Što sa zdravom prehranom večeru treba dati neprijatelju poznat svima. Budući da je ovaj princip se primjenjuje zajedno s American ili tzv "Hollywood" dijeta reći zbogom na večernji prijem kaloričnu hranu za sve. No, kao poklon za koji ste dobili zapanjujući izbornik za doručak. Jutro u američkoj prehrani možete ga jesti! Čak i činjenica da je druga dijeta zabraniti - slatko, pekarskih proizvoda, slastice.

 Američka prehrana sadrži minimalne kalorija. Ona pomaže osobi da se značajno smanjiti i eventualno uklanjanje masti iz prehrane, alkohola i začini (najčešće češnjaka, papra i soli). Paralelni povećava učestalost obroka 5-6 puta dnevno, a najkasnije u roku od pet ili šest sati navečer.

 Pravila kojih se treba pridržavati:

 1). Tekućina je potrebna u velikim količinama za uklanjanje štetnih tvari.
 2). Izbjegavajte "teška" masnoće, ako jedete komad kobasice, ne zaboravite jesti dvije kriške ananasa i grejpa.
 3). Korisno hrana sada vaš glavni prioritet.
 4). Ako jedete nakon pet u večernjim satima - sve će doći na ništa.
 5). Prva faza je strogo zabranjeno raznih masti, ulja i octa.

 Doručak na dijeti koja se sastoji od niza proizvoda. Ih razlikovati sebe. Kava s mlijekom - 200 g, jedno kuhano jaje, kruh - nema više 1. kriške (možete hrenku) i dva voća ili jabuka 1 naranče.

 Na prvi dan u tjednu:
 Dine: pržene / kuhana riba - 200g, salata od celera, pospite limunovim sokom - 100g, i čaj / kava nezaslađen crno.

 Večera: 100 grama sitno izrezati kuhano meso i ispunjen jedan žumanjak, dodajući 10g luk. Kruh (hrenku) samo 1 kriška i čašu mlijeka bez masti ili jabuke.

 Na drugi dan u tjednu:
 Dine: pirjani špinat - 200 g, pržene teleće jetre - 150g, kuhani krumpir - 2 kom. i čaj / kava.

 Večera: čaša jogurta salate (. Rajčica, mrkva, repa, kupus, 1 žlica žlica biljnog ulja). Kruh, kao i uvijek, 1 kriška (ili hrenku), jaja i nemasno šunka (1 komad).

 Treći dan u tjednu:
 Dine: sok od rajčice, naranče (pogodna grejp ili jabuka), 200 grama nemasne pečenje, salata zelena (sok od limuna za okus i želja, ne možete) i čaj / kava.

 Večera: čaša jogurta, tvrdo kuhana jaja par, dvije rajčice i kruh (tost). Možete uživati ​​u voće, kruške ili jabuke.

 Četvrti dan u tjednu:
 Dine: pržena piletina / kuhani (200 g) bijele ili cvjetače - 150g kruha (tost) i čaj / kavu.

 Večera: 50 g sir, žumanjak i zelene paprike s lukom, šest komada. rotkvica i kruh / hrenkom, zapyvshy čaša obranog mlijeka.

 Petog dana u tjednu:
 Dine: 250 g ribane mrkve, kuhano meso - 150g, krumpir u ljusci - 2 kom, i čaj / kavu.

 Večera: pržena jaja s nekoliko jaja, dodajući joj povrće, rajčica sa sokom od limuna i vlasac, za desert - jabuka.

 Šestog dana u tjednu:
 Dine: kuhana riba - 200 g, zelenu salatu (sok od limuna - po izboru) - 150g Kruh / tost i čaj / kavu.

 Večera: 150g kuhane govedine, dodajući ribani hren, salata, desert - jabuka. Ispire uz čašu mlijeka (obrano).

 Na sedmi dan u tjednu:
 Dine: kuhana piletina - 200g, kuhana riža - 100g, zelenu salatu sa sokom od limuna - 100g mlijeka bez masti - 200g i za desert - jabuka.

 Večera: jogurt čaša, dvije male pljeskavice, kruh / hrenkom i jabuke.

 Američki dijeta za mršavljenje - nije brz gubitak težine u kratkom vremenskom razdoblju, nego postupno premjestiti na pravilnu prehranu i zdrav način života.  

