Što repa u prehrani i liječenju? Domovinskog repa smatra Europu. Smatra se da je ona bila uzgajana u Švedskoj u XVII stoljeću, te je hibrid repe kupusa i divljih vrsta. Trenutno, repa ne uživaju slušajući one uzgajivače koji su uživali u posljednjih nekoliko godina - u sjevernoj Rusiji tijekom repa poljoprivrednika preusmjeren polja više od krumpira i kupusa.
U repa više hranjivih tvari, posebno minerala i ugljikohidrata od kupusa i repe kochannogo i sadržavao vitamin C pohranjene do proljeća. Korijen repe sadrže proteine, vitamine, rutin, škrob, hemytsellyulozu, vlakna, pektin i eterična ulja. U zheltookrashennыh repa korijenima su karotenoidi.
Za hranu i ljekovita svojstva, vrlo je sličan repa. Repa se preporučuje kao diuretik, vitamina, antiseptik, analgetik, zacjeljivanje rana. Ta svojstva se koriste u svom srcu oteklina, pijelonefritis, laringitis, kašalj teške prehlade, astme, nesanice. Za terapijske svrhe, repa konzumirati sirovo i pečena u ruskom peći. Suhe repa vrlo slatko i nekad koristi kao poslastica.
Krastavac. Korisna svojstva krastavca.
No, to nije istina. Unatoč činjenici da je krastavac je zapravo oko 80% vode, ova voda sadrži veliku količinu mineralnih soli, gotovo svi od njih su koncentrirani u koži i blizu njega, tako čisto krastavce - tako da svi ovi nutrijenti bacanje i zadržati samo voda.
Krastavac smatra niske kalorijske dijetetski proizvod. To značajno smanjuje kiselost u želucu, pa je posebno korisno da se one s povećane kiselosti. Osim toga, krastavac je diuretik i ispire bubrege fino, nema gore lubenicu.
Vrlo korisno za nekoliko dana tijekom blagdana sjediti na krastavac prehrane. Morat ćemo jesti najmanje 2 kg svježih krastavaca dan i ne jede sol ovih dana. Ako želite jesti - jesti krastavac. Ako želite piti previše jesti krastavac. I tako cijeli dan, a ne jedan, nego nekoliko. Ajmo jesti par kriški kruha dnevno.
Za to vrijeme, a ne trebaju. Priprema salate u isto vrijeme vaše omiljene lice obrišite krastavac.
Ponekad, krastavci početi okus gorak. Razlozi za ovu pojavu obiluju. Na primjer, nagle fluktuacije u temperaturi tijekom dana, a noću (više od 18-20 ° C). Long-term (više od tjedan dana) hladno vrijeme (dnevna ispod 15-16 ° C). Sijati i saditi krastavce na toplim krevetima, a oba problemi nestati. Ili neravnomjerna zalijevanje. Ti cijeli tjedan na poslu i krastavci - dati, i odjednom vrućine i suše nagomilane već možete učiniti? I što siješ krastavci u "Akvadon" ili hidrogela, a problem neće. To je također tvoja krivnja u izgledu gorčine - sirotima zalijevati hladnom vodom, te im se ne sviđa. Osjećaj gorčine nastaje kada su krastavci povećava koncentraciju nalazi u voću kukurbetatsyna. U sebi je divno, kao što je mogućnost da se ograniči rast stanica raka. Dakle, gorka krastavac i njegove prednosti. Postoje načini za smanjenje gorčine djed - krastavac usjeva savjet, koji je bio "rep" (tj stabljike) i trljati kriške jedni druge.
Dakle, krastavci bez gorčine će izgubiti jedno od svojih najvažnijih svojstava. Međutim, postoji još jedan trend - stvaranje hibrida i sorti otpornih na sve vrste nepovoljnih vremenskih uvjeta. To je svakako mnogo privlačnija.
I nema koristi za ovaj voljenog povrća nema kontraindikacije, osim u znatno smanjenom želučanom kiselosti. Da, skoro sam zaboravio reći više o nekretninama krastavac. Ima antipiretička učinke. Dakle, ako groznica, onda jedu krastavci, ne samo za lijekove spojke.
