Nakon razvoda na živčani sustav, Smršavio sam drastično. Nije kao na sve, samo hranu zaglavi u jednjak, često s bravom i bacio natrag grčevi. Vrijeme je prolazilo, ja smirila, slanje bivšeg muža "pakao" i uzimam vitalne životne probleme i početi popravlyatysya. Znate, nisam razumio na što ukazuju moja težina gmizati i prestao sam gubljenje težine, počela širiti širok. Ali jednog dana znajući da je moja struka nije više od šezdeset sedam inča u opseg, nije odlučila sam kupiti prikladan hlače, a to je bila u shopping prije tri do četiri mjesec. Nakon dolaska kući i pokušavaju na njih, bio je iznenađen da otkrijete da se ne slažu o četiri inča struka nije ni mislio da je vrijeme da izgubite težinu, odlučio sam da je krivo veličine, a može cijenom je priključen greškom, te nastavio živjeti normalan život, bacanje Gubitak težine od glave. Trebalo je neko vrijeme, a mi Lylkoy, moj susjed, za koga je višak težine je uvijek bio problem broj jedan je napokon potpisan u bazenu. Oni pogleda u ogledalo, skoro sam se onesvijestio od užasa! "Sada je vaša dijeta najbolji prijatelj. - Bljesnulo u mojoj glavi - a glavni zadatak da izgubite težinu mjeseca svibnja, kada će se vaš dragi Inge ". 

 Sada moram vam otkriti svoju malu tajnu. Činjenica da je prije dva mjeseca sam se upoznao s norveškog. Gotovo na internetu. Gotovo - jer da je Norveška je pet godina živi moj prijatelj. Ona se udala za gospodina ugodnog srednje dobi, koji se ne mogu oženiti mlađeg brata. Radi vic je ponudio svoju kandidaturu i pao na deset. Mi se svidjela jedni druge. Navodno, tu je uloga moje male težine i vrlo vitke linije smo aktivno komuniciraju s Inge video chat društvene mreže, tijekom kojeg sam, u dobrom raspoloženju, kava s vrhnjem apsorbira u neizmjernim količinama, jesti slatko pecivo Da, ja sam idiot , Znam!
 Ali što da radim? Samo jedna stvar: da izgubite težinu, jedite manje, više kretati, a izgubiti na težini, mršavljenje, mršavljenje. Da, to je dijeta Jedan, dva, tri
 Pokušao sam desetak načina, ali mi je bol u trbuhu se žure, pokvariti raspoloženje i karakter. Inge nekako primjetio da nisam bio u duhu i našalio: ". Znam da je najbolji način za izgubiti težinu - aktivno vođenje ljubavi" Nasmijao sam se, nažalost, misleći: "Ali vi to želite, kada ste me vidjeti, pa peciva? ".
 Ja ću otvoriti još jednu tužnu malu tajnu. Do trenutka kad sam osvojio dvadeset i tri kilograma.
 Analizirajući posljednjih mjeseci beskonačno kaotičan život, odlučio sam, prvo morate brkovi-na-jedan u suradnji Xia. Sada znamo što proizvodi najmanje kalorija ispuniti svoje hladnjak i kuhinjske police. Otišli su sve vrste masti, slatkog voća, škroba i druge namirnice su tov očiju. U mojoj prehrani je nevjerojatna količina salate, kiselo voće i povrće smanjuje kalorija. Počeo sam pjevati Odes pileća prsa, file brancina i razrokost, ponekad ih apsorbiraju u prilično velikom iznosu, ali ne miješati s povrćem i priprema za ne masti - par - i, štoviše, ne bridou kruh. Ponekad zabavlja kefirchykom od bifidobakterija, dodajući ima svježe borovnice ili maline, usput rečeno, narasla je u Norveškoj. Oni se prodaju u našim trgovinama u tim malim kutijama.
 Ja više ne kupuju ulaznice i počeli hodati na posao is posla pješice. Ova četiri tramvajske stanice, dvije milje. menjamo Lylkynu tvrtku, nastavili smo ići na bazen je prskanja i potpisao za aerobic vode "za napredne". Nastava da sam prisustvovao tri puta tjedno, ja ne dopustiti sebi da sjednemo i obaviti sve ono što je rekao trener s maksimalnim naporima. Neću lagati, noću sam se ponekad dopustiti sebi da jedu malo. Komad kuhane riblji fileti
 Također sam došao gore sa igre, slušati ugodne melodije i tanji. Dakle, postala sam uključen u auto-trening. Ne, nema tečajevi posebno nisam prisustvuju. Samo sam zamišljao ono što je - glazba smršaviti? Odlučio sam: slušam, Uživajte i reći: "Glazba - dijeta za mršavljenje. Trebam izgubiti težinu! Moja težina jeza dolje! "Bio sam i sam terapeut i trener.
 Ne znam da je sve što sam učinio je pomogao najviše, ali je početkom svibnja, kada je moj favorit bio na izlazu aэeroporta zračne luke, bio sam u istim plavim hlačama koje se može popeti prije dva mjeseca. Izgubila sam dvadeset kilograma u tri mjeseca!
 Možda ste znatiželjan to znati što je u odnosu na cijelu priču? Prije dva tjedna smo Inge i naše dijete Nicholas napokon preselio u novu kuću sa svojim roditeljima kući u kojoj je živio tri godine. Ja vagati normu, iako smo si dopustiti ukusna. A kako je, jer sam kuhati! Tek tada ćemo preaktivan bavi sportom. Njegove različite vrste. Svatko poznaje. Bilo - pogodite sami.

