Ova dijeta je prvi put uveden u Švedskoj Zahvaljujući naporima nutricionista Anna Johansson, koji je došao do učinkovitog sustava mršavljenja u trajanju od 6 dana.





 Temelj prehrane je dužnost proteina i ugljikohidrata dana, čime se ne osjeća glad polako gube sedam do deset kg težine za kratko vrijeme. Glavna značajka ovog psihološkog sustava napajanja je stvoriti poticajno učinak mršavljenja, zbog igre obrascu.


 Za početak prehrane trebali bi papir cvijet sa šest latica simboliziraju svakodnevnoj prehrani, te potpisati svaku latica u skladu s predloženim EES:

 Prvi dan: riba. Vi svibanj koristiti bilo ribe i plodova mora.

 Drugi dan: povrće. Dopušteno jesti sve povrće, osim krumpira, sirovo ili kuhano.

 Treći dan: piletina. Vi svibanj koristiti bijeli pile kuhano.

 ČETVRTI DAN: cjelovite žitarice. Vi se uzeti kao cjelovitih žitarica što je brže kuhana žitarica i njihovih proizvoda, kao što su kruh i žitarice i mekinje.

 Peti dan: mlijeko. Možete koristiti mlijeko, sir i raznih mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti.

 Šesti dan: voće. Vi svibanj koristiti razne voća osim banana i grožđa, sirovo i kuhano.

 Veličina porcije i broj obroka je neograničen. Također možete koristiti sol, razni začini i bilje topla jela za benzinskoj.


 Od ribe mogu juhe i hamburgere, pržene bez dodatnih sastojaka koji ne zadovoljavaju trenutni dan prehrane.


 Tijekom voća ili povrća dnevno nije zabranjeno kuhanje sokove i kompoti.


 Glavna prehrana je zabranjen za kavu, alkohol i šećer. Preporučena pića na dijeti zelenog čaja i vode.





 6 latica sama dijeta je vrsta proteina-ugljikohidrata dijeta uspješno testiran od strane sportaša u različitim sportovima, a sama je uspostavljena kao najučinkovitiji sustav za brzo mršavljenje. Poštivanje dužnosti proteina i ugljikohidrata dana pridonosi značajnom poboljšanju metabolizma uzrokuje da se ubrza, tako brzo da se spali višak kilograma.


 Za najbolje rezultate preporuča nutricionisti povećanje tjelesne aktivnosti kapi koje će poboljšati prehranu. I treći dan prehrani možete osjetiti značajan val snage i energije da se primijetiti promjene u smjeru smanjenja struka i bokova.


 Za trajno prehrane, ovaj sustav nije pogodan kao teško ograničenje dovodi do potrošnje različitih masti. To uvelike može utjecati na vaše tijelo povredu bubrega, živčanog sustava iscrpljenosti, pojava krhki kose i suhe kože, muškarci mogu doživjeti smanjenu potenciju. Također, dok ograničavanje masnoća u prehrani je kršenje unosa masti topljivih vitamina i poremećen kalcija i magnezija, što dovodi do problema s vidom i mišićno-koštanog sustava, poremećaja kardiovaskularnog sustava.  

 Dijeta "6 latica" razvijen od strane švedske dijetetičar Anna Johansson. Tajna uspješnog mršavljenja ovisi o ispravnim duty dana. Svaki dan - drugi mono-prehrana.




 Način sprječava spore probave i stoga eliminira namirnice koje sadrže i bjelančevine i ugljikohidrate. Simbol snage u laticama cvijeća uslugu koja simboliziraju dan posvećen jednom proizvodu. Nemojte mijenjati redoslijed dana ili biti prehrani izgubili.

 Jednostavan proces mršavljenja je fiziološke karakteristike ljudskog tijela. Svaki dnevni mono-prehrana ne sadrži nekompatibilne proizvode i uniformnost u prehrani težine postupka gubitak žurbi. Niti jedna dijeta ne dulje od jednog dana, jer se mora izmjenjivati ​​baterije.

 U dijeta "6 latica" je važno pratiti slijed mono-prehrane, čak i ako su oba proteina i ugljikohidrata oba.

 Prvi dan - Riba. Različite vrste ribe dopušteno. Proizvod može biti kuhano, kuhati, peći. Uporaba soli, blagim začinima i začinskim biljem. Riba mono-prehrana pomaže tijelu da se daljnje dan treninga prehrani, ali zbog malog broja kalorija znatno smanjiti težinu.

 Drugi dan - Povrće. Dopušteno povrće pirjano, kuhano i pečene oblik. Ne zabranjeno korištenje soli i blage začine. Također ne zaboravite o sok od povrća. Povrće mono-prehrana dodatak korisne tijelo ugljikohidrata koji će donijeti malo kalorija, ali smanjiti broj masnih stanica u energiju koju obradu.

 Treći dan - Pileći. Vi svibanj piletine (prsa) pirjana, pečena i kuhana. Upotreba blagih začina, soli i zelena, ali u malim količinama. Dopušteno pileća juha. Budući da je tijelo u prethodnih dana izgubili sve bijelo piletina ispunjava ove dionice i ojačati mišiće. Zbog nedostatka metabolizma ugljikohidrata će dobiti energiju iz masnih stanica koji se pojavljuje na smanjenje tjelesne težine.

