Bundeva sadrži velike količine B vitamina A, B i C. Ako kasno ljeto i jesen sa svježim bundeva može biti kuhana žitarice, pire krumpir i zelje u zimskom optimalno korištenje svog soka. Pripremite ga je moguće za različite recepte, od kojih svaki ima svoje prednosti. Da bi sok od bundeve ne mora nužno imati sokovnik, postoje recepti koji omogućuju sok kuhati bez njega. Važno je napomenuti da bundeve često dodaje drugog voća ili povrća. Na primjer, limun. To daje jedinstven okus. Osim toga, limun ne dopustiti dodati sok za očuvanje limunske kiseline ili drugih tvari. Bundeva sok kroz sokovnik
 Prvo, operite bundeve i suhim ga obrišite. Uklonite sve kožu, to ne treba sok. Izrežite bundeva na pola, izvadite sjemenke, ali ih ne bacaju. Sve meso izrezati u male komadiće. Stavite ih u sokovnik i dođite. U pripremljenu soka na okus, možete dodati šećer.
 Svježe iscijeđen sok može biti blizu obale za zimu, ali onda morate dodatno ili iscijediti sok od naranče ili limunska kiselina dodana. Banke steriliziraju na uobičajen način. U zimi, ovaj sok daje dodatni izvor vitamina. To je osobito korisno za djecu u van sezone. Značajno, sok bundeve pripravljen na način koji ne zahtijeva vodu. To se može razrijediti predebeo sok su neposredno prije upotrebe. Mrkva sok može se razrijediti svježi sok od bundeve za više okusa.
 Bez sok squeezers
 Pripremiti bundeva, kao u prvom postupku. Stavite komadiće u velikoj tavi, prelijte hladnom vodom. To bi trebalo pokriti bundeve potpunosti, više od 4 prsta. Na jakoj vatri, zatvaranjem poklopca, donijeti sve do kuhati. Smanjite vatru na minimum i pomiješati sadržaj tavi, a zatim proparte još 5-7 minuta.
 Nakon uklanjanja iz topline, bundeve trljati kroz fino sito, stvaranje guste kaše. Dodati šećer i limunsku kiselinu. Za svakih 5 litara bundeve pire potrebno oko 250-300 grama šećera i 10 grama limunske kiseline. Možete dodatno iscijediti neke naranče, što je rezultiralo sok dodati bundeve. Na laganoj vatri opet dovesti sve do kuhati, ulijte u staklenke i zatvorite. U zimi, vitamin sastav će dati snagu tijelu i vitalnost, jača imunološki sustav.
 Još jedan jednostavan način kako bi sok od bundeve bez sokovnik, uključuje sljedeće korake:
 Bundeva utrljati na ribež;
 Kuhajte šećerni sirup;
 ulijte vruće sirup ribani bundeve, promiješajte;
 pirjati smjesu za 15 minuta na srednje jakoj vatri ne dopuštajući kuhati;
 kul bundeve, trljati kroz fino sito ili kaša s tanjura kašu;
 iscijediti sok od limuna i dodajte bundevu meso s;
 Donesite smjesu kuhati;
 spremni sok ulijte u staklenke i zatvorite poklopac.
 Bez obzira na recept pažljivo sterilizirati staklenke. Ovisi koliko dugo može opstati sok, jer će zadržati svoje vitamine. Sjemenke bundeve nisu nužno baciti, mogu se suši, a zatim prži. Osim toga, sok od bundeve mogu se miješati, ne samo s limunom ili sok od naranče, ali s mrkvom, sok od cikle ili celera. Zbog visokog sadržaja tekućine šećera kuhanje zahtjeva dodavanje u sok. Ali to u cijelosti ovisi o vrsti i zrelosti bundeve.  

