Kako odabrati dijetu?
Kako se proizvodi trebaju biti poželjna? To je na popisu i mesa i ribe, mliječnih proizvoda i povrća. Možete, naravno, je sve, ali je li to vrijedno? Prednosti ove hrane neće.
Glavni dobavljač energije, građevinskog materijala i kemijske regulatornog tijela je hrana.
Sljedeće vrste hrane: dijeta temelji se velikim dijelom o mesnim proizvodima, vegetarijanstvo, mješovite prehrane, sirovog voća i povrća prehrani i odvojenim jela.
Kada se pomiješa dijeta razumijemo to, kad čovjek govori o sebi da jede sve što bilo kojeg proizvoda u bilo kojoj količini iu bilo kojoj kombinaciji u svakom obroku. Ovaj pristup je vrlo teško za probavni trakt, iako, naravno, osoba koja je praktično - navorachyvay sve, utažiti glad - nema potrebe razmišljati! Naravno, to nije dar hrane, a ljudi postupno gube zdravlje.
Gospodin Bragg je rekao sljedeće: "99 posto pacijenata pate od nepravilne, neprirodno dijeta. Ljudi ne shvaćaju koliko su se nasrtati jedući krivu hranu i piće, ali zbog toksičnih tvari nakupljaju u tijelu. "
Najkorisniji ako većinu svoje prehrane će biljne hrane. Postoji nekoliko vrsta povrća dijeta.
Vegetarijanizam - Hrana je u osnovi kuhano povrće, žitarice i neke sirovo povrće i voće. Postoji nekoliko vrsta vegetarijanstva, dopustite mliječnih proizvoda i jaja, ali sada nećemo govoriti o njima. Postoji nesuvori vegetarijanci koji je izabrao hranu zbog njegove zdravstvene koristi. Ti ljudi dopuštaju da se povremeno uključuju riblji meni, i meso, ali u malim količinama i niske masnoće sorti. Velika količina hrane konzumira - vegetarijanci.
Vegetarijanci koji koriste ljudsku anatomiju dokazati da su sve strukture probavnog trakta, od zuba i želuca do crijeva, kaže fitness Čovjek je biljna hrana, meso jelo stran ljudskom tijelu i donosi mu samo štetu.
Naravno, vegetarijanstvo - korisna prehrana, ali poželjno je kao mala Kuhati povrće kako bi izbjegli razaranje vitamina i minerala gubitka.
Sirovo voće i povrće prehrana može se smatrati kao oblik vegetarijanstva u slučaju ne-toplinske obrade povrća i žitarica, umjesto koristite žitarice proklijale biljke. Zagovornici ove dijeta zahtjeva da bude glavni za naturiste prirodne, prirodne hrane, za razliku od tradicionalnog, a ljudi su nazvali sыroedamy. Ono što se jede Zagovornici ove prehrane? Ovdje je kompletan popis proizvoda, sirovog povrća i voća, orašastih plodova, meda, žitarica, uljarica, lišće, stabljike, cvijeća, voća i korijenja divljih biljaka, a Syroyid to sve u svom prirodnom obliku, i pripremiti se za te proizvode njihovi mnoge ukusne recepte i zdravih jela. To je najljepše prehrana, nosi maksimalnu korist od tijela, jer se, naravno, bez uništavanja sve potrebne tvari, uključujući vitamine i mineralne elemente. Međutim, neki ljudi su navikli na kuhano povrće, tvrde da je od sirove hrane u njihovu bol u trbuhu. No, umjesto da se ne oslabljuje želuca i crijeva, ali od previše oštar prijelaz na sirovom hranom.
