Gubitak težine sustava, rekao je autor knjige "Dijeta -60" na raspolaganju svakoj ženi toliko kao što je jednostavan. Ovdje kuhati 5 učinkovite mršavljenje recepata Copyright:
1. Salata "repa-mrkva brdo"
Sastojci:
* 300 gr. repa
* 20 oz. mrkve
* 20 oz. luk
* 15 oz. biljno ulje
* 5 grama. sok od limuna
* Malo soli
Kuhanje:
* Kuhati repa, četvrt sata da se u hladnoj vodi, a zatim samljeti u blenderu.
* Naribati mrkvu i kriška luk. Onda pretpostavljam maslac mekom stanju, cool i samljeti u blenderu.
* Pomiješajte dvije mase, dodajte sol i sok od limuna. Ako želite oštar okus? Dodajte mljeveno češnjak.
2. Salata "plod tikvice i suha šljiva"
Sastojci:
* 10 komada malih tikvice tikvice ili mladi
* 8 komada šljive
* 15 oz. biljno ulje
* 5 grama. sok od limuna
* 15 oz. gužva
* 1 češanj češnjaka
* Svježe mljeveni bijeli papar
* Malo soli
* Nekoliko grančica peršina
Kuhanje:
* Tikvice (squash), izrezati i kuhati s malo vode u stanje pripravnosti voća.
* Suhe šljive isprati, suho, nasjeckajte, pomiješajte sa sokom od limuna, dodajte metvica, sol, bijeli papar i mljeveno češnjak.
* Dodajte suhe šljive u mješavini vruće kuhano tikvicama (tikvice). Ostavite da se ohladi za jedan sat.
3. Salata "Spicy jaje"
Sastojci:
* 3 komada paprika različitih boja
* 20 oz. luk
* 5 grama. kumin sjemena
* 100 gr. sir "Roquefort"
* 15 oz. biljno ulje
* 8 komada kuhana jaja mogu biti zamijenjeni peradi
* 1 limun
* Malo soli
* Papar
Kuhanje:
* Bugarski papar, jaja i nasjeckajte luk i pomiješajte u zdjeli salate.
* Zatim, pripremiti nadjev: maslac, sok od limuna (jedan cijeli plod), sol, papar, kumin - pobijediti.
* Priprema se prije mise Prelijte dressing, miješati.
* Kaša s tanjura i pospite sirom salatu na vrhu.
4. Salata "gljiva"
Sastojci:
* 300 gr. svježe gljive
* 3 srednja rajčica
* 45 oz. biljno ulje
* 2 srednja krastavca svježa
* 2 zrake salata list
* 250 gr. kuhana kukuruza
* 2 paprike
* Malo soli
* 30 oz. pripremljena gorušica
* 50 oz. 3% octa
Kuhanje:
* Proces, nasjeckati i pirjati oko 10 minuta gljivica.
* 10 minuta kuhati kukuruz, suncokret vodu.
* Bugarski paprika krastavci i rajčica nasjeckati, dodati na ovo masovno hladi kukuruz i gljive.
* Zatim, pripremiti nadjev s uljem, soli, senfa i octa.
* Spajanje preljev za salatu i težinu. Mi dostaviti na stol na listovima salate.
Ako želite napraviti salatu i nezvychnishe koristiti umjesto pirjana gljiva sirovih gljiva i 30 grama sojinog umaka. Sol je u ovoj izvedbi može isključiti u potpunosti, kao da će to biti dovoljno soli u sojinom umaku.
5. Salata s piletinom i ananasa »
Sastojci:
* 160 gr. kuhana pileća prsa ili puretina
* 160 gr. kupus ili zelena salata lišća
* 160 gr. ananas
* Gr. 3% octa
* 5 grama. senf
* 15 oz. biljno ulje
* Malo soli
* Green
Kuhanje:
* Kuhana pileća prsa izrezati na kockice.
* Ananas izrezati na kocke.
* Fino shinkuem kupus sa soli it kašom.
* Gotovu hranu postavio slojeva a la carte salatu.
* Zatim, pripremiti nadjev: biljno ulje, sol, senf, ocat - sve što je potrebno da bi do homogenom stanju i sezoni salatu.
* Izrađujemo zelje i krišku ananasa.
Tanja, otkrivajući nove kombinacije okusa!