Kad mislimo da je vrijeme da se dio i pretilosti, upravo smo drhtati pri pomisli da opet moraju napustiti takav njeguje čokolade i marmelade. Opet, gladne oči će pratiti sve prozore s prekrasnim box set, i vaniliju i cimet će se graditi na uma.K Srećom, tu su slatki prehrana, nakon čega, nema potrebe da se zanijekati sebe zadovoljstvo.

 Naravno, kao i svaki drugi način ishrane, slatki, previše, po mogućnosti niske kalorijske i slastice dopustio određenu količinu. No, čak i da je sladokusac čini veliku izlaz, ne pati bez vašeg omiljenog sladoleda i karamele.

 Postoji nekoliko varijanti ove prehrane: čokolada, bombona, sladoleda i istovar.

 Najlakše tolerirati - slatko dijeta prehrana od američkih svjetiljke Richard i Rachael Heller. Njegova načela su:

 - Tri puna obroka, a za doručak jesti gotovo bilo najdraže slastice, naravno, u razumnim granicama, te ručak i večera - niske kalorijske i niske masnoće hrane. Na primjer, proteini - riba, nemasno meso, mliječni proizvodi, povrće i voće nezaslađen.

 -vyklyuchit u kuhanju sol i začine i majoneze, visoko-kaloričnu umaka, maslaca i biljnih ulja.

 - Od tekućine piti samo običnu vodu ili mineralnu vodu.

 Tijekom prva dva tjedna ove prehrane će pomoći dobili osloboditi od extra pounds 5-7. Više težina neće ići tako brzo, ali i osjećao.

 Sweet dijeta za pohudenyyay svojim varijacijama
 Čokolada dijeta. Dan mogao potrajati dva (najviše) pločice tamne čokolade 40 g kakaa sadržaj iznad 75%. Pijte čokolade kava može bez šećera, dodajući obrano mlijeko ili zeleni čaj. Voda može biti pijan nakon samo tri sata nakon kave. Kao rezultat toga, nakon 5 dana, možete izgubiti 3-6 kilograma smeća. Druga mogućnost - tri dana, piti 4-5 šalice slatkog kakaa u obrano mlijeko.

 Candy dijeta (a ekstremna). Lizalica kupiti u apoteci utvrđeni. Preporučena kalcija ili tableta, ili nemasno sirovo ili dvije šalice obranog mlijeka i obavezno poslije četkanja bombona kako bi se izbjeglo truljenje zuba. Ako nemate bolesti probavnog trakta, onda si možete priuštiti dva tjedna dijeta. Prvo je bombon, a za piće u dan više od 2 litre. A sljedeći tjedan dodati više korisnih doručak, ostavljajući bombona za ručak i večeru.

 Dva tjedna dijeta je slična 8 kg. Imajte na umu da je toliko bombona može oštetiti probavni trakt, te gubitak težine brzo daje metabolizam.

 Dijeta sladoled. U roku od tri dana od dana kupnje najprirodnijih sladoled i jesti tri puta dnevno. Što je napuniti svoje kalcija dnevno stopu.

 Jednostavna verzija slatkog prehrane

 Dan 1
 Doručak: voćna salata sirupom bokovima točenje, zeleni čaj s limunom i medom.

 Ručak: par raži sendviča s niskim udjelom masti sira i zelenog čaja s 2 žlice meda ili pekmeza.

 Ručak: Pileća juha i salata od povrća (200 grama).

 Dan 2
 Doručak: eggnog od 4 prepelice jaja sa šećerom (ne više kave žlice!) I zeleni čaj s medom i limunom.
 Ručak: salata od povrća (može biti malo kiselo vrhnje) i 150 g sladoleda (ili mlijeka voća).

 Večera: jogurt, kuhano povrće, raženi kruh (1 kriška) i pregršt datuma.

 Dan 3
 Doručak: zobene pahuljice kašica s grožđicama i meda i limuna čaj i malo meda.

 Ručak: velika jabuka i sira 150g s desert žlicom džema ili marmelade.

