Trudnoća - Kada je žena odgovorna za dva života. A kako bi vaše dijete odrasta zdrava i jaka, ona ga je trebala pružiti sve potrebne i štite od svih štetnih. Trudnice Žene igraju važnu ulogu u razvoju djeteta. Neophodno je da sve hranjive tvari i vitamine, dovoljno ne samo za nju, ali nerođeno dijete. 1 mjesec trudnoće Aktivno razvijati i položio sve glavne sustave u tijelu djeteta, a posebno živčani sustav. Potrebni materijali za ovaj pojam je folna kiselina, njegova žena dovoljno kako bi se smanjio rizik od malformacija i održavanje trudnoće. Preporučuje se početi uzimati folnu kiselinu 400 mg 1-2 mjeseca prije trudnoće, a ako niste učinili, onda čim su saznali za njega. U ovom trenutku, u potpunosti bi trebali odustati sve loše navike i prisutnost u prehrani takvim stvarima kao što su meso, začini, konzervirane hrane, obilje slatke, pržene i masne. Hrana bi trebala biti prirodna, svježe pripremljeni, hranjiv i vrlo lako probavljiva. 2 do 3 mjesec trudnoće Većina žena u ovom trenutku počinju probavne probleme - jutarnje mučnine, žgaravice, netolerancije mirise. A s takvim, sama vaše tijelo će diktirati ono što bi trebali jesti i zašto strogo izbjegavati. Ako se pojave takvi problemi - to je bolje jesti više voća i povrća, mliječnih proizvoda, žitarica i nemasnog mesa.
Potrebno je ograničiti korištenje proizvoda koji sadrže probavljive ugljikohidrate, piti puno tekućine i jesti često iu malim obrocima. U ovom trenutku treba početi uzimati prenatalne vitamine.
Drugo tromjesečje
16-24 tjedan - Aktivan rast i razvoj djeteta. On treba druga stvar i minerale da brzo povećati tjelesnu težinu. Probava se obično podešava i povećan apetit. Jedite više povrća, voća i tekućine do 2 litre dnevno.
Treće tromjesečje
Klinac je gotovo završio izgradnju svoje tijelo, a sada mu je potrebno više masne kiseline, kalcij i željezo za daljnji razvoj. U prehrani treba biti dodana kaloričnu hranu više zelenila, orašasti plodovi i riba. Vitamin za trudnice trebaju biti redovito.
Kako jesti tijekom trudnoće videa
Ovdje dolaze pad. To je vrijeme za razmišljanje o pripremi tijela za zimske hladnoće. Mit da akumulira tijekom ljetne adekvatnu opskrbu vitaminima, samo mit, i bez obzira na to koliko voća i povrća što jesti, pada vitamine potrebne za održavanje dobrog zdravlja tijekom dugih hladnih dana. Osim toga, mnogi vitamini ne akumuliraju, tako da jedu povrće i voće s vrlo malom vjerojatnošću vas zaštititi od jeseni bolesti. Ti vitamini koji imaju sposobnost da akumulira u tijelu, može se uzeti s prekidima, a tečajevi na preporuku liječnika. Potrebno je istaknuti da je jesen i proljeće utvrda je aktivna i učinkovita. Jesen vitamina Naravno, jede voće i povrće bogato hranjivim tvarima potrebnim za zdrav razvoj tijela, možemo zasititi svoje prirodne vitamine, koji se postupno otpušta, kao proces učenja proizvoda dugotrajnih. Prijem ljekarne vitamina, za razliku od, karakterizira činjenica da se većina tablete pušten u velikom volumenu, a tijelo nema vremena da ih u potpunosti naučiti. Vrlo uporan mit da su potrebni samo za djecu, starije osobe i bolesnike vitamina. U stvari, bilo tko, čak i zdrava, vitamin zahtijevaju dodatnu potporu i mogu doživjeti nedostatak hranjivih tvari. Posebnu pozornost treba obratiti na unos vitamina ljudi puše, piju alkohol, vode sjedilački način života te su skloni čestim stresom. Što