Dijeta ABC, često se naziva "semafora", zbog boje da dvostruki semafora, odnosno proizvoda te tri boje sve temelji prehrane. Dakle, ovdje su boje:

 Prva skupina uključuje prehrambenih proizvoda žuti : Dragun, grejp, limun, banane, gljive, krumpir, žuta paprika i kajgana.

 Druga skupina zeleni proizvodi : Razne vrste salata, kopar, cilantro, peršin, mladi luk, šparoge, brokula, krastavci, razne vrste kupusa, graha, graška, kivi, grožđe, ogrozda, jabuke.

 Treća skupina crvene boje uključuje mrkva, repa, rajčica, maline, trešnje, jagode, šipak, jastog, škampi i riba (koja sadrži crveno meso, većina riba je losos).


 Širok raspon odobrenih proizvoda i načina njihove pripreme omogućuju vrlo dugoročno pratiti takvu prehranu. Ali ne zaboravite da je prehrana dizajniran da ispadne višak kilograma. Stoga, trebali biste se suzdržati od korištenja masne hrane.
 Nakon svetofornuyu prehrane, možete izgubiti nekoliko suvišnih kilograma u tjedan dana. Dakle, možda je ne onoliko koliko bismo željeli, ali poteškoće i ponavljanje prehrana kao takva - nema.

 Značajke dijeta ABC / semaforima
 Svaki dan bi trebali uzeti jedan i pol do dvije litre tekućine, a isključeni iz prehrane soli i šećera.
 Kućni ljubimci konzumacija kave, čaja, crnog ili zelenog raznolikosti. Također dopuštena sokovi, svježe je najbolje. Ali ne zaboravite, ako pijete svježe sokove, bilo grejpa ili povrća, ona mora odgovarati boji dana. Sok može biti kao jedan proizvod i multifruit ili multyovochevyy. Non voće miješanje, povrće i bobice, ali opet - treba odgovoriti boje boje dan. Najvažnija stvar - da odgovaraju boji dana.
 Glavni uvjet ove prehrane - pridržavati strogih slijed boja. No postupak je nešto drugačiji od načelo semaforu je na raskrižju. Ova dijeta redoslijed boja je kako slijedi: Prvi dan je žuta, a zatim zeleni, a crvena i poslije.

 Site Vse-Sekrety.ru nudi jedan od prehrane izbornika opcija  ABC (semafor):
 Ona počinje sa "semafora" Dijeta s žuti dan. Na ovaj dan, za doručak možete popiti čaj ili kavu sa 1-2 kriške kruha i maslaca, pola žutog grejpa. Na ručak možete jesti pečena riba s rižom, gljive, pirjane na maslacu i marelica sok. Za večeru možete kuhati pileća šunka žaru s pshenkoy, kukuruz salata s niskim sadržajem pinjolima i jabuke za desert.
 Između doručak, ručak i večeru, možete jesti granola barovi s. Ali nemojte ih dive. Također, umjesto žitarica može biti kuhani krumpir ili tjesteninu.
 Kad dođe dan žuta zelena, Ona počinje dan s doručkom - čaja ili kave s krekerima i mali komad sira, zelenog grožđa prije kraja doručka. Za ručak možete uživati ​​leća salata s maslacem, šparoge i kivi. Za večeru, vrlo pogodan svinjski kotlet s zelenila i salate.
 Tijekom pauze možete popiti koktel s metvice ili sok od zelene jabuke.
 Konačno, treći dan kako bi - crvena, Jutro počinje sa šalicom čaja ili kave, nekoliko kriški dimljenog mesa i jagode. Za večeru možete pojesti pečeni paradajz, salatu repe i čašu crnog vina. Navečer prikladnim variva, povrća i ribe sa žara i sok.

