Svatko pamti okus slatke poslastice djetinjstva - Gematogen. Mi znamo da je proizvod nije nova, njegove zdravstvene prednosti ne može dovesti u pitanje. U obliku pločica Gematogen pojavio u Rusiji nakon 1917. U ovu smjesu koja se koristi za pripravu goveđeg krvi. S Gematogen grčkom znači "podiže krvni". Tijekom rata on je spasio ljude od gladi, nužno uključeni u prehrani aktivnih vojnika, uz pomoć ranjenima su tretirani. Danas, razne droge i peciva svrgnut Gematogen. Međutim, to je korisno za naše tijelo, a glavni razlog - svojim jedinstvenim svojstvima. Ono što je u Gematogen Proizvod je nastao kao željeza dodataka. Poznato je da se ova tvar pridonosi formiranje velikog broja crvenih krvnih stanica u našem tijelu. Osim toga, Gematogen uključuje elementi u tragovima, minerale, vitamine, enzime, hormone. Koristi se za proizvodnju suhog životinjske krvi, te dodanih pojačivača okusa, kondenzirano mlijeko, orasi, med, askorbinske kiseline. U izgledu Gematogen ne razlikuje od čokolade. Dijelovi Gematogen čine blizak ljudskoj krvi. To je koristan izvor aminokiselina, masti i ugljikohidrata. Vitamin A, koji je prisutan u ovom proizvodu, potiče rast kose, poboljšanje vida, vraćanje funkcije kože. Gematogen ima na tijelu Restorative, preventivnog djelovanja. Ovaj dodatak je često korisna komponenta liječenju mnogih ozbiljnih bolesti. Redovita uporaba proizvoda povećava količinu hemoglobina u krvi, normalizira proces hematopoeze. U sklopu Gematogen uključuju sljedeće komponente: - Mlijeko - je izvor kalcija, pružajući rast zubi, kosa, kosti, - Šećer - energetski izvor za tijelo, - Melasa - povećava emocionalnu raspoloženje, - Albumin - izvor proteina u krvi su korisni u velikim gubitkom krvi, kao i osigurava oporavak krvi željezo sulfat - pruža tijelu hemoglobina. Od Gematogen više droge nego delikatesa, njegova primjena trebala biti ograničena na pedeset grama dnevno za djecu dovoljno trideset grama, a ne prije dobi od pet godina. Kada se Gematogen Produkt treba koristiti u skladu s uputama.Jesu li potreban u tijelu u sljedećim slučajevima: - Pothranjenost, - Učestalo krvarenje i smanjuje količinu hemoglobina u krvi, - Kronične bolesti želuca i crijeva, - Zarazne bolesti u teškim, - Stunting, - Zamagljen vid, - Loše stanje kože - Iscrpljenost i slabljenje zaštitnih funkcija. Djeca trebaju razdoblje povećane količine elemenata u tragovima, proteina. Stoga je osobito korisno Gematogen u djetinjstvu. Vrijedni proteina koji sadrži proizvod s jedinstvenom prehrambene potencijala i mogućnosti za obnovu i očuvanje zdravlja. Kontraindikacije Gematogen Ne Gematogen uzeti u bolestima kao što su pretilost i dijabetes. To je zato što sadrži probavljivih ugljikohidrata. Oni izazivaju vrenje u crijevima, što može uzrokovati povraćanje i proljev. Također, proizvod se ne smije koristiti tijekom trudnoće, tromboflebitisa i alergija na lijek. Ona sadrži mnogo različitih dodataka koji su jaki alergeni. Dakle, primjena treba pažljivo razmotriti komponente. Uz povećanje stope potrošnje može imati nuspojave, uključujući proljev, mučnina. Gematogen više od stotinu godina koristi kao tonik znači. Ona poboljšava krv opskrbljuje organizam s korisnim elementima u tragovima, aminokiseline, vitamine, osobito važno za djecu. Sadrži tako važnu komponentu poput željeza i dnevnih potreba za vitaminom A. To treba imati na umu da je za izradu Gematogen koristiti krv životinja, to je kontraindikacija. To zahtijeva oprez u upotrebi.