piti vitamine pasti? Prvo, tijelo mora doći prirodnih vitamina, ljekovitog bilja, voća i povrća (najmanje 400 grama dnevno). Imajte na umu da morate jesti ne samo uobičajene rajčicu, krastavce i jabuke, budite sigurni da su u svoj dnevni prehrani različitim vrstama kupusa, repe, mrkve, celera, tikvica, paprika, salata, peršin i kopar. Što se tiče vitamina koji se prodaju u ljekarnama: oni bi trebali biti oprezni, jer su mnogi slabo apsorbira u tijelu i može izazvati alergijsku reakciju. Koji su najbolji vitamini poduzeti? Ono što je korisno i učinkovito? Za početak, saznajte što tehnologija proizvedena vozila, oni su bili podvrgnuti kliničkim ispitivanjima. Ako se koristi tehnologija GMP, stoga možete jednostavno kupiti ove vitamine, kao i vitamine domaće proizvodnje, koja sadrži cink, selen, ginseng, Lemongrass i Echinacea (oni su učinkoviti i sigurni za zdravlje). Pa uspostavljen sustav poput "Spectrum", "Selmevyt", "Multymaks." Učinak tih vitamina je usmjeren na jačanje imunološkog sustava, boreći nedostatke vitamina, oporavak od bolesti, prevencija bolesti. Savjetovanje sa stručnjakom Prije kupnje određene vitamine, posavjetujte se s liječnikom koji će vam savjetovati ili da kompleks. Neobuzdano uzimanje vitamina može dovesti do toga nakupljaju u tijelu viška (Hipervitaminoza), koji je ispunjen s ozbiljnim posljedicama za zdravlje. Preporuke Pokušajte vratiti na normalnu prehranu, obogaćujući svoje voće i povrće, a ako je potrebno, dopuniti ljekarne minerale i vitamine. Plus, nemojte se lišiti duge šetnje na svježem zraku i pokušati izbjeći stresne situacije, jer su često glavni uzrok osjetljivosti organizma na uzročnika infekcija.
"Žuta Queen", tzv obrazovani ljudi neobično plodine - krkavine. Nedavno je prepoznat krkavine bobice najkorisniji na terenu, ali informacije o njegovim ljekovitim svojstvima su još od vremena starih Grka. Bilo je Grke i kao osnivača čudesnih svojstava bobičastog voća. Grci su koristili lišće i mlade grančice liječiti ranjene vojnike i bolesne konje.
Vitamini se nalaze u more krkavine, zapanjujuća po ogromnom broju potrebnom za osobe minerala, vitamina i hranjivih tvari. Sastav morske krkavine su razne kiseline, kao što su linolne i folne uključuje tanine, i raznih vitamina A, C, B (B1 B3). Dodatno krkavine kora sadrži jedinstvenu tvar - serotonina, koji je produžen kao antitumorsko sredstvo.
Seabuckthorn je priznat kao jedan od najboljih bobica za sadržaj prirodnih vitamina, zbog svojih blagotvornih svojstava. Koristite zajednički krkavine s bilo upale, praćeno bolom sindroma za ublažavanje boli. Osim toga krkavine se često koristi za liječenje rana raznih vrsta, ubrzati cijeljenje pogođenim područjima. Narod mora krkavine voća koristi kao voda i alkohol infuzije, sokovima, kao i sirup.
Hranjive tvari koje su dio mora krkavine aktivni u bolesti probavnog trakta, ovo bobica koriste za želuca i jednjaka. Čest nedostatak vitamina sada tretira kao more krkavine. Mnoge žene (zbog vijeća "bablje") često se uspješno koristiti ovu bobica za liječenje različitih vrsta ginekoloških oboljenja. More krkavine ulja ili vodene infuzije mora krkavine voća poslastice opekline, ozljede sluznice. Alkohol ekstrakti mora krkavine nanosi izvana. U liječenju reumatizma pomoću obloge izrađene od mladih listova mora krkavine je vrlo učinkovit alat za brzo ublažavanje boli.
