljen u pet domjenaka, od kojih su dvojica također dodati jaje. Ova dijeta traje pet dana, kao rezultat, možete izgubiti i do tri kilograma.

 Ova dijeta može biti pozvan kao povrće, jer osim krastavaca (1 kg), također trebate jesti 500 grama svježih rajčica. Rajčica također trebaju jesti bez soli. Sve povrće treba jesti pet domjenke. Trajanje prehrane - tri-petdan.

 Osim toga, na test za učinak krastavac prehrane, možete provesti dan posta na krastavcima i vidjeti reakciju tijela na hranu. Post dan je koristiti krastavac cijeli dan, a na bilo kojem iznosu, ali osim krastavaca jesti ništa drugo ne može.