Svaki
Salata od krastavacaI hladne juhe i juhe vjerojatno svi znate kako to učiniti, tako da neću ovaj dobro poznati recepti, ali recepti sa svim vrstama nijanse, neke stvari nikad ne reci.
Što trebate jesti da popravlyatysya? Samo zavist je kad vidim kako se Tanya gurnuo čokolade, kolač i sladoled, a uz sve kalorije negdje nestati, ako već nisu!
A treba jesti svježe pecivo kao struka pluta sve
Djelatnost uzaludan, a uglavnom ne žele živjeti
A gdje je, pitam, pravdu? Zašto jedan - sve dok drugi ne? Što je uopće? No, tko treba pola gladni?! Dobra hrana je poznato da se podiže. A sa svojim prijateljima ohladiti sjediti u kafiću i jesti ukusnu sladoled, a Rođendani želite probati drugu prekrasan voćni kolač s čokoladom sloja
Malo nas u stanju odreći tih malih zadovoljstava koja posvjetljuje svakodnevni život. Kao što kažu, da jednom se živi. Dakle, nikad gladni i bijesni na cijeli svijet? Malo je vjerojatno da će vam se svidjeti
Stoga smo Vam ponuditi neke ideje kako možete izgubiti težinu bez ugrožavanja vaš želudac i živce.
Nakon predloženi dijeta, koja, u stvari, dijeta - to je teško nazvati. Nakon četiri dana hrane nikad ne osjećate glad!
Tajna je jednostavna: pojesti grožđa! Iako nas je upozorio da je grožđe - zlo, to je vrlo kaloričan, ali u ovom bobica sadrži vitamin C, koji stimulira metabolizam i pomaže da izgubite težinu. Grožđe - odličan alat za to!
Grožđe Dijeta
Dan 1 Doručak
Zobena kaša s jabukama i grožđem
Priprema se jednostavno: Operite jabuke, oprati i izrezati ga na dva dijela. Jedna polovica na kockice, mješoviti s low-fat jogurt (150 g) i dodati 1 žlica. l. zobene pahuljice, natopljene večeri kuhane vode. Pospite top suncokreta sjemenke sezama sjemenke, stavite u kašu 50 grama tamne grožđa, prepolovite i drugoj polovici jabuke, rešetke.
Večera
Salata s grožđem i kuhano meso
Uzmi 100 grama bundeve celuloze i tikvice, narežite na kockice i pržiti u 1 žlica. l. maslac. Na tanjur stavite bundeve i tikvice izrezati na pola 100g grožđa i lišće lepršav salatu.
Pripremite umak: ulje preostalu od prženje bundeve i tikvice, ulijte 50 ml od povrća (5. L.), dodati 1/2 c. l. ocat, 7 h. l. senf i začinsko utrljati na salatu posutu orasima na vrhu. Poslužite uz 50g lean kuhano meso.
Večera
Pileća prsa s voćnu salatu
150g pileća prsa fileta (1 komad) pržene u 1 žlice. l. biljno ulje za 5-7 minuta sa svake strane, na kraju skropy limunovim sokom.
100g slatke tamne grožđe izrezati na polovice, jabuke očistiti i izrezati na komade, dodati 50 grama ananasa. Mix 1 žlica. l. sok od limuna i 1 žlica. l. prokuhanu vodu, na terenu povrće, ponovno promiješati. Meso stavite na tanjur sa salatom.
Dan 2 Doručak
Jogurt s grožđem
Pomiješajte 150 grama grožđa s 200 ml jogurta, dodajte limunov sok 72.
Večera
Riža sa škampima i grožđa
50 grama riže preparata u neslan vode. 100 g Cut grožđa na pola i dodati rižu. Oguljene kozice (50 g) pržiti u 1 sat. L. biljno ulje, sol, papar i predavao na slici.
Večera
Krumpir s povrćem
1 mrkva, 1 gomolja krumpira očistiti, oprati i izrezati na kockice. 1 glavica luka i 1 sitno izrezati celer stabljika. Stavite sve povrće u posudu, prelijte 1 šalica povrća juha i pokriti lešinu u 15 minuta, 5 minuta do kuhane dodajte 1 lovorov list. Posoliti i popapriti po ukusu.