 Večera: milkshake (obrano mlijeko i 2 desert zastoj žlica voće), salata, odjeveni limunovim sokom i 150g kuhane ribe.

 Prije nego što se odlučite za bilo koju dijetu, posavjetujte se s liječnikom. Nakon slatkog niske kalorijske dijeta i ići za uravnoteženu prehranu, jesti voće, muesli barovi s, želea, slatkiše i marshmallows u jutarnjim satima.  

 Tako se za sunčanih dana. Činilo se da bi moglo biti bolje? Živi i radij. Dakle, to je jednako do trenutka kada je slučajno ili slučajno ne pogledate u ogledalo. Onda te pita zašto postoji radovati ako je zima funti, što je dodao? Naravno, sami po sebi neće otići i to još uvijek treba nešto, a ne loviti ili izrezati mamac. A onda je u pitanju pomoć poznatog i najpopularnijih povrća na našim stolovima - krastavac, ili da budemo precizniji, krastavac prehrana.
 Koja je korist od ovog proizvoda?
 U stvari, krastavac je izvor različitih elemenata u tragovima, vitaminima i mineralima. Ona također sadrži i fosfor, željezo, kalcij, magnezij, mangan, bakar, kobalt, cink i kalij, koji ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni i luči sustava.
 Hvala kletchake koji je također dio krastavac, normalizira probavni sustav, crijeva za čišćenje se odustalo i zatvor. Osim toga, vlakna pomaže normalizirati balans vode sol, dubinsko čišćenje.
 S obzirom na sve to, nutricionisti su zaključili da je krastavac jedan od najkorisnijih proizvoda za ljude koji su odlučili da biste dobili osloboditi od extra pounds da sjedi na brzu prehranu.
 Krastavac dijeta? Objasnite što je to?
 Bit ove dijete je na dan jesti zajedno s ostalim proizvodima ne manje od jednog i pol kilograma krastavaca. I veliki krastavac prehrana sezonski, tako da je najbolje sjediti na njoj za vrijeme nastanka krastavaca. To će biti veliko povjerenje koje povrće ne koriste za ubrzavanje njihova rasta i sazrijevanja kemikalija.
 Međutim, to bi trebalo upozoriti da stanuje u prehrani je samo 7 dana, kao što je mono-prehrana, dakle, uravnotežene prehrane i ne može govoriti. Ovdje sam sjediti i gledati, dati ili uzeti tražiti.
 Pozitivni aspekti krastavac dijeta:
 1. Nedostatak gladi zbog prirodnog masti sadržane u krastavcima.
 2. normalizaciju metabolizma u tijelu crijeva.
 3. Brzi gubitak težine. U strogom skladu s ovom prehranom možete izgubiti težinu u prva 2 dana oko 1 kilogram, a za cijelu sedam dana tijekom više od 6 kilograma.
 4. Obnova ravnoteže vode soli.
 5. S obzirom na činjenicu da su krastavci 95% vode, oni su vrlo dobar diuretik, koji omogućuje da se očisti tijelo od toksina, otrova, a kao rezultat toga, koža postaje zdrav izgled.
 6. Krastavac - proizvod koji ne može biti alergijske reakcije.
 Nedostaci Dijeta:
 1. Dijeta kontraindiciran za ljude koji imaju bolesti bubrega, pijelonefritis, cistitis onoliko tekućine je kontraindicirana. Osobe s bolestima srca prehrana može uzrokovati oticanje. Sam krastavac svakako korisno, ali ako je u pitanju izravno mono-hranu, ljudi s navedenim bolestima, prije nego što se na ovaj način prehrane treba biti obvezno konzultirati sa svojim liječnikom.
 2. Zbog niske kalorijske krastavaca mogu biti smanjenje koncentracije, gubitak pamćenja, razdražljivost i nervoza.
 3. Ova dijeta ne preporučuje za osobe koje se bave sportom ili životnim stilovima zbog niske proteina koji produljene poštivanje prehrani može dovesti do razgradnje mišićnog tkiva.  