Nafta, koja je dio mora krkavine ima эpytelyzyruyuschym, granulata i analgetski učinak. More krkavine ulje učinkovito upotrijebiti za liječenje opeklina od različite težine i položaja, ozeblina, čireva, ekcema, ulceroznog bolesti želuca i duodenuma.
Možda je jedan od najvažnijih i karakterističnih obilježja morske krkavine je da kada se pohranjuju u smrznutim trgovinama sve blagotvorno svojstva ove biljke. To se može koristiti ovaj prekrasan bobica u bilo koje doba godine, ne sumnjam u očuvanju korisne organizmu.
Trenutno krkavine je postao iznimno popularan među iscjeliteljima koji su uključeni u narodnoj medicini. Iscjelitelji su od kore i lišća mora krkavine različite vrste bilja za liječenje raka. U kozmetika naširoko koristi kao krkavine i njenih konstitutivnih komponenti. U kineskoj medicini krkavine se koristi za liječenje bolesti srca.
Klinički dokazano da mora krkavine bobice konstantna upotreba učinkovito sredstvo u prevenciji najčešćih bolesti kao što su moždani udar i srčani udar. Sve, ljudi su suočeni sa strašnom dijagnozom - neplodnost. To se odnosi i na žene i muškarce, ali znanstvenici su pokazali da jede svježe bobice morske krkavine pomaže izliječiti ovu bolest.
Takve biljke su glog, bio je poznat ljudima još od antičkih vremena. Opis glog, njegove nevjerojatne svojstva mogu se naći u spisima grčkog liječnika dioscorides, koji je živio u 1veke prije Krista.
U srednjem vijeku, glog je koristi za liječenje proljeva i dizenterije. U 20. stoljeću, uspješno glog koristi za liječenje bolesti srca i krvnih žila. Danas Glog također koristi u medicini i ostalim područjima ljudskog djelovanja. Botanički značajke Glog-grm, rijetko malih stabala. Pripada obitelji rozovotsvetnyh. Gotovo sve vrste glog bobica su velike ili male oštre šiljci, trnje dva inča dugo. Cvijeće su bijele, rijetko ružičasta boja skuplja u naturi cvat (napivparasolky). Voće kao što su male jabuke, slikani u svijetle crveno, rijetko crveno-smeđe boje. Plodovi su jestivi, imaju okus blijed iznutra - jedan ili dva sjemena. Distribucija. Rast Mjesta Širi Glog u umjerenim klimama: Amerika i Euroazije. To je biljka koja ne zahtijeva posebnu njegu, nepretenciozan. Mnoge vrste glog bobica su donijeli u Europu iz Sjeverne Amerike u 18. stoljeću. U srednjoj zoni zajedničkih vrsta, kao što su glog krvavo-crvena gloga i jednostavan. U divljoj gloga obično raste na otvorenim mjestima, livadama, proplancima, rubovima šuma. Kemijski sastav U cvijeća i plodova biljaka nudi širok raspon kemikalija i organskih spojeva. Prije svega, kiseline (chlorogenic, askorbinska, ursolova i mnogi drugi. To je visok sadržaj ursolic kiseline u bobicama glog ima vazodilatator učinak, a koristi se u farmakologiji i medicini. U kemijskom sastavu sadrži pektin i tanine, flavonoide, karoten, eterično ulje, sorbitol i druge korisne sastojke. Bogata je vitaminima i gloga. Pronađeno kumarin, ima sposobnost da niže protrombinsko indeksa. Izuzetno bogata vitaminima i gloga. Kao dio glog voće vitaminima A, C, E, K.