 Osteoporoza, čest uzrok deformacija i prijeloma kostiju - smanjenje gustoće kostiju, zbog gubitka važnih elemenata, osobito kalcija. Bolest je asimptomatski, ali ga pronaći pomoću denzitometrije - proučiti mineralni sastav kostiju. Danas je to jedini način za otkrivanje osteoporoze rano. Kako potrošiti denzitometrijom? Kako denzitometra
 Prvo istraživanje gustoće kostiju izvedena je pomoću ultrazvučnih uređaja skener - densytometrov ali potpunu i realnu sliku nisu dobili. Danas stručnjaci širom svijeta koriste X densytometrы. X-ray zračenje doza primio bolesnik tijekom dijagnoze, 20 puta manje od x-zraka.
 Denzitometra opremljen senzorom koji omogućuje mjerenje intenzitet zrake prolaze kroz tijelo (gustoće kostiju niskim kašnjenja manje od X-zraka). Uz denzitometrom može se procijeniti:
 stanje kralježnice, uključujući i otkrivanje frakture kralježnice;
 Stupanj stanjivanje koštanog tkiva;
 Sadržaj u istraživanim minerala u tijelu i oko tijela.
 Dijagnostički Značajke
 Denzitometrija bezbolan, ne-traumatskog. Ovisno o receptu može biti učinjeno, primjerice, jednom godišnje ili svake dvije godine. Dijagnoza se može odnositi samo tri boda od kostura pacijenta, najviše skloni lomova:
 podlaktice (prijelomi radijus);
 lumbalne kralježnice (prijelomi kompresija kralježnice);
 femur (frakture bedrene kosti - posebno opasni za starije osobe, koji je teško spoj kostiju).
 Postupak traje nekoliko minuta do sat vremena - utvrđeni iznos istraživanja. Pacijent uklanja sve metalne predmete (nakit, remen kopča, satovi) i uske odjeće i legne na posebnom stolu. Izvor zračenja je ispod, a detektor koji čini mjerenja - na pacijenta. Moramo čuvati imovinu za snimanje visoku preciznost. Liječnik interpretirati rezultate, uspoređuje ih s onima dobivenim za pacijente iste dobi i spola.
 Denzitometrija suzdržavati kad se nakon razdoblja tretmana potrebnih za procjenu učinkovitosti terapije.
 To pokazuje denzitometrijom?
 Denzitometrija treba provoditi:
 starije osobe;
 žene tijekom menopauze (svaka treća žena u ovom trenutku otkrila znakove ranim fazama osteoporoze - osteopenija);
 Ljudi koji uzimaju drogu, glukokortikoidi (uklanja kalcij iz tijela);
 osobe koje pate od bolesti probavnog trakta, krv, bubrega, organa endokrinog sustava.
 Treba napomenuti da je osteoporoza se može pojaviti čak i kod djece do tri godine (s pothranjenošću, s deficitom od mišićne mase ili hormona rasta, itd), kao i na brzorastućim adolescenata. Indikacije za denzitometrija za djecu i odrasle može identificirati liječnika.  

 Depresivno raspoloženje, depresija, nevoljkost za komunikaciju i pesimističan pogled na budućnost - koji nisu upoznati s ovom situacijom? Čini se da ne postoje razlozi za žaljenjem, ali raspoloženje je i dalje "na nulu", a ništa ne možete učiniti o tome. Srećom, nije sve beznadno. Prema našem unutarnjem biću zadovoljiti određene hormone, uključujući i to ne samo na dopamin, odnosno "hormon zadovoljstva." A mi možemo učiniti tijelo proizvesti velikodušan dio "solarne" hormona i dao nam je dobro raspoloženje.
 Potiče hormon zabavno!
Jedan od glavnih načina da se stimulira proizvodnju dopamina je posebno učinkovita otkriti sljedeće:

1.  Jesti namirnice koje sadrže tyroyzyn odgovorni za sintezu hormona zabave. Popis proizvoda uključuje jaja, ribu i plodove mora, repu, jabuke, banane, jagode i borovnice, te jedinstveni u svojim blagotvornim svojstvima ginseng, zelenog čaja. Veliki potiče proces jesti salatu od povrća s maslačka i koprive dodao.
   Aktivno vježbanje ne samo da vas inspiriraju energijom, ali i potaknuti serotonina i dopamina. Dakle, ne sjediti i dalje, čekaju blues konačno ostaviti, i napraviti dobar trčati ili raditi na simulatoru, a vi ćete sigurno primijetiti kako se vaše zdravlje poboljšalo!
   Jedan od najučinkovitijih poticaja za proizvodnju hormona radosti smatra fizička intimnost između muškarca i žene. Tijekom tog procesa, postoji jaka oslobađanje serotonina i dopamina, odbaci depresivne misli i prilagođava na optimizam raspoloženje!
   Ljubav! Kažu da se može raditi čuda, okretanja ljudi nadu i radost u životu. Zapravo, stanje ljubavi samo potiče vaše tijelo na snažan oslobađanje dopamina, koji je, pak, daje nam osjećaj lakoće i leta, poput adrenalina, čini naše srce kuca brže i pomaže vam ostati puna vitalnosti i energije nakon neprospavanih noći romantične.
    Što sprječava hormon dopamin?
   
   1.  Većina divlji zadovoljstvo neprijatelji hormon je alkohol i droge. Oni blokiraju prirodnu proizvodnju dopamina, stvarajući iluziju čovjeka visokog raspoloženja i dobrobiti. Ona se temelji na ovom ovisnosti o drogama i alkoholu, a onda - potpune ovisnosti o njima.
      Zