Marelica
Abrokos sadrži bakar, kalcij, magnezij, kalij, vitamin C, beta-karoten, bor, željezo.
Prednosti marelica, je antioksidans, ima blagi laksativni učinak.
Patlidžan
Patlidžan sadrži i kalcij, fosfor, beta-karotena, folne kiseline.
Prednosti patlidžan, čisti krv, pomaže u sprečavanju potezima i krvarenje arterije zid štiti od utjecaja na kolesterol, poboljšava metabolizam.
Banana
Banane sadrže kalij, triptofan, vitamini C, B6, C, beta-karotena.
Prednosti banana, ima blagu laksativni učinak, ima antibakterijsko i antioksidativna svojstva. Sadrži pektin, pomaže u probavnom traktu, smanjuje kolesterol, toksina i teških metala.
Brokula
Brokula sadrži kalcij, magnezij, fosfor, vitamin B3 vitamin B5, beta-karotena, vitamina C, folne kiseline.
Prednosti brokule, ima antioksidativno i antivirusno djelovanje, čisti crijeva, je izvor vlakana.
Trešnja
Cherry sadrži kalcij, fosfor i vitamin C.
Prednosti trešanja, ima tonik učinak na krvne žile, ima antioksidativna svojstva i antipiretička. Prikazuje toksina, poboljšava metabolizam.
Orasi
Orasi sadrže kalcij, željezo, magnezij, fosfor, cink, kalij, folna kiselina, vitamin C, odnosno
Prednosti oraha, poboljšati probavu i povećava metabolizam.
Heljda
Heljda sadrži fosfor, beta-karoten, vitamin C, kalcij, magnezij, fosfor, kalij, cink, mangan.
Prednosti heljda, jača zidove kapilara, uklanja toksine, regulira metabolizam.
Gljive
Gljive sadrže željezo, magnezij, vitamin B 3 u 5, folne kiseline i cinka.
Prednosti gljiva, razrjeđivanje krvi, za sniženje kolesterola, ističu u imunološkom sustavu.
Dinja
Dinja sadrži kalcij, kalij, magnezij, fosfor, vitamin C, beta-karotena.
Dinja Prednosti: pomaže eliminirati toksine, toksina, soli teških metala, regulira probavni trakt.
Jagoda
Jagode sadrže vitamine A, C, K, beta-karotena, folne kiseline i kalija.
Prednosti jagoda, su antivirusno i antibakterijsko sredstvo.
Jogurt
Jogurt sadrži i kalcij i vitamin D.
Prednosti jogurta, regulira peristaltiku, umiruje živčani sustav, uklanja teške metale i otrove.
Kupus
Kupus sadrži magnezij, kalcij, fosfor, kalij, beta-karotena, vitamina C, E, jod.
Prednosti kupus, poboljšava probavu, regulira peristaltiku, poboljšava metabolizam i imunitet, ima antivirusno i antibakterijska svojstva.
Brusnice
Brusnice sadrže kalij, beta-karoten, vitamin C
Brusnica Prednosti: pomaže ubijaju bakterije i viruse u mokraćnog sustava, poboljšava metabolizam, ima izraženu antioksidativna svojstva.
Smeđa riža
Smeđa riža sadrži i kalcij, željezo, magnezij, fosfor, kalij, cink, mangan, vitamin B 3 na 5 u 6, folne kiseline.
Prednosti smeđe riže, pomaže kod nervoze, depresije ublažava ima visoku vrijednost energije.
Kopriva
Kopriva sadrži kalij, željezo, vitamin C, beta - karotena.
Prednosti koprive, ima diuretička svojstva, uklanja toksine, ima anti-upalni učinak.
Kukuruz
Kukuruz sadrži željezo, magnezij, kalij, cink, vitamin B 3.
Prednosti žita, ima antioksidativno i umirujuće djeluje na živčani sustav.
Piletina
Piletina sadrži vitamine A, 3 u 6 ,, natrij, kalij, magnezij.
Prednosti: Piletina - izvor lako probavljivih proteina i niske kalorijske, ima visoku vrijednost energije.
Limun
Limun sadrži kalij i vitamin C.
Prednosti: Limun ima izraženu antibakterijsku aktivnost, koristi kao alat za antiskorbutski nedostatak vitamina.
Losos
Losos sadrži kalcij, selen, vitamin D, E, omega-3 polinezasićenih masnih kiselina.
Prednosti: losos sadrži masti su dobre za hormonski status, kože, imunološki sustav, kosti i zube.
Luk
Luk sadrži kalcij, magnezij, fosfor, kalij, beta-karotena, folne kiseline, vitamina C
Prednosti luk, ima antibakterijsko i antioksidativna svojstva.
Maline
Malina sadrži magnezij, fosfor, kalij, vitamine B, C 3
Prednosti: malina toksina i teških metala, čisti krv, je antispasmodic za krvožilni sustav.
Mrkve
Mrkva sadrži kalcij, magnezij, kalij, fosfor, beta-karotena.
Prednosti mrkve, veže i uklanja toksine, blagotvorno djeluje na jetru i probavni trakt. Ona ima antibakterijsko i antivirusno djelovanje.
Morska trava
Alge sadrži kalcij, željezo, kalij, proteina, fosfora, natrija, vitamina B 3, gama-linolensku kiselinu, beta-karoten, jod.
Prednosti: alge sadrži lako probavljiv protein. Blagotvoran učinak na regeneraciju stanica, ima pomlađivanje učinak. Je antyopuholevuyu, antioksidativno, antifungalno djelovanje
Puretina
Puretina sadrži selen, cijeli set B vitamina, željeza i cinka.