Operite i da će smanjiti hrpa peršin, dodati povrće. Nakon što ga jesti sve, možete zabavljati sami 100 grama grožđa.
Dan 3 Doručak
Bun sa sirom i grožđa
1 mekinje kolač rezati na pola i premazati tankim slojem senfa. Na vrhu je ležao komad mekog sira. Na kolač pojesti 100 grama grožđa.
Večera
Riba sa kupus, grožđe
1 luk izrezati na kockice i popecite u 1 žlica. l. Ulje sve transparentno, dodajte sitno sjeckani 100g pre-kuhani kupus i 1 lovorov list. Lešina poklopac za 15 minuta. 2 komada ribe bez kostiju 100 grama soli i razvaljajte u cijevi, staviti kupus sa grožđem prepolovljena. Polovicama 10 minuta. Možete papar, ako vam se sviđa.
Večera
Jelly s grožđem i jabukama
Pour želatine polpaketyka malo kipuće vode za oko 1 sat. Miješanje i grijanje 100 ml soka od grožđa i jabuke 50 mL otopine smjese sokova želatine u vodenoj kupelji. Fraktura smjesu u čašu i stavite u hladnjak. Polovice svjetlo grožđa bobice staviti u čašu polu-zastyhshym žele. 2. Izrežite jabuke na tanke ploške i stavi na vrhu žele. Kad se stvrdne potpunosti, manji za drugu šalicu tople vode i to lak udarac na tanjuru. Ukrasite Jelly grožđa i jabuka kriške.
Dan 4 Doručak
Kruh, sir i grožđe (grčki doručak)
1 kriška kruha Spread tanki sloj svježeg sira. 7 snop mladi luk oprati, nasjeckati sitno i posuti sendvič. Sol i papar. Na sendvič može pojesti 100 grama tamne grožđa.
Večera
Palačinke
Kao keramičke posude, pobijedio 1 jaje, dodati 73 šalice vode i 4 žlice. l. brašno, dobro promiješajte, kako bi izbjegli grudice. Ispeći kolače na vruće tavi, podmazani 2 žlice. l. maslac. Pomiješajte 80 g sira i 1 žlica. l. mineralne vode, dodajte 100 g opranog i izrezati na polovice grožđa. Put sira i grožđa težine palačinke i pospite cimetom (uzeti koliko stane na vrh noža).
Večera
Turska s rižom
50 grama purećih prsa izrezati na tanke trake i pržite u biljnom ulju. U slanoj vodi 5 minuta prokuhati brokule florets i sitno sjeckani 100g mrkve. Gljive (5 kom.) Promotivni i izrezati na pola. Sve povrće dodajte u posudu s mesom. Ulijte 100 ml juhe u kojoj kuhano povrće i lešina pod pokrićem za 10 minuta. Dodajte malo tamne grožđe, oprati i izrezati na pola, i 3. l. kiselo vrhnje i miješati. Stavite na tanjur slide 2 žlice. l. prethodno kuhane riže i opere zajedno - puretina s povrćem.
Četiri dana možete izgubiti nekoliko kilograma! Zašto? To je jednostavna: postoji jedno pravilo. Ako ste u umjerenim jesti pravilno i harchuyeshsya onda jednostavno izgubiti na težini, bez obzira na to što je prehrana slijedi!
Nemojte zavidjeti Tanya s njezinim kolačima i slasticama. Prednosti takve hrane - dovoljno zakleti, pa čak i stomatološke probleme sa slatkom početku. I Tanya sretan jer sada je ubrzala metabolizam i energiju da troši više nego što prima. Ali, ako to još uvijek ne brine o sebi, a nekoliko godina neminovno će se suočiti s problemom prekomjerne tjelesne težine i svih drugih posljedica.
Usput, ne previše zahoplyuysya dijeta! Samo dobro jesti, tako da ne prolijevajte suze i ne sramote sebe što proždrljivosti. Sama Razmislite: prepune želudac već i ne želim ništa, vrlo je misao - što bi kolaps da se oporavi. Život toliko zanimljiv! Dok će ležati na kauču i lijeno guranje gumb ploču, propustiti puno događaja.
Osim toga što - elegantan moderan djevojka, koja ne smije biti otopljen. Ništa!