 U međuvremenu, možete piti sok od rajčice.
 Potrebno je obratiti pozornost na izbor jela, stolnjake i salvete koje odgovaraju boji dana prehrane.
 Na primjer, pršut na žaru će izgledati privlačan na tanjuru svijetle žute boje. Ploče su obično odabrati malu veličinu koja je sadržavala manji dio. I zapamtite: nema tako će učiniti dodatne porcije.
 Ploče najbolje kupiti svijetle i bogate boje. Ove ploče ne samo da će zadovoljiti oka, ali svaki dan će podići.
 Kao što znate, dobar smisao za humor pomoći kako bi se postigla rezultate u bilo prehrani. Sretno!

 Rotkvica - korijen koji stvarno ima veliki utjecaj na ljudsko tijelo, on je dobio počasno mjesto na popisu korisnih proizvoda. On je aktivno pomaže u borbi protiv raznih infekcija i bakterija. Njegove oštre hrena okusa optužbe ne samo pozitivnim stavom i energije, ali također potiče apetit.



 Korisna svojstva rotkvica
 Vitamina i minerala sastav rotkvice, proteini, enzimi, vlakana, šećera, masti - nije cijeli popis hranjivih tvari koje poboljšavaju i ubrzati metabolizam, normalizira razinu šećera u krvi, poboljšati imunitet i hemoglobina razine, a spriječiti i smanjiti rizik od Rak, osloboditi išijas, zatvor i migrena. To je korisno za podizanje tonusa sa oslabiti mentalni rad.
 Rotkvica zasluženo prima pohvale za kvalitetu. To je za mnoge ljude je prava poslastica i čvrsto uspostavljena u svojoj prehrani. No, glavna prednost rotkvice i dalje u svojim grubim vlaknima koja četka za pranje tijela s otrovnim tvarima, karcinogenim i štetnog kolesterola. Isto sirovih vlakana ne probavlja u tijelu, ali samo nabubri u njemu i zato nam dati takvu korisnu uslugu.
 Kada žvakaća rotkvica je antibiotik za bakterije u ustima. Grube njegovi vlakna uzrokovati obilna sline, što je dobar način za uklanjanje štetnih bakterija, antibakterijski njegovu sposobnost da se učinkovito zaštiti naše tijelo od prehlade.

 Za trudnice, rotkvica je vrlo potrebno i bitno proizvoda. Njegova hranjiva su aktivno uključeni u proces izgradnje novih stanica fetusa u maternici, te potiče rast i razvoj kostiju u djece. Za dojilje rotkvica također potrebna njegova prisutnost - to povećava proizvodnju mlijeka.
 Njegova hranjiva koristi ne samo kao veliki dodatak hrani, ali se često koristi u medicinske svrhe. Začinjena duhovit okus rotkvica senfa ulje stekao utjecaj. To gorčina sadržana u njemu potiče žučnog mjehura, bubrega i jetre, te blagotvorno djeluje na probavu.
 U strukturi rotkvica sadrži značajne količine vitamina "C" i ima sposobnost da proizvodi kolagen, koji ima pomlađivanje učinak, pomaže nam kosa izgleda zdravije, gusta i sjajna, čini kožu mlade i podatnom, te učinkovito poboljšava stanje noktiju.

 Dakle, zaključak je rotkvica je jedna od najboljih alata koje promiču naše zdravlje. Štete od rotkvica može doći samo kada je njezina prekomjerna uporaba. Osim toga, ona je ukusna i jedinstven proizvod, to još uvijek može spasiti nešto neugodno zdravlje.  

 Proizvodi za oglašavanje izgledaju tako privlačan da samo salivating toka. To je razumljivo - Zadatak oglašivača je potencijalni kupac nakon gledanja isječka pao s kauča i otišao u kupovinu. Međutim, kako bi se postigla atraktivan izgled hrane mora poduzeti niz koraka. Na "kuhinje" fudstylystov - hrana oglašavanje stručnjaci - su njihove tajne.
 Juhe
 Oglas "brzo" off uobičajene juhe, "pravi" juha. Da bi to izgledati ukusan komponente na površini, ne utapa u juhu na dnu posude stavite sloj prozirnog želatina vrhu prelijte običnom vodom ili juhu i pažljivo iznio potrebne komponente juha. Sve bi trebalo izgledati ukusna i primamljiva.
 Mesni proizvodi
 Umjesto skupih sorti  Meso  koristi u oglašavanje jeftinije. Glavna stvar je da odgovara boji. Nježne svjetlucavo komada mesa osigurava uobičajenu biljno ulje, koje su premazani prije snimanja. Nemojte odbiti fudstylystы sliku mesa, često pomoću joda solidol ili loživo ulje.

