Za ovu dijetu možete koristiti bilo koji se mogu zgnječiti rižu. Dijelovi potrebno 1-2 žlice žitarica. Potopiti rižu u malo hladne vode za 8-10 sati (preko noći). U jutarnjim satima, ocijedite vodu, koja je ispunjena s rižom, pokriti sa slatkom vodom i staviti na vatru.
 Nakon što riža zavrije, držite ga nekoliko sekundi topline i ukloniti. Bacite u cjedilo i isperite kao i obično. Opet, dodajte vodu, staviti na vatru, dovesti do kuhati, isprati. Tako ponoviti još dva puta. Četiri kipuće riže kuhane mekana i izgubiti gluten.
 To je dnevni doručak posluživanje. Kada se dodaju hrani riže nije, čak i sol ili šećer,
 Ima li još nešto i popiti čaj, kava i voda može biti samo 4 sata nakon doručka. Ova dijeta treba provesti bez prekida 45 dana.
 Intenzivna detoksikacija i soli počinje otprilike u 30. dan, a traje 4 mjeseca nakon tečaja (osim ako ste učinili sve u redu).
 Međutim, soli i toksina iz tijela izlučuje kalija, potrebne za normalan srca. Dakle, budite sigurni da jesti svaki dan marelice, suhe marelice i grožđice.  

 Na prvi dan studenog mjeseca biramo hranu, iako je u studenom, možda ne bi se ograničiti na hranu.
 Imajte na umu da to zahtijeva korištenje najmanje 15 litara vode dnevno. Također možete dodati proizvode na travi, papar, limun, ocat, sojin umak, senf. I što je najvažnije - Večera će se održati najkasnije 17:00.

 Jedan dan prehrane.

 Doručak: crna kava ili čaj bez šećera.
 Ručak: 2 kuhana jaja, rajčice.
 Večera: salata od celera, 200 grama kuhanog mesa.

 Dva dana prehrane.

 Doručak: crna kava ili čaj bez šećera, krekeri.
 Ručak: salata od celera, 200 grama kuhanog mesa.
 Večera: 200 grama šunke.

 3-dnevna dijeta.

 Doručak: crna kava ili čaj bez šećera, krekeri.
 Ručak: 2 kuhana jaja, rajčice.
 Večera: 100 grama šunke, 250 grama salate s rajčicom.

 4-dnevna dijeta.

 Doručak: crna kava ili čaj bez šećera, krekeri.
 Ručak: kuhano jaje, sirove mrkve.
 Večera: 20 grama jogurta, 20 grama sira, voćnu salatu.

 5-dnevna dijeta.

 Doručak: crna kava ili čaj bez šećera, sirove mrkve, sok od 1 limuna.
 Ručak: 150 g kuhane ribe, salata od rajčice.
 Večera: 150 grama kuhanog mesa, zelena salata.

 6-dnevna dijeta.

 Doručak: crna kava ili čaj bez šećera.
 Ručak: 200 g piletine.
 Večera: 2 kuhana jaja, rajčice ili mrkve.

 7 dana prehrane.

 Doručak: čaj s limunom šećera.
 Ručak: 100 g kuhane mesa, 200 grama voća.
 Večera: sve što želiš, nije u suprotnosti s zdravim razumom.  

 Prehrana za lijepu kožu ljepote u idealnom lik za prekrasne kose.
 Povrće Salata za masnu kožu
 Narežite kupus, mrkva, peršin, kopar, luk i začinite maslinovim uljem. Ova salata je također preporuča za one koji žele izgubiti na težini.
 Salata Beauty
 Izrežite ananas, banane, grejp, jabuka, sezona jogurt, dodajte moguće 1-2 kapi eteričnih ulja: grejp, limun, mandarina i vaniliju.
 Beauty salata (recept Kleopatra)
 Izrežite u jednakim omjerima, oko 100 g, suhe marelice, šljive, smokve, grožđice dodati (bez sjemena), zatim 1 mrkva, nariban 1 kiselo jabuka (po mogućnosti sjeckani ili prošli kroz ribež). Pomiješajte sve i dodati 2 sata. L. med.
 Vitamin salata (za brojkama)
 Narežite rajčice, krastavci, paprika, salata, kopar, peršin, luk i bosiljak. Dodaj 1-2 kapi eteričnih ulja: bosiljak, cilantro, mrkva, komorač, muškatni oraščić.
 Salata od celera (za lijep oblik)
 Nasjeckajte celer, kopar, peršin, orahe, poriluk, jabuke, avokado majonezu i sve sezone.
 Također prisutni salata se preporučuje za muškarce kako bi se poboljšala moć.
 Salata ljepota kose
 Pecite u pećnici 2 krumpira u cijelosti. Pomiješajte 25 g maslaca 1 žlica. l. sitno sjeckanog narančine kore, zamotajte u foliju i stavite u hladnjak. Izrežite slaninu na trake, svaki strip role role i pecite u pećnici 15 minuta dok kuhani krumpir. Kuhani krumpir izrezati na pola i napunite narančaste maslaca i slanine rolama. Pospite peršinom i poslužite uz zelenu salatu.  