 Vi mislite da znate sve o prehrani? Smetnje grejp, kupus i heljda, litara pitke jogurt, mislim da su oni pokušali na svaki od dijeta koje postoje u svijetu? Putovanje oko svijeta naći će se i donijeti vam najbolje dijeta recepte iz drugih kultura - a neki od njih može vam pomoći u vašoj borbi za mršavljenje.
 * Kina
 U Kini, postoje dva glavna pristupa mršavljenje - povećanje metabolizam i vraćanje energetske ravnoteže u tijelu.

 Ubrzajte metabolizam je ono što želimo učiniti - sagorijevati više kalorija, a time i izgubiti više težine. Ljekarne osvaja tablete tvrde da je prilično jednostavno jedu svoju težinu i nestati sama od sebe. Ako pogledate komponente većina njih je kineski zeleni čaj. Istraživanja su pokazala da pijenje dvije šalice dnevno ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav, a osim toga, polifenoli nalaze u zelenom čaju povećava sposobnost tijela da se brzo i učinkovito razgrađuje masti.
 Oporavak energetsku ravnotežu tijela kroz akupunktura - jedan od najpopularnijih metoda u Kini. Akupunktura, djelujući na određene točke na tijelu, pomaže da se osloboditi stresa i dovesti tijelo od toksina. Istraživanje također pokazuje da akupunktura može postići učinak apetita, a to je veliki dodatak na bilo koji način ishrane. Ali nemojte očekivati ​​da će dobiti rezultate iz akupunkture, nakon jednog posjeta. Većina liječnici kažu da je 5-10 sjednice može biti potrebna prije pacijenti početi vidjeti rezultate tih postupaka.
 * Mediteranska
 Na pojam "mediteranske prehrane" u posljednjih nekoliko godina je puno razgovora, ali to zapravo znači?
 Vrlo je koristan za kardiovaskularni sustav temelji se na mediteranskoj prehrani jesti zdrave masti u maslinovom ulju, puno voća i povrća, ribe, crnog vina i male količine mesa. To je super dijeta, što kažu, ali bilo je na snazi ​​za mršavljenje?
 Apsolutno. Potrošnja voća i povrća u velikom broju ispunjava svoju želuca masnoće. Fiber pomaže da se osjećate zadovoljni i pohranjeni u tom stanju dulje vremena. Vlakna također pomaže očistiti tijelo od toksina. Prehrana bogata maslinovim uljem potiče brz gubitak težine - to može činiti neprirodno, ali ipak masti u maslinovom ulju povećava sposobnost tijela da se razbiti pohranjene masnoće prije. Crveno vino sadrži tvari poboljšava metabolizam - polifenoli.
 Druga ključna komponenta mediteranske prehrane - hoda. Hodanje ne samo da sagorijeva kalorije te potiče gubitak težine, ali ima i nekoliko drugih prednosti. Prošećite nakon jela, poboljšava probavu i povećava metabolizam, omogućujući vam da se dovoljno velik broj kalorija. Ljudi koji su posvetiti jedan sat dnevno šetnje, miran, uravnotežen. Dnevna šetnja pomaže da se usredotočite na važne stvari, a omogućuje vam da razmišljati o ugodne trenutke u svom životu koji umanjuje želju za jesti nezdravu hranu.
 * Južna Amerika
 U Indijancima u Južnoj Americi ima tajni podršku njegove težine u dobrom stanju, a to je tajna crvena paprika.
 U chili je neka nevjerojatna svojstva - oni pridonose temperature, što povećava metabolizam, smanjuje želju za slatkim i masne hrane, prehrane i pomaže otpuštanje bez šećera ili masti. Začinjena hrana chili čini da se osjećate dobro - neki znanstvenici kažu da je čili poput opijata utjecati na mozak, smanjuje "bol" uzrokovana spaljivanjem na višim temperaturama istovremeno uzrokuje blagu euforiju. Ako mislite da možete usrećiti čokolade ili kolač - to je samo self-hipnoza. By - jako sretan što napraviti chili paprike!
 * India
 U Indiji, ima svoju čarobnu hrana potiče mršavljenje - kurkuma. Kurkuma - začin koji se nalazi u većini indijskih kari. Dugo vremena je bio korišten za liječenje rana, ukloniti bol i oduprijeti destruktivne akcije dijabetesa u tijelu, imajući u ravnotežu šećera u krvi i razina inzulina u krvi. Nedavna istraživanja su također pokazala da kurkumin, aktivni antioksidans pronađen u kurkumi, doprinosi značajnom smanjenju masti u tijelu.
 Još Indian gubitak težine tajna, međutim, nije dokazano od strane znanstvenika - je yoga. Riječ "joga" postoje mnoge legende, ali najčešće "Union". Joga - fizičke i mentalne vježbe koje su dizajnirane da se integriraju i tijelo kroz pokret, disanje i meditaciju. Joga je pogodan za osobe od bilo koje fizičke forme, i redovite yoga classes će promijeniti svoje tijelo, čime se poboljšava mentalno zdravlje.
 * Španjolska
 Još jedna čudna prehrana postoje u Španjolskoj, zemlji u kojoj su žene poznato, tanak i atraktivne tijela. To - dijeta sendvič! Španjolski žene koje su pokušali dijeta tvrdi da možete izgubiti i do £ 10 samo zamjenom jedan sendvič obrok u danu. Uzmeš dva jednaka dijela integralnog kruha i staviti u sredini svega. To će vam pomoći, osim ako, kao što mnogi Amerikanci ne jede sendviče tri puta dnevno, kao zamjena za sendvič sendvič smiješno. No, zamijenivši svoju uobičajenu sendvič obroka može dovesti do čudnih rezultata.