Kremlj dijeta - vrsta niskih vrsta ugljikohidratima dijeta. Na temelju stroge kontrole jedinica i brojanje ugljikohidrata sadržane u raznim proizvodima. Nakon ove prehrane, dnevni unos ugljikohidrata trebao bi biti u prosjeku četrdeset jedinica po sto grama proizvoda.






 Pod prehrane nije ograničen na upotrebu meso, sir, riba, jaja, jer ne sadrže ugljikohidrate. Ali proizvodi poput kruha, žitarica i šećera su pod strogom zabranom! Povrće i voće je poželjno da se ne poduzeti prvi par tjedana prehrane, daljnje restrikcije su uklonjene, ali u prihvatljivim omjerima. U nastavku se daje detaljan popis zabranjenih i dopuštenih proizvoda

 Faze Kremlj dijeta

 Kremlj dijeta je podijeljen u nekoliko faza.


 Prvo - dva tjedna. U ovom trenutku, unos ugljikohidrata ne smije biti veća od dvadeset jedinica po stotina grama. To se postiže osim iz prehrane slatko, škroba hrane, voća, povrća krohmalovmisnyh. No, meso, jaja, riba, sir i maslac se može jesti bez ograničenja na sve, ali u roku od razuma. Rezultat prve faze je u velikoj mjeri ovisi o karakteristikama tijela, a može biti i do deset kilograma mršavljenja.


 U drugoj fazi treba postupno uvesti prehranu povrća i voća, orašastih plodova i sjemenki. Međutim, dnevna sadržaj ugljikohidrata u sto grama proizvoda ne smije prelaziti dvadeset i pet jedinica. Ako je pozitivan rezultat, možete početi sljedeću fazu. Ako rezultat nije postignut, a težina se ne smanjuje, a može i obratno, povećava, potreba da se vrate u prvoj fazi.


 Treća faza traje najmanje dva do tri mjeseca. U ovoj fazi, konzumirati ugljikohidrate može dodati deset jedinica tjedno. U osnovi, većina ljudi se zaustaviti na šezdeset jedinicama i premjestiti na sljedeću fazu, ali to se mora uzeti u obzir individualne karakteristike, i otkrijte sami potrebnu količinu ugljikohidrata, bez žrtvovanja lik.


 Četvrta faza uključuje održavanje uspostavljenog normu ugljikohidrata.


 U svim fazama prehrani treba izbjegavati prekomjerno jedenje, jedu bolje i djelomični radi interval između obroka ne više od šest sati.

 Nekoliko preporuka u Kremlju prehrani

 Jedite u bilo koje vrijeme kada želite.

 Pijte puno butыlyzyrovannoy ili prokuhanu vodu. Najmanje 25 dana - 3 litre.

 Jedite hranu bogatu vlaknima.

 Pratite unos vitamina C. To je poželjno da se vitamin kompleks.

 Nemojte dopustiti potpunu isključenje ugljikohidrata iz prehrane - slijede preporučene jedinice.

 Popis strogo zabranjeno hrana: Šećerni alkoholi, mlijeko, šećer i slastice, voće i voćni sokovi, škroba povrća, proizvodi od soje, margarin, jogurt, krumpir, žitarice, kukuruz, zbog hrane, mahunarke, niske masnoće hrane, hidrogenizirane ulja, hrane koja sadrži MSG ,


 Popis dopuštenih namirnica: jaja, proteina trese, kava i čaj, kokos, mineralnu vodu, sir, avokado, slanina, meso, perad, riba, omega-3 masne kiseline, orašasti plodovi i sjemenke, vitamina i minerala.


 Pros Kremlj dijeta - To je brza mršavljenja u nedostatku jake gladi. Samo Kremlin dijeta lijek "takvih simptoma i učincima kao hiperinzulinemija - drugog tipa dijabetesa, sindroma iritabilnog crijeva, dispepsija, hiperglikemije, visoki trigliceridi, visokog LDL-kolesterola, visokog krvnog tlaka.


 Po kontra uključuju prisutnost kontraindikacija kao što su trudnoća, bolest jetre, bolest bubrega, kardiovaskularni sustav.  

 Glasine o učinkovitosti tekuće širenja kestena s ogromnim snagu, ali ne i svi znaju što to znači za mršavljenje, i kako ga koristiti da biste dobili rezultat. To je dodatak prehrani koji je napravljen u obliku smeđeg praha i uzeti u za uspješnu korekciju prekomjerne tjelesne težine.

 Prirodna formula tekućine kestena

 Aktivni sastojak je ekstrakt guarane, a biljka raste u Latinskoj Americi, a već se dokazao kao moćno sredstvo prehrani. Prodor u tijelo gubi težinu guaranin ne samo ubrzava metabolizam, ali također pruža dodatni izvor energije u stanju obraditi veliki broj dovoljne količine kalorija.
 Dodatne tvari prirodnog formula treba osigurati teofilin, teobromin, i vitalne antioksidanse i minerala u zahtjevu, osobito smola, saponin, amidi, natrij, magnezij, kalij i kalcij. Ova jedinstvena struktura ne samo da olakšava brzo uklanjanje masnih naslaga, ali i štiti tijelo od neugodnih nedostatak vitamina, često popraćen različitim metodama mršavljenja.