 Četvrti dan - Žitarica. Možete koristiti različite vrste žitarica, sjemenke proklijala, žitarice, mekinje, sjemenki. Dopušteno skuhati i voda. Ugljikohidrati žitarice vratiti glikogena, te kroz duge i teške probavu hrane žitarica tijelu će i dalje gube na težini kroz korištenje masnih rezervi.

 Peti dan - Sirast. Mjere trebaju biti niske masnoće ili masti srednje sir i mlijeko. Sir umorni od dijeta potporu tijela. Ovaj dijetetski proizvod, bogata mineralima, podijeliti u aminokiseline koje tijelo treba toliko.

 Šesti dan - Voće. Dopuštena upotreba svježeg voća ili pečena oblik. Svježi sokovi bez šećera. Korištenje vanilije i cimeta. Konačna faza će pružiti voćni tijelo polisaharid. Budući da je teško probaviti, potreban vam puno energije iz masnih rezervi. Kao rezultat izgubljene težine ponovno.

 Dijeta ponoviti više od jednom svaka četiri mjeseca. I naravno, ne zaboravite da se pitkom vodom, a zeleni ili crni čaj.  

 6 latica dijeta - dijeta 6ti dana, što znači da svaki latica s mono-dijeta. Razvila Švedski dijetetičar Anna Johansson i omogućuje da ponovno 500-800h svaki dan.

 Princip ove prehrane - u igri svaki dan u strogom slijedu koju jedu na jednom od tih mono-prehrana koja slijede jedna drugu. To se obično slijedi poseban napajanje. Kao što znate, glavni obradu organ u našem tijelu je jetra.

 Svaki dan je obrađuje razne proizvode, od kojih je većina leže u skladištu. U odvojenom power dobaviti u puni doručak, recimo, piletina je više ne želi skrivati ​​svoju "rezerve" i da će čekati za proizvod, a tijelo je prisiljen da se masnoća iz depoa i provesti ga.

 Zbog dijeta 6 dana - 6 mono-prehrana - 6 cvijet latica takve dramatične rezultate. Osim toga, uzimate i igranje latice (bilo cvijet, kamilica nije potrebno), doživjet ćete sami šarm smanjenja svoje tijelo i biti ponosni na svoje volje.

 Jedini uvjet: u svakom slučaju ne mijenjati mono-dijeta mjesta! To je potrebno postupak za pravilnu probavni proces, kada elektroenergetskog sustava!

 Dijeta Izbornik

 1). Riba mono-prehrana, Jedite ribu (bilo razred) kuhana, pečena ili pirjana. Malo soli, blage začinsko i ljekovito bilje neće povrijediti. Uši mogu krumpir ili ribu juhu.

 2). Povrće mono-prehrana, Prihvatite sve povrće - sirova, kuhana, pečena ili pari. Također dopušteno začin (po želji), malo soli i peršin. Ne zabranjeno povrća.

 3). Piletina mono-prehrana, Uzmi pileća prsa - prsa kuhana, pečena ili pirjana. Sol, začinsko i ljekovito bilje, kao u ranim danima, ista. Opet priznao juhu, ali s piletinom.

 4). Žitarice mono-prehrana, Možete kašu, žitarice, sjemenke, sjemenke proklijala, kruh, mekinje, vlakna. Možete dodati sol i uzeti pivo.

 5). Sir mono-prehrana, Koristite "nula" sir. Možda je uporaba mlijeka.

 6). Voće mono-prehrana, Voće - bilo, sir i pečeni. Dodajte vaniliju i cimet, limuna. Voćni sokovi su moguća, ali bez šećera.

 Šećer isključuju ne samo hrane, već i pića.

 Sa tekućine treba značajno smanjiti potrošnju kave i zelenog i crnog čaja, pitke vode, bez plina dobrodošlice.

 Nakon 6 latica naravno, početi iznova, možete se u tim danima smiju jesti druge namirnice.



 Recenzije dijeta 6 latica tvrde da takav tečaj proći odvojeno napajanje je ne samo korisno za mršavljenje, već i za zdravlje, što ukazuje na racionalnosti i korisnost prehranu 6 latica. Mnogo zvijezda naše estrade poboljšala svoje figure na točno ovom sustavu, nazivajući ga "odvojeno napajanje."
 U prvom tjednu su volumen i težinu.

 1). Prosudite sami: 1. dan - ribe - čista bijela;
 2). 2. - povrće - ugljikohidrati;
 3). 3. - Piletina - opet protein;
 4). 4. - žitarice - opet ugljikohidrata;
 5). 5. - sir - proteina;
 6). 6. - voće - ugljikohidrati.

 Swinging taj način metabolizam, dobili odlične rezultate.

 Stopa potrošnje hrane u prehrani:

 - 300-500h završio ribu;
 - Meso 500g file;
 - 200g suhe žitarice;
 - Povrće, 1-15 kg;
 - Voće - 1-15kh;
 - Sir - 05kh.

 Dijeta 7 latice pruža jednake 6 latica Anna Johansson, ali neke zvijezde reklamiraju i zahtijeva registraciju na različitim izvorima.