Pravilna prehrana omogućuje osobi da zadrži osjećaj lijepo u godinama koje dolaze. Potrošnja proteina Jedite proteinske hrane možete s bilo kojim drugim proizvodima koji ne sadrže škrob i neke povrće kao root vrhovima, kupus, grah i zeleni grah, luk, špinat, tikvice, celer. Nitko ne bi trebao biti jesti proteinske hrane i jesti krumpir. Ako prisutan na vašem stolu škrobnih proizvoda, najbolje dopuna njima će biti zeleno povrće ili salatu. Za promjenu u salatu, možete dodati kupus, paprike, rajčice i rotkvice. Pravilnu uporabu krohmalovmisnyh proizvodi Proizvodi koji sadrže škrob, teško je pomiriti se s proizvodima drugih kategorija. Važno je da ne koristite oba škrobnih proizvoda zajedno kao probavu krumpira i kruha je drugačiji. Pravilna prehrana osigurava temeljito žvakanje hrane škroba proizvedene sline doprinijeti boljem asimilacije hrane. Proizvodi koji sadrže škrob je bolje koristiti za ručak i večeru diverzificirati dijeta može biti lako povrće i žitarice, jer enzimi nalaze u ovim proizvodima značajno poboljšati apsorpciju škroba. Pravilna prehrana i voće Plodovi su vrlo korisne proizvode, pa ih ne uzimaju između obroka. Bolje je da se voće ili voćna salata s celer kao glavno jelo za ručak ili večeru. To je korisno da se voće pola sata prije jela. Nemojte miješati kiselo i slatko voće te ih miješati s drugim proizvodima. Izvrsna uzeti orašaste plodove koji ne sadrže škrob povrća i korjenasto povrće s voćem. Pravilna prehrana tijekom dana Ljudsko tijelo nakon noćnog odmora nije zaradio doručak, jer još ne potroše rezerve energije koje su potrebne za probavu hrane. Dakle, većina razumnih imati lagan doručak hrane, koja će uključivati svježe voće i povrće, ili voćni sok. Proces probave proizvoda će biti brži i ljudsko tijelo je ispunjeno s potrebnom energijom. Ručak bi trebao izvući iz krohmalovmisnyh proizvoda za njihovu probavu je više, jer energija dobivena nakon primjene škroba može se lako provesti na poslu u poslijepodnevnim satima. Ali noću je bolje jesti ribu, sir ili nemasno meso, kao i proteine dobivene noći kako bi se vaše tijelo oporavi izgubiti energiju za sva vremena.
Rođenje djeteta - ne samo veliki blagdan za ljubavi obitelji, ali i početak dugog puta tijekom koje trebaju pokazati maksimalnu odgovornost. A ta odgovornost trebala početi mijenjati navike. Hranjenje laktaciji majku u prvom mjesecu treba značajno razlikuju od normalne prehrane prosječne osobe. Od stvaranje mlijeka kod žena zahtijeva energiju, prvenstveno hranom moraju biti uravnoteženi. Prosječna dnevna kalorijska treba znatno povećati i dostići granicu od tri tisuće kalorija dnevno. To bi također trebali razmotriti i količina hranjivih tvari u prehrani. Bjelančevinama životinjskog podrijetla mora biti prihvaćen od strane tijela u iznosu od 60-70 grama dnevno, a ukupna količina proteina doći sto grama. Dnevni unos ugljikohidrata je oko tristo grama i masti - devedeset. Institut medicinskih znanosti razvila čak dnevnu stopu koja određuje hrana dojilja tijekom prvog mjeseca. To je ptica ili meso do dvjesto grama ribe do sedamdeset grama, mlijeko i kislomolochka - na podu litara dnevno. Od mliječnih proizvoda je također važno jesti sir (dvadeset grama po danu od čvrstog vrsta) ili sir (oko pedeset grama). Većina dijeta treba biti povrće, voće i krumpir - s oko kilogram hrane konzumira dnevno. Kako kuhati povrće - magistarski rad, ali to se ne preporuča da ih obrađuju termički miješanje zavoje. Poželjno je birati žitarice