Sjetite se poznati vic: "pločice - želju za prodaju krumpir po cijeni od jednog kilograma? ". Slažem se kako je točno pidmicheno!
No, bilo bi dobro čipovi bili samo skupi proizvod, profitabilne proizvođači, kao i ranije, a kako oni donose štetu našem tijelu za naš vlastiti novac! A kako bi se razumjelo to, ne trebaju biti kvalificirani liječnik ili dijetetičar, samo pogledajte etiketu - i nakon što postane jasno da se nude nam umjesto pojesti kilogram krumpira.
Kako i gdje proizvoditi čipove
Danas znamo dva osnovna načina za proizvodnju čipova. Prvi - klasična kada proizvodnja čipova traje pravi krumpir. To je pošteno reći da je prvi čipovi su zapravo samo tanko narezane prženi krumpir.
Prema službenoj povijesti ovog jela, što je prvi put pripremio kuhar George Crum u kolovoz 1853 za najzahtjevnije kupce (koji je, usput rečeno, milijunaš Vanderbilt), neispunjene navodno nasjeckanog predebeli krumpir. Tada je odlučeno strpati i "učiti" hirovita gosta, podnošenjem tako tanko narezane i pržene na maslacu krumpira, samo prosvichuvavsya. No, učinak je bio suprotan: klijent bio jako zadovoljan, a samim time pripremio jelo je potpis jelo u restoranu i pod nazivom "chips" (u doslovnom prijevodu na engleski - "komad, slice").
Za godina, čips i kuhano - vrlo tanko narezane krumpir, dodao sol i začine i pečena brzo u vrućem ulju.
Danas, većina proizvođača su pribjegli drugoj metodi kuhanja pločice - bez krumpira, te mješavine škroba pripremili su često štetne modificiranu soju i brašno, kukuruz ili pšenica. Kao što možete vidjeti, krumpir ovdje i ne miris. A ako je to miriše - to je samo njegovi okusa. Već ih neki proizvođači ne žalim i staviti u veći, nudeći nam čipove za svačiji ukus: slaninu, s paprikama, gljivama i još kavijar, koji je u ovim čipovima, naravno, nije i nikada nije bio. I ako shvatimo da to nije u vrećicu čipsa s ništa izvučeni na ambalaži, a kupuju ih i jesti s velikom željom da se ponovno i ponovno.
Zašto smo tako želimo čips?
Tajna čips
Cijela točka štetnih okusa da proizvođači dodati ih i, iznad svega, MSG, koji ne samo da poboljšava okus čips, ali i izaziva neodoljivu potrebu ljudi da jedu ovaj proizvod. Iako, ovisno o chypsovoy ne govore otvoreno, još uvijek postoji - jednom okusio ovo jelo okusom okusa, želimo ga opet jesti. Pogotovo skloni ove ovisnosti djece koja također ne razumijem kako loše čips.
U međuvremenu, to je vrlo ozbiljna štetna djelovanja na naše tijelo, pa čak i bolesti mogu uzrokovati, djecu i odrasle.
Štetne učinke na tijelo čipova
Dakle, ako ćemo analizirati kemijski sastav čipova, što mogu, prije svega, identificirati tzv trans-izomera masnih kiselina, od kojih je dio u rasponu od 30 do 50%. To transizomery povećati razinu "lošeg" kolesterola, čime se izaziva pojavu tromboflebitisa, aterosklerozov i drugih teških bolesti. Oni povećavaju rizik od raka, dijabetesa, smanjuju količinu testosterona negativno utjecati na imunološki sustav i kardiovaskularni sustav.
Nakon godina promatranja i istraživanja, britanski znanstvenici su otkrili da su amateri proizvodi sadrže transizomery, rak dojke je fiksna i iznosi 40% više. Mnogo veća smrtnost, uključujući koronarnu bolest srca i infarkt miokarda.
Također u čips sadržavati štetne otrovne tvari kao što su akrilamid, koji utječe na živčani sustav, jetru i bubrege. Akrilamida su također moguće karcinogenim, udvostručuje rizik od raka dojke i raka vrata maternice. A ne tako davno su otkrili hlytsyamyd - još karcinogen, koji ne samo da uzrokuje rak, ali i na oštećenja DNA.
Nakon što je u našem tijelu, škrob, koji se priprema čips, često genetski modificirane, razgrađuje u glukozu, masti i hydrohenyzyrovannыy opasnu tvar koja ima otrovne, mutagena i kancerogena svojstva kao akrolein.
Međutim, čips od krumpirovog škroba umjesto brašna i ništa manje štetna. Prvo, za njihovu proizvodnju danas genetski modificirani krumpir traje (što se nije bolje genetski modificirane soje škrob) i pržite ga na istoj jeftine nafte. Kao rezultat intenzivnog pečenja i to teoretski mogao biti koristan u krumpir - ne ispari, a tu su spomenuti karcinogeni.
A masnoće čips - više nego dovoljno! 100 grama čipsa - najmanje 30 grama. No, vitamine, minerale i druge hranjive tvari - 0.
Uz sve kalorija u jednom paketu - preko 530. Tako da to nema jede svoje gadosti, vas udebljati.
Osim toga, čips previše soli, što je samo po sebi loše, i, kao što smo rekli, različiti okusi i mirisi koji izazivaju alergije i probleme probavnog trakta.  