Gorljivi pobornik sirovog povrća prehrani - Bugarski znanstvenik Todorov pisao o tome na ovaj način:
"Sirova biljna hrana daje tijelu najveću potencijalnu kemijsku energiju potrebnu za održavanje procesa koji se odvijaju kontinuirano u svakoj stanici. Dakle, kada tijelo dobiva kuhane hrane niske energetske vrijednosti, funkcije stanica i sputan slomljena. "
Sirovo povrće i voće sadrže kemikalije koje omogućuju probavu procesi javljaju u tijelu učinkovitije. Valja napomenuti da je informacija utjecaj sirovih biljnih namirnica prava - najpovoljnija. Visoka životne energije sirove biljne namirnice određuje se prema prisutnosti u njemu kozmičke energije prane, jer su biljke solarne energije baterije. Animal industrija hrane i Prana su besplatni. Bliže ljudskoj prehrani pun sirovog povrća prehrani, bolje kemijski sastav njegovih stanica, bolje zdravlje.
Djeca instinktivno privlače voće i sirovo povrće, ali odrasli ih ne daju djeci u dovoljnim količinama nametnuti odraslih netočne dijeta temelji se na potrošnji proizvoda od mesa s tjesteninom, kuhanim ili pečenim krumpirom i malog broja drugih kuhano povrće. Na koje odrasli nisu ni svjesni da uzrokuju izravnu štetu djeteta.
Vegetarijanci imaju dovoljno proteina i esencijalnih aminokiselina. U nedostatku tih tvari obično pokušavaju optužiti protivnici vegetarijanstva. No, biljni proteini su pune, probavljiv i korisna za tijelo. No, esencijalne aminokiseline sintetiziraju mikroorganizmi u debelo crijevo nezagađeno vegetarijanac, dok je u crijevima m'yasnyts pretvoriti u odlagalište otpada i korisne mikroflore ne radi. Medicinske statistike pokazuju da šanse prijeći 80-godišnji prekretnicu u relativno aktivnih, vesela iu dobrom stanju vegetarijanac stotinu puta više nego m'yasnyts.
Preporučljivo je jesti voće i povrće iz svoje zemlje, a ne u inozemstvu - uvoz, frustriran s grane uvijek zelene ili čak bijele do stigli. Prednost posjedovanje ljude koji imaju svoju zemlju i rastu sve što vam treba na svom području, plus drvo praznine.
Odvojeno napajanje Tako olakšavanja nekih problema, čak i ako osoba jede različitu hranu, uključujući meso. Naravno, to je bolje ako on ne jede meso i njihove proizvode.
Svaka vrsta hrane ima vlastite postavke programa probavni trakt. Kada osoba jede raznovrsnu kombinaciju proizvoda, što zapravo stavlja nemoguć zadatak za njihov byokompyuterov proizvodnju programa Setup jetkanja procesa, jer svaka vrsta zahtijeva svoj režim. A onda - mješavina različitih vrsta proizvoda u različitim količinama. Kako se ne bi pokušati pronaći optimalno rješenje - ne događa se ništa. I bakropis način je postavka koja omogućuje više ili manje odgovoriti na izazov. Ovaj probavni proces poremećen, neki proizvodi nisu probavlja, razvijaju truljenja procese u crijevima, koji je otrov za tijelo.
Odvojeni hrana nudi pre-Split proizvode proizvedene hrane, au svakom slučaju nije prisutna u tijelu je teško probaviti smjesu. To povećava snagu tijela i smanjuje stupanj kontaminacije tijela kao rezultat unutarnjeg poboljšanje procesa probave.
Glavni princip odvojenog hrane - ne kombinirati proteinske hrane škrobom. Manji kombinacije namirnica konzumira u jednom trenutku, bolje Idealno po obroku - jednu vrstu hrane. Ova dijeta može biti vegetarijanci ili su razumno konzumiranje mesa, ali u svakom slučaju ne s krumpirom i kruhom. Detaljnije preporuke će se smatrati odvojenim hrana kasnije.
Najbolji sorti različitih vrsta hrane treba biti priznata od sira i povrća dijeta načela odvojite napajanje. Prednosti ove hrane su razgovarali prije. Odabir vrste hrane, pokušajte što bliže tim preporukama.
Ipak ste jeli danas, sirovo voće i povrće treba biti 40-50% od svoje svakodnevne prehrane smanjuje potrošnju drugih proizvoda. To je korisno napraviti za doručak ili večeru potpuno sirovo povrće ili voće.