 Indikacije i terapijski učinak tekućeg kestena

 Uz prehrambenim promatranom terapijski učinak tekućeg kestena, jer je očito reguliranje probave, uključujući i normalno stolicu i počne kvalitetno purgation svih znakova šljake.
 Učinci tekućine mekom kestena, a među indikacijama je pružiti ne samo težine, ali takve anomalije kao kronični zatvor, žgaravica i proljev, i nedostatak vitamina, oslabljen imunitet i osjetljivost na stečena dijabetesa. Priručnik detaljno opisuje način i na dnevnoj bazi, ali prije nego što ste korak je do pažljivog razmatranja ove točke, morate razumjeti kontraindikacije.

 Kontraindikacije tekućina kestena

 Ovaj lijek ne preporučuje da se kod kroničnih bolesti kardiovaskularnog sustava povezanih s srčanih aritmija. Osim toga, unos prehrambenih aditiva zabranjeno u velikim oštećenja jetre i bubrega, bolesti endokrinog i mokraćnog sustava, očito neuroloških poremećaja.
 U kategoriji "tabu" su trudnice i mlade majke tijekom dojenja. Ne preporučuje težine problema pomoću tekućeg kestena u djetinjstvu, kao i pojedinačne netolerancije neke prirodne biljnih sastojaka formula. U potonjem slučaju, progresivni nuspojave koje zahtijevaju hitnu korekciju ili zamjenski režim odabran prehrambene zahtjeve.

 Nuspojave tekućeg kestena

 Rijetke kestena u hudeyuschem tijelu djeluje tiho, ali ako postoji povećana osjetljivost na huaranynu, onda koža ne isključuje pojavu osipa, koprivnjače, oteklina i povećane gužve. U takvim slučajevima, smanjenje dnevna doza je beskorisno, odabrati najbolje prehrambene sredstvo koje ne sadrži prirodnu formulu huaranyna ili druge alergijske komponente.

 Ostale nuspojave trebaju biti dodijeljeno povećane anksioznosti ili depresije, koji utječu na kvalitetu života tanje tijelo. U svakom slučaju, ove anomalije treba razgovarati s nutricionistom na zadnji uzeo neposredne korake za njihovo rješavanje.

 Doziranje i dnevne doze tekućine kestena

 Dodatak hrani "Liquid kestena" je za interne potrebe, ali se koristiti sastava koji je vrlo važno da se otapa u tekućini. Zašto je to potrebno? Činjenica da su prah žitarice prodrijeti u trbuh u nedovoljnim količinama, ali mnogo toga ostaje u sluznici bez prikazivanja svoje prehrambene mjere. Zato smeđeg praha koji se otapa u vodi, soku, zeleni čaj, juha ili mlijeka kaša, i uzeti pola sata prije glavnog obroka. Pijte vodu je potrebno, ali pričekajte određeno vremensko razdoblje još uvijek preporučeno.
 Kad osoba nakon jedne doze dodataka prehrani će proći u glavni obrok, budite sigurni da se primjetiti da je njegova želja nije tako jaka kao prije pola sata, a želja da jedu potpunosti nestao. U skladu s tim, broj obroka smanjuje se, a dio svakog vremena će smanjiti volumen, ali i pružiti osjećaj sitosti. Dakle, to je prirodni proces gubitka težine, a unutar tijela pomoćni izvor energije procesa su drevni naslage masnoća u potkožnom sloju.

 Zanimljive podatke o tekućem kestena

 Guarana raste u Južnoj Americi, a koristi se ne samo kao dio dodatak prehrani hrane, ali i kao energetski napitak, sportske prehrane komponente. Po djelovanju sličan u poznatom kofein, ali za razliku od posljednjeg, ne uzrokuje neočekivano skokova na krvni tlak.
 Da biste potvrdili učinkovitost ovog lijeka su mnoge studije, i na međunarodnoj razini. U jednom od eksperimenata koji su uključeni miševi, a nakon šest tjedana promatranja, znanstvenici su zaključili da su glodavci izgubio 50% svoje težine, ostajući aktivni i zdravi.
 Znanstvenik s iskustvom Danska Torben Andersen je pokazala da je u dva tjedna, pacijenti uzimanja tekući kesten, pao £ 11, dok su ostali ispitanici koji su odabrali druge metode za mršavljenje, gotovo izgubili samo 500 grama. Samo jedan zaključak, a znanstvenici sa sigurnošću da guaranin potiče brzu i sigurnu korekciju težine.
 Danas, Amerikanci su službeno priznata prehrani guaranin učinkovit i siguran u isto vrijeme komponenta koja je dio mnogih dodataka prehrani, dijetalne pilule. Rijetke kesten nije bio iznimka.
 U zaključku, možemo samo dodati da je gubitak težine nije dovoljno za produktivan jedan prima tekući kesten, također je važno da se poštuju načela dobre prehrane, a ne strpati u noćnom pečenje ili različite slastice. Uz takav način života dodatak hrani lik, na žalost, neće spasiti.