heljde i zobi. Ako želite kruh - što treba izabrati obrok, mekinje. No, začini, začini, duhovit hrane treba izbjegavati. Razlog je jednostavan - višak tih tvari u prehrani dojilje majke, mijenjaju okus i miris mlijeka, ne ozlijediti dijete - jednostavno napustiti ne vrlo koristan hranu. U prevenciji alergije na hranu dojilja tijekom prvog mjeseca treba izolirati od potencijalnih alergena. Ovdje su neke od njih - limun, čokolada, kava, dušo. Trebam li reći da to nije poželjno, ali morate u potpunosti ograničiti potrošnju alkoholnih pića, uključujući i alkohol čak? Jedite potrebno pola sata prije dojenja, po mogućnosti uchastyty broj obroka na pet dana. Hranjenje laktaciji majku u prvom mjesecu treba biti bogata vitaminima i tekućinom. Prošle - do dvije litre dnevno, bivši može djelovati kao vitamin D (npr, dovoljno da se ovaj broj gendevit droge dvije tablete dnevno). Kako biste izbjegli razvoj djeteta patologije i bolesti treba kategorički isključiti iz prehrane majki lijekova koji sadrže nalydyksyn, crgotamin, streptomicin, tetraciklin, metronidazol, sulfonylamydы, klorpropamid, hlykokortykoydы. Ako je potrebno liječenje uz korištenje tih lijekova, treba konzultirati liječnika i donijeti način da se izbjegnu negativni učinci lijekova na dijete.
Proteina u našem tijelu je glavni građevni materijal, što je s njim gradili stanice. Struktura organskih spojeva su dvadeset dva aminokiselina. Proteini su uključeni u mnogim prirodnim procesima i obavlja razne funkcije. S popisa proteinskih namirnica inteligentno može prilagoditi prehranu. Ne zaboravite da je uravnotežena prehrana je vrlo važna za naše zdravlje, razvoj i potrebnu količinu energije i izgradnju mišića. Stručnjaci kažu da je dnevna prehrana treba sastojati od proteina za oko dvadeset pet do trideset posto. Protein je potrebno obnoviti oštećene stanice mišića, je materijal koji osigurava rast tkiva. Dakle, popis proteina bi trebao znati sve. Najbolji izvori proteina smatraju piletina, riba, puretina, orasi, soja, nemasni mliječni proizvodi. Najviše visokokvalitetni proteini prisutni u hrani poput peradi, mesa, ribe i jaja. Svi ovi proizvodi sadrže esencijalne aminokiseline, koje su važne za ljudsko zdravlje. Mim prijeti nedostatak proteina Ako tijelo ne dobiva dovoljno aminokiselina potrebnih za proizvodnju proteina, tu je nedostatak ovog važnog pitanja. Tipično, nedostatak proteina često se promatra u vegana, ljudi doživljava veliku vježbu. Razlog - nepravilna prehrana. Nedostatak proteina u tijelu uzrokuje negativne posljedice. U djece, usporen rast i razvoj, odrasla poremetilo aktivnosti endokrinih žlijezda, tu su promjene u jetri. Kao rezultat asimilacije mnogih elemenata u tragovima, hranjive tvari, vitamine, zdrave masti i gore. Osim toga, nedostatak proteina rezultira smanjenom izvedbi, gubitak pamćenja, slabljenja imuniteta. To je zbog toga što je broj antitijela u tijelu smanjuje. Neadekvatni intakes proteina izazvati kvar dišnog sustava i srca, što je rezultiralo gubitkom mišićne mase. Svaki dan žensko tijelo treba primiti 1, 3 grama proteina po kilogramu tjelesne težine. Koeficijent Men je 1, 5 grama. Ako ste trening ili vježbanje, unos proteina bi trebao biti do 2, 5 grama. Poželjno je da protein je lako zasvoyuvavsya, morate imati soje, mliječni ili posebno pripremljenu smjesu od aminokiselina. Višak proteina u tijelu Osim nedostatka proteina u tijelu može se promatrati višak koji je također opasno. Uz blagi višak proteina u prehrani