Prednosti purećeg mesa, imaju visoku energiju učinkovito, potiče okrepljujući funkciju tijela, jača imunološki sustav.
Zobena kaša
Zobena kaša sadrži kalcij, magnezij, željezo, fosfor, mangan, vitamin B 5, silicij, neprobavljiva vlakna.
Prednosti zobene pahuljice potiče probavu, ima blagu laksativni učinak, održava gustoću kostiju i elastičnost vezivnog tkiva.
Krastavac
Krastavac sadrži kalij, beta-karotena.
Prednosti krastavac, diuretik i laksativni učinak. Regulira krvni tlak. Pomaže ubrzati metabolizam.
Crvena
Red sadrži kalij, beta-karoten, vitamine B, C
Prednosti crvena paprika, ima antibakterijsko, tonik, normalizira krvni tlak, poboljšava cirkulaciju i peristaltiku, povećava metabolizam.
Peršin
Peršin sadrži vitamin C, željezo, kalcij, natrij.
Prednosti peršin, prikazuje toksine, melodijama, osvježava dah. Čisti krv, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, potiče uklanjanje kamenja iz mokraćnog trakta.
Rajčica
Rajčica sadrži beta-karoten, magnezij, kalcij, kalij, fosfor, vitamin C
Prednosti rajčice, izrekao antioksidativna svojstva, antibakterijsko sredstvo.
Proso
Millet sadrži magnezij, kalij, fosfor, vitamin B 3.
Prednosti: malo ugljikohidrata koje sadrži puno vlakana, sprečava zakiseljavanja tijela, ne uzrokuje alergije.
Rye brašna otrubnaya
Sadrži kalcij, željezo, magnezij, fosfor, kalij, cink, magnezij, vitamin E.
Prednosti: jača arterijski sustav, čisti crijeva, otklanja toksine.
Zelena salata
Zelena salata sadrži beta-karoten, magnezij, kalij, folna kiselina, silicij.
Prednosti zelene salate, pomaže u održavanju tonirana krvožilni sustav, jača sustav mišićno-koštanog sustava, podržava zdravu vezivno tkivo.
Repa
Cikla sadrži i kalcij, magnezij, željezo, fosfor, mangan, folnu kiselinu, vitamin C.
Prednosti repe, čisti crijeva, poboljšava krv, čisti jetru i žučni mjehur.
Haringa
Riblje sadrži omega-3 višestruko nezasićenih masnih kiselina, kalcij, fosfor.
Prednosti: poboljšava metabolizam, čisti krv, vozdeychtvuet blagotvorno na kardiovaskularni sustav.
Suncokretovo sjeme
Suncokretovo sjeme sadrži vitamine A, B, D, E, K, kalcija, željeza, kalija, fosfora, cinka, mangana, magnezija, omega-3 i omega-6 masne kiseline.
Prednosti sjemenki, imaju visoku antioksidativnu aktivnost i energetsku učinkovitost, promicanje metabolizam. Pridonijeti uklanjanju teških metala. Poboljšati vid.
Skuša
Sadrži selen, omega-3 polinezasićenih masnih kiselina, vitamina B 12 u 3.
Prednosti skuša, sadrže tvari koje su korisne za obnovu stanica kože, podržava hormonsku ravnotežu, kardio - vaskularni sustav.
Soja
Soja sadrži i kalcij, željezo, fosfor, beta - karotena, aminokiseline, vitamini B ,, 3 Omega-3 polinezasićenih masnih kiselina, proteina.
Prednosti soje, sadrže esencijalne aminokiseline, što je važan dio izbornika za vegetarijance. Izvor lecitin, što sprečava stvaranje kolesterola. Postoje velike energije proizvod.
Bundeva
Bundeva sadrži kalcij, magnezij, fosfor, kalij, beta-karoten, vitamin C
Prednosti: bundeve eliminira zakiseljavanje organizma, pomaže jetre, poboljšava sastav krvi.
Cvjetača
Cvjetača sadrži kalcij, magnezij, folnu kiselinu, kalij, bor, beta-karoten, vitamin C
Prednosti cvjetača, pomaže čišćenje krvi, uklanja krvarenje desni, ima anti-tumor i antioksidativno djelovanje.
Grah
Grah sadrži kalcij, magnezij, fosfor, kalij, folna kiselina, lako probavljiv biljna bjelančevina.
Prednosti Bean: sadrži puno vlakana, kroz koji čisti probavni trakt. Potiče korisne mikroflore, uklanja višak kolesterola.
Borovnice
Borovnice sadrže vitamin C, beta-karotena.
Prednosti chenyky: je antioksidans, poboljšava krv sosudotonyzyruyuschym imovine, doprinosi zdravlju gledišta.
Suhe šljive
Suhe šljive sadrži kalcij, fosfor, kalij, Beta - karoten, željezo, folna kiselina.
Prednosti šljive poboljšava krv, pomaže eliminirati toksine, regulira probavni trakt, pomaže smirivanju živčanog sustava i smanjivanju kolesterola.
Češnjak
Fosfora, kalija i vitamina C.
Prednosti češnjaka, ima izraženu antibakterijsku i antivirusni učinak, spriječava trombozu. To smanjuje viskoznost krvi i kolesterol.
Jabuka
Apple sadrži kalcij, magnezij, fosfor, vitamin C, beta-karoten, pektin. Prednosti: jabuka ima adstrigentno, tonik svojstva. Poboljšava probavu, stimulira crijevne mikroflore, smanjuje kolesterol. Pomaže uklanjanje toksina.
Jaja
Jaja sadrže kalcij, željezo, mangan, cink, vitamine B skupine, dobro probavljiv protein.
Prednosti: jaja imaju regenerativna svojstva koštanog sustava, stimulira imunološki sustav.