 Bijeli cvjetovi, meadowsweet panicles se mogu naći u bilo kojem dijelu zemlje. Najčešće raste na mjestima s visokom vlagom: močvara rijeke, ponora ili mokro na vlažnim livadama. Manje meadowsweet može se naći na strani sjeni zgrade. Tradicionalni iscjelitelji također zovu sorokaprytochnykom, jer se vjeruje da je ova biljka pomaže izliječiti četrdeset različitih bolesti.

 Za pripremu raznih lijekova koji se koriste cvjetovi biljke koje se beru sredinom ljeta, a korijenje da iskopaju bolje u jesen ili u rano proljeće.

 Ljekovita svojstva

 Akcija meadowsweet djelotvornog borbi protiv raznih bolesti, znanstvenici objašnjavaju da sadrži posebnu tvar, koja po svojim svojstvima slični aspirinu.
 Postrojenje se naširoko koristi za liječenje i prevenciju kardiovaskularne bolesti, i vrlo ozbiljan. Stručnjaci u tradicionalnoj medicini uspješno liječenje ove biljke decoctions od srčanog udara, moždanog udara, kapilara krhkost, visokog krvnog tlaka i raznih srčanih aritmija.

 Općenito, spektar bolesti koje mogu pomoći meadowsweet, je dosta široka, pa smo popis samo najozbiljniji od njih.

 Bolesti želuca i crijeva. Pa to su dijabetes i dijabetesom čireva.

 Prevencija i liječenje bolesti probavnog trakta i bubrega bolesti bubrega. Izvrsno uklanja pijesak iz bubrega.

 U epilepsije bolesnika preporučuju redovito različite čajeve meadowsweet spriječiti napade obnove.

 Ljekovita svojstva i sadrži prirodne tvari u meadowsweet velike pomoći u liječenju vanjske i unutarnje krvarenje.

 Paketima od ove biljke se koristi za liječenje rana koje ne zarastaju za dugo vremena.

 Preporuča se da se lijek na temelju ovog postrojenja za reumu, giht, tuberkuloze i anemiju.

 Među područjima vanjsku upotrebu meadowsweet može razlikovati liječenje dermatitisa, dekubitusa, opekotina i ozeblina. RJEŠENJE biljke i oprati rane i stavite ga kuhati.

 Smatra se da je meadowsweet može čak i pomoći izliječiti katarakte. Liječnici tradicionalna medicina ne slažu s ovim mišljenjem zbog kliničke bolesti koja se ne može izliječiti, ali samo uvjetnu.

 No, mnogi primjeri pokazuju da meadowsweet može nositi s tim.
 Iako alergijske reakcije u liječenju meadowsweet je otkriven, preporučuje se konzultirati s liječnikom prije uzimanja odrediti točnu dozu.

 Lijekovi na recept

 Ovdje su neke recepte decoctions, tinkture i masti s meadowsweet, koja se može uzeti iz različitih bolesti, nakon primitka stručne savjete.

 Infuzija biljaka

 Žličica slomiti suši biljke trebaju i ulijte čašu tople vode. Zatvoreni spremnik s smjesu i ostavite oko jedan sat. Ovaj dio je dovoljno za četiri do pet sati tijekom dana. Preporučljivo je da ga podijeli u dijelove jedinstvene i piti prije jela.

 Uvarak od korijena

 Žlica nasjeckanog suhog korijena, ulijte čašu kipuće vode i kuhajte pet minuta na laganoj vatri. Lijekovi treba inzistirati 40 minuta, a zatim procijediti i uzeti žlicu tri do četiri puta dnevno prije jela.

 Mast

 Za liječenje raznih upala, može li se alat za uporabu na otvorenom napraviti. Omjer može biti apsolutno bilo. U jednom dijelu suhih korijenja slomiti u prah, uzeti dva vazelin i jedan od lanolina i dobro promiješajte. Mast je spreman. Držite joj najbolje u zatvorenoj posudi na tamnom mjestu.

 Tinktura za uporabu na otvorenom

 To je lijek koji se koristi kao mast bol u mišićima, zglobovima i leđa. Na 500 slatka votka treba uzeti 50 grama suhog cvijeća meadowsweet i 20 grama šećera. Inzistirati lijekovi imaju deset dana na tamnom mjestu, povremeno tresući bočicu.


 Od opeklina, rana i čireva

 Korijenje biljaka treba slomiti u prašak (na primjer, u mlin za kavu) i pomiješa s biljnim uljem u omjeru 1: 5. Tinktura trebao biti na tamnom mjestu 12 dana, nakon čega se moraju isprazniti i početi koristiti opeklina masti ili kao oblog na ranu.