 Ova dijeta je vrlo učinkovit, kao i grejp sok sagorijeva masnoće.
 Prvi den ing dijeta za pola sata prije doručka treba popiti 1 čašu mineralne vode bez plina. Za doručak, jesti jaja, sastoji se od 2 jaja, šunke i sira, i popijte 1 čašu soka od grejpa. Večera granica muesli i jogurt.
 Drugog dana pola sata prije doručka popiti 1 čašu mineralne vode bez plina. Doručak ugasiti povrće, jesti 3-4 kriške šunke i sira i popijte 1 čašu soka od grejpa. Za večeru pripremiti juhu bez krumpira, jede 250 grama ribe ili druge morske hrane, salata od povrća i popijte 1 čašu soka od grejpa. Riba i salata treba zalijevati sa sokom od limuna. Tijekom večere, jede 250 grama sira, pomiješane s grožđicama i medom, i popiti 1 čašu soka od grejpa.
  dan pola sata prije doručka popiti 1 čašu mineralne vode bez plina.
 Za doručak, jesti zobene pahuljice, zapečaćen iz noćnog kuhane vode, dodajući 1.. meda i naribanim orasima i popiti 1 čašu soka od grejpa. Za ručak, jesti 1 šalicu govedine juhe, 200 grama nemasnog mesa i popijte 1 čašu soka od grejpa. Večera može biti od povrća ragu, 2 kriške šunke, 1 rajčica, punjena sirom i češnjakom majoneze i zelenog čaja. Nakon 1 sat večeru jesti grejp 1.
 Četvrtog dana pola sata prije doručka popiti 1 šalicu vrlo jaki čaj ne metvice. Jeste voćna salata za doručak (uz banane, kivija i grejpa) s vrhnjem, nekoliko kriški šunke i sira. Ručak 1 čaša pileća juha, 200 g piletinu s dodatkom rajčica, luk i sir i 1 čaša soka od grejpa.
 Dine 200 g ribe ili morskih plodova, natopljenu limunovim sokom, salata, odjeveni s maslinovim uljem i 1 čaša soka od grejpa.
 Petog dana 
 Možete jesti tijekom dana malo brašna, ali morat ćete jesti 4/1-2/1 grejp. Od slatkog odustati potpunosti bolje.  

 Za koju vrijednost kvaliteta mrkve? Ljekovita svojstva mrkve.
 Mrkva - jedan od rijetkih kultura koje se može konzumirati svježe tijekom cijele godine, a jedan od najstarijih kultiviranih biljaka. Ona je pronađena u iskopa hrpu Švicarska zgrade pripadaju drugog tisućljeća prije Krista Stari Grci ga zovu "daukos." Ova riječ je preživio u modernom grčkom. Mrkva i bio je poznat već stari Rimljani, u kojem je, pod nazivom "karota" (mesnati korijen) - stoga latinski naziv ove kulture. Moderna ruski naziv "mrkve ima zajedničke značajke s istim imenom u bugarskom povrća srpski, poljski, švedski i drugim jezicima. U mrkve prvi put spominje u "Domostroi" - književni spomenik XVI stoljeća.
 Mrkve je bogata karotenom, koji tijelo pretvara u vitamin A. mrkva it sok s palicama 4 puta više nego u rajčice i marelice. Asimilacije karotena nalaze u mrkvi će biti mnogo veći ako je sezona s biljnim uljem.
 Pod uvjetom mrkva, među ostalim povrćem sadrže visoke kalija, što je posebno važno za bolesti srca, krvnih žila i bubrega. Sadržaj hlapljivih je gotovo jednaka češnjak i luk. Mi znamo vrlo malo apigenin - tvari blagotvoran učinak na srce. Pretpostavlja se da je on bio u središtu mrkve.
 Ljekovita svojstva mrkve su vrlo raznoliki, ljudi su ih dugo koristiti. Poznato je da je u Rusiji u sok od mrkve i XVI stoljeća tretirana s bolestima srca, jetre i nazofarinksa. Ukupni učinak na tijelo bioaktivnih tvari sadržanih u mrkvi, očituje se u povećanju vitalnosti, smanjuju osjetljivost na infekcije, regulacija vode i vode-sol metabolizam, poticanje regenerativnih procesa.
 Mrkva ima protuupalno, diuretik, laksativ, laktohonnye, antispasmodic, antitumorski, anthelmintičke, rana-ljekovito djelovanje. Dakle, korištenje mrkve je korisna u mnogim bolestima, hipo - i avitaminoza C i B, srčanog udara, bolesti bubrega, malignih tumora, bolesti probavnog trakta, hemoroidi, katar gornjih dišnih puteva, stomatitis.
 Daukaryn farmaceutske droge, ima spazmolitički učinak na krvne žile je ekstrakt iz sjemenki mrkve.
 Prevelike količine karotena može biti štetno, osobito za djecu - oni mogu popeti groznicu, osip se pojavljuju na tijelu, alergije. Također je moguće žuta boja kože.  