neće naškoditi, ali ozbiljno povećanje količine proteina u nedostatku značajne tjelesne aktivnosti dovodi do tragičnih posljedica. Jetra pretvara u glukozu i dušikovih spojeva koji se izlučuju iz tijela putem bubrega. U takvom stanju velike važnosti je siguran način. Višak proteina uzrokuje gubitak kalcija. Osim toga, meso, koja je mnogo proteina koji sadrže purini. U procesu metabolizma, neki od njih su pohranjena u zglobovima, što rezultira povećanim rizikom od gihta. Treba napomenuti da je velika količina proteina u tijelu rijetko. Većina ljudi su vidjeli njegov nedostatak. Popis proteinske hrane Popis proteina otvara pileća prsa, sadrži više od osamnaest grama proteina. Ovaj proizvod može biti temelj prehrane, te jela s kvržice mogu biti vrlo različiti - pržena, kuhana, pečena, može napraviti role, hamburgere, ispunjajući ih sa sirom, paprikom i drugih proizvoda. Neki isjeckan pileća prsa pomoću blendera, prelijte juhu i piće. Jedino ograničenje u kuhanju - Vaše mašte. Turska dojke sadrže više od dvadeset i pet grama proteina. Izvrsna zamjena piletine. Možete kupiti puricu hamburgere u trgovini ili napraviti ih sami. Nastavlja popis proteinske hrane - govedina. Ona sadrži dvadeset i osam grama proteina. Teško je meso koje kuhati bolje. U ovom slučaju, ispada ukusno i natječaj. Recepti Govedina puno, tako da možete lako odabrati za sebe odgovarajuću opciju. Budite sigurni da se u prehrani riba, kao što su pastrve. To je sedamnaest i pol grama proteina, malo kolesterola. Pastrva savršeno pržena i pečena. Pink losos - gotovo dvadeset jedan grama proteina. Ako volite ribu, odabrati onu u kojoj je meso ružičasto. Ako bijelog filea, onda ribe peremorozhena. Konzervirana tuna u salamuri više proteina. Kupi dva ili tri staklenke i čuvati u hladnjaku. Ako nemate vremena za kuhati večeru, možete jesti ove bogate proteina proizvod. To ide dobro s graškom i grah. Popis proteinske hrane, budite sigurni da su jaja. Oni predstaviti trinaest grama proteina. S obzirom da je na dan jedete pet jaja dobiva značajnu količinu proteina. Pokušajte izbjeći veliki broj jajeta, kao što može izazvati alergije. Jaja su dobar sa velikim izborom u načinu kuhanja. Low Fat Sir sadrži šesnaest i pol grama proteina. Uz ovaj proizvod možete napraviti smoothies, dodajte voće, jogurt. Zapamtite, manje masti u siru, veći sadržaj proteina u njemu. Kupite sir sustavno, uvijek obratite pažnju na rok trajanja. Popis protein je nepotpuna bez Hercules kašu. U proteinima, sadrži ugljikohidrate, što dovodi do razvoja dugo vremena. Većina jesti žitarice ujutro. U kefir tri grama proteina. Nakon pio litru, dobivate trideset grama proteina. Koristite ovaj proizvod može biti bilo gdje. Trenutno škampi gotovo dvadeset dva grama proteina. Kupi i držite ih u frižideru dok ne žele liječiti sebe. Oni mogu pripremiti ukusne salate, a ako ste dodali u bjelanjak kuhani ide zadovoljavajući i zdravih jela. Da su proteinske proizvode i sir. To je ukusna, ali to ne bi trebao biti zlostavljani - ima puno masti. Rice sadrži sedam grama proteina, a cijela crna riža četrnaest. Uz njega dolazi veliki prilog, ali nemojte koristiti ulje ili druge punjenje. Sve mora biti u prehrani. Heljda je također bogat proteinima - više od dvanaest grama. Proizvod se može pripremiti odvojeno, ali to ide posebno ukusno fino nasjeckanog povrća. Postoji mnogo proizvoda u kojima ima proteina. Oni su jednostavno pronaći na tržištu ili u bilo kojoj trgovini, prva opcija je bolja.