 Kotleta  pržiti na laganoj vatri do zlatno smeđe formiranje kore. Da bi se mesne okruglice ukusna sjaj lak kosu.

 Piletina  promotivni nikada kuhati ne prže - jer u tom slučaju oni gube svoju izvornu atraktivan izgled. Oni također sirovo hat - trebate privući kupce vidjeti gotov proizvod. Da bi se dogoditi Građevinska sadržaje. On je nježno pečenja pile, čime je zolotavosti i meso ne deformira i ne tamni.
 Kobasice i kobasice  Usput, lice istu sudbinu kao kokoš.
 Voće i povrće
 Ovi proizvodi bi trebao izgledati najviše svježe kao da je samo oprana - što ih prikazuje u kapi vode. No, problem je što voda suši odmah ispod reflektora, osim ostavljajući bjelkaste mrlje. Zamjena vode za voće i povrće u oglašavanju su kapi glicerina.
 Umaci

 Nježne umaci daju boju boje odvojene od alkohola i dodao da ih. Ispostavilo se prečesto? Ne brinite! Kuhana temelj želatine će eliminirati ovaj problem.

 Knedle
 Tijesto promotivni Peljmeni sadašnjost. No, punjenje nije na vidiku - jer meso će biti vidljive neprivlačan mrlje. Dakle, takvo oglašavanje ravioli i boja. A što se tiče krema okruglicama koriste običnu PVA ljepilom. Ona teče učinkovito i često pada na jelo.
 Sladoled
 Pucaj "pravi" sladoled je jednostavno nemoguće - on je odmah rastopiti reflektor. Dakle, kao što je sladoled često koriste plastične ili silikonske lutke željene boje i teksture. Waffle češeri za sladoled oglašavanje izrađen od istog materijala. Jeftinije mogućnost oglašavanja sladoleda - tukli pire krumpir. Jeftini i vesela.

 Čokolada
 Zašto su glumci koji su uzeti u oglašavanju čokolada je ostavio tragove svojih prstiju? Zbog umjesto čokolade koristiti plastične lutke - dlaka širinu kao u oglašavanje sladoleda. A ako želite ukloniti čokoladna bombona u kutiji, oni su smrznuti i prethodno podmazan prije snimanja sloj biljnog ulja - tako da se ne topi brže, će izgledati atraktivnije, bez bijelog plaka od smrzavanja.

 Pivo
 U oglašavanju piva naglasak često je na spektakularan staklo iznad pjene kapom. Problem je u tome što pivo pjena nestaje brzo, a ukloniti materijal za njih u sekundi, naravno, nemoguće. Stoga, čašu piva baca šaku soli, a ako planirate dužeg snimanja - pjena priprema odvojeno od prašak za pranje, šlag umutiti u vodi.
 Umjesto piva za oglašavanje su više privlačan u izgledu pića - sok ili čaj. Ili riblje ulje - ako u komercijalne pivo trebao teći lijepo, ovaj proizvod je jednostavno neophodna u setu.

 Kava
 Glumci u reklamama blaženstva na licu ispijanje kave, koja je svjetlo transparentni dima. No, takvi parovi mogu otići samo ako postoji šalice kipuće vode. No, ispijanje kave, u ovom slučaju? Exit pronašao vrlo originalan, ali učinkovit. Uzmi žensku higijenu obrisak natopljenom vodom i grijana u mikrovalnoj pećnici. Kao rezultat obrisak nalazi u šalicu kave, "diže paru i glumac bez problema" vidpyvaye kave, prikazujući zadovoljstvo.
 Ako želite prikazati šalicu kave, koristite krug bez plina - i pogodan je hlad i nema ružne filma na površini.
 Imate li još uvijek osjećate gladni, podsjećajući hrane oglašavanje?