 Ženski spolni hormoni u početku napraviti veliki utjecaj, kako mentalno i fizičko zdravlje za nježniji spol. Vыrabatыvayas u jajnika folikularne jedinice, oni su odgovorni ne samo za proces rađanja, ali i za nastup.
 To estrogena, ili bolje rečeno steroidi, glatke linije tvore ženski lik odgovoran za razvoj raka dojke i dati glas ženama posebnu nježnost i slatkoću.
 Nedostatak estrogena može značajno smanjiti vijek trajanja svaku ženu. Ispunite hormonska nedostatak pomoć sintetičkih droga i određene namirnice.
 Proizvodi koji sadrže estrogen
 Mala količina fitoestrogenima prisutnih u većini biljnih namirnica, ali biljke su jedinstveni među uređajima za pohranu sadrže rekordan broj steroidni hormoni:
 1. maksimalni broj fitoestrogenima je član soje i proizvoda dobivenih. Moderna prehrambena industrija aktivno koriste soja protein kao zamjena za životinje, jer soja u čistom obliku ili kao jedan od sastojaka mogu biti uključeni kobasica, maslac, sojino mlijeko i tofu sir.
 2. Grah, grah, grašak. Ovi članovi obitelji mahunarki sadrže velik broj potrebnih fitohormona. Nažalost, sposobnost da uzrokuje povećanu proizvodnju plina i povećati želučane kiselosti nameće neka ograničenja u potrošnji ove namirnice.
 3. Suncokretovo sjeme i orasi (osobito kikiriki). U visokom sadržaju fitoestrogena, od voća su prirodni antioksidansi koji usporavaju proces starenja i otodvyhayuschye.
 4. Laneno sjeme. Koncentrirani ekstrakt sjemenki dio homeopatskih lijekova, ublažavanje manifestacije menopauze i normalizirati hormona.
 5. Brokula i cvjetača. Ovi jedinstveni prirodni proizvodi sadrže rekordan broj prirodnih vitamina i minerala. Među njima su obilno prisutne tvari koje poboljšavaju elastičnost krvnih žila i normaliziraju krvni tlak.
 6. žitarica. Pšenica, proso, leća i zob, koji su jeli brzo popuniti tjelesne rezerve prirodnih hormona i velikog veselja, pomaže u borbi protiv depresije, nedostatka vjere.
 7. Mliječni proizvodi. Mlijeko piti bez razloga zove život. Jedinstvena formula omogućuje tijelu da apsorbiraju što potpunije fitoestrogenima, a više od 50 hranjivih tvari koje su dio proizvoda.
 8. Slatki korijen. Jedan od najstarijih biljnih lijekova poznatih čovječanstvu. Kalcij i kalij, su u izobilju u tvornici, zajedno s prirodnim estrogena ne samo da može uravnotežiti sadržaj hormona, ali i riješiti problem plovila i koštanog sustava, često popraćena pojavom menopauze.
 9. Hmelj. Biljka, često se koristi u proizvodnji piva, sadrži rekordan broj fitoestrogenima. To je razlog zašto su ljubitelji piva muški likovi žene tako često poprimaju oblik. Taloženje masti u ženski tip, problemi s promjenama jakosti i glasovnim boju često objasniti višak estrogena, testosterona postupno zamjenjuje. Unatoč visokim sadržajem fitohormona, pivo je alkoholno piće zlostavljanja koja može dovesti do nepovratnih promjena u psihi i vitalnih organa.
 Rasprava o prednostima koje donose estrogena u opskrbi hranom, ne povuku do sada. Neki to pravi lijek za žene koje mogu ostati mlad i ostati zdrav u obzir. Drugi imaju tendenciju da budu oprezni utjecajem fitohormona na tijelu. Unatoč nesumnjivih prednosti biljne hrane koje su sadržane u njihovoj strukturi može poremetiti ravnotežu estrogena ili blokiraju proizvodnju vlastitih tjelesnih hormona. Jedino dvoje konvergiraju istraživanja kamp - će poboljšati svoje hormone, budite sigurni da biste dobili savjet od kvalificiranog stručnjaka.