Čarapa cvijeće i voće Glog cvjeta u lipnju i zrenja odvija krajem kolovoza i rujna. Za pripremu lijekova žetvu cvijeće, voće, lišće ponekad. Cvjetovi se beru u rano cvjetanje u suhom vremenu, suši pod baldahinom na temperaturi od 40 stupnjeva. Bobice prekinuti kada je potpuno zrela, odmah nakon prikupljanja suši na temperaturi od 70 stupnjeva. Važno je zadržati taj cookie rezač saponinske potreba u zatvorenim vrećama ili kutijama, pažljivo zaštititi od izlaganja zraku i vlage. S čestom kontaktu sa zrakom gloga gube korisna svojstva. Uz pravilnu pohranu svojstva biljke se čuvaju do 8 godina. Glog - vrijedan prehrambeni proizvod Postignut zrelosti voća, slatki, ugodan okus. Mogu se jesti sirovo. Ipak, preporučljivo je jesti više voća šalice dnevno da ne ometaju ritam srca zidova. Tijekom obrade voća su pektin, a gelirajuća svojstva i koristi se za izradu bombona. Glog bobice se mogu koristiti kao ostale bobice i voće, kuhati džemovi, compotes, žele, vina i napraviti piti kao čaj. Sušeno voće je slomiti i koristi se za pečenje neke vrste kruha, dodaje se tijesto. Glog - vrijedan proizvod za dijabetičare, jer sadrži sorbitol, zamjena za šećer. Prisutan je u voćnim pektina su mogli osloboditi tijelo od štetnih tvari, uključujući teške metale.
Ljekovita primjena Glog je vrijedan lijek koji se koristi od strane liječnika, farmaceuta, au narodnoj medicini. Dolazeći tekući ekstrakti, tinkture alkohol. Glog ima snažnu kardyotycheskoe akciju: normalizira rad srca, smanjuje razdražljivost srčanog mišića, poboljšava cirkulaciju krvi u krvne žile, selektivno ih širi. Povijest medicine opisuje slučajeve u kojima se nakon redovite uporabe gloga dogodile sveobuhvatne liječenju angine. Doziranje Glog daje pozitivan rezultat u hipertenzije. Glog regulira krvni tlak, selektivno podizanje ili spuštanje. A strah od predoziranja prilikom uzimanja lijekova iz gloga ne bude. Ne negativni utjecaj će biti čak i dugoročno korištenje. Biološki aktivne tvari sadržane u Glog, ubrzati oporavak od bolesti. Poboljšava cjelokupno zdravlje, normalno spavati. Lijekovi iz Glog - sredstvo stalnog umora i iscrpljenosti. Oni smanjuju razdražljivost i živčani sustav, regulira metabolizam i niži kolesterol. Glog je naširoko koristi u narodnoj medicini. Pripremite ekstrakti cvijeća i voća, a koristi se za nesanicu, kašalj, groznica, otežano disanje, lupanje srca. Za zasititi tijelo s vitaminima u jesen i zimi se preporuča pripremiti čaj od mješavine bobica, crne ribizle, šipka.
Recepti tinkture gloga Kad nesanica 20 grama glog cvijeća staviti u zdjelu emajl, uliti čašu vode samo da prokuha. Stavite 2 sata u pećnici infuziju toplo. Procijedite. Uzmite lijek žlica prije jela 3-4 puta dnevno. Tinktura od bobičastog voća pripremaju jednostavna: to pivo kao čaj. U hipertenzivne bolesti, neuroloških poremećaja inzistirati bobice. Priprema je ista kao u prethodnom receptu: 1 žlica voća 200ml kipuće vode. Uzmite 1-2 žlice 4 puta dnevno prije jela. Trajanje terapije ovisi o vrsti bolesti i liječnika dodijeljen pojedinačno. Recepti za kućne komada Boyarыshnykovo-jabuka popunjavanje : Sitno sjeckani jabuke (20 grama), kuhajte 5-10 minuta, pomiješati s pire voća barыshnyka (500 grama), dodati šećer na okus i koriste se kao punjenje za pite. Jam s bobicama, Hawthorn Bobice su izdvojiti, ispunite s vodom (0,5 šalice na 1 šalicu voća) i kuhati dok ne omekša. Zavareni masovno trljati kroz cjedilo, sjemenke i kamenje bacaju. Pomiješajte pire puno juhe i šećer (1 kg šećera po 1 kg), kuhati dok debela. Na kraju dodajte limunsku kiselinu (1-1,5 g po 1 kg). Teško je precijeniti blagotvorno svojstva ovog jedinstvenog postrojenja.