 Orasi korisna svojstva. Matice ljekovita svojstva.

 Idemo vidjeti što korisna svojstva oraha, lješnjaka i lješnjak, bademi, pinjole, pistacije, kikiriki, jestivi kesten.
 Orašasti plodovi zove prirodno konzervirane, što ih gusta ljuska štiti od oštećenja i omogućuje vam da pohraniti za buduću uporabu. Plodovi oraha, pistacija, badema, lješnjaka i lješnjaka - usredotočiti se mnoge bitne elemente hrane. To je ukusna i hranjiv hranu koja s pravom može pripisati prehrani. Kao izvor biljnog proteina, masti, minerala i drugih biološki aktivnih tvari su ohrabreni da su matice u prehrani tijekom posta. Relativno male količine ugljikohidrata se mogu koristiti u prehrani dijabetičara.
 Orah. Korisna svojstva
 Orasi sadrže visoke kvalitete ulja, bogata nezasićenim masnim kiselinama, koje su protyaterosklerotychnu akciju, proteini koji sadrže esencijalne aminokiseline, ugljikohidrate (škrob i šećeri), vitamina B1 i E, karoten. Nezreli plodovi su bogati vitaminom C malom, koja je pohranjena i kuhanog ih s pekmezom. Prisutnost oraha minerala sa nezasićenim masnim kiselinama čini uključivanje u prehrani u ateroskleroze, koronarne bolesti srca, hipertenzije i drugih bolesti kardiovaskularnog sustava. Korisne su anemije zbog željeza i kobalta spojeva. U narodnoj medicini, orasi su odavno koristi za ublažavanje umora, oporavak. Više Avicena preporuča slomiti oraha kernele i meda u bolestima koje uključuju osiromašeni.
 Lješnjaka, lješnjak. Korisna svojstva
 Lješnjaci i lješnjaka poput Grka, visokim sadržajem ulja. U lješnjaka proteina nego u orahom orasima. To je bogatiji vitaminom E i nekih minerala. Lješnjaci i lješnjaka proizvodi kao hrana kod koji se koristi u onim slučajevima koji oraha. Važno je zapamtiti da lješnjaka i lješnjaka mogu izazvati alergijske reakcije - mučnina, crijevnih poremećaja. Ova povećana osjetljivost na druge vrste orašastih promatranih mnogo rjeđe.
 Almond. Korisna svojstva
 Bademovo sirovo, pečeno sa šećerom ili solju smatra izuzetna poslastica. U zrna badema sadrži ulje, bjelančevine, ugljikohidrate, minerale, karoten, vitamin E i B1. A vitamina E u njima mnogo više nego u jezgri oraha, ali manje karotena.
 Bademovo korisni u prevenciji ateroskleroze, liječenje čira na želucu i dvanaesniku. Jezgri badema (4-5 komada), zahtjev kuhane vode, pomoć pri žgaravice. Bademovo mlijeko "se preporučuje kod bolesti želuca i crijeva što obavija sredstva. Za pripremu 50 g zrna su zemlju u mort, što je rezultiralo masa ulijte 1/2 šalice vode ili mlijeka, kuhati 10 minuta, filtar. Kuhana "mlijeko" je vrlo hranjiv, ima blagi diuretik, korisne i bolesti bubrega.
 Pinjolima. Korisna svojstva
 Pinjolima su slične u sastavu na orah. Međutim, cedar ulje više nezasićenih masnih kiselina, posebno linoleinske koji omogućuje im preporučiti za prevenciju i liječenje ateroskleroze, koronarne srčane bolesti i hipertenzije. Pinjolima su korisni za iscrpljenosti i anemija; oni bi se poboljšala učinkovitost. U pinjolima nisu mnogo vlakana, što na grčkom, oni su manje iritantan želucu, tako da unese u prehrani u kronični gastritis.
 Pistacija. Korisna svojstva
 Pale zelena sa pistacija slatkog okusa, sadrže ulje, bjelančevine, raznih minerala i vitamina E. To su korisne kao zdrave osobe, te pate od bolesti kardiovaskularnog sustava.
 Kikiriki. Korisna svojstva
 Kikiriki (kikiriki) kemijski sastav i hranidbenu vrijednost u neposrednoj blizini pistacije. U sirovom kikirikija specifičan okus koji nestaje pečenje i bolje paljenje. Kikiriki su naširoko koristi za kuhanje ulje, bogato nezasićenim masnim kiselinama, te vitamine E i grupe B. To je korisno uključiti u prehranu u bolesti kardiovaskularnog sustava.
 Jestiva kestena. Korisna svojstva
 Jestiva kestena - vrijedan prehrambeni proizvod, koji sadrži 6% biljna bjelančevina, više od 2% masti, 60% ugljikohidrata, uglavnom škrob. Kesten Voće se može jesti svježe, ali češće jedu pržena ili kuhana. Cook i kestena u ljusci i bez njega, i pržena, samo nadrizavshy ljuske. Kestena su posebno korisni za ljude koji pate od ateroskleroze, hipertenzije, kardio-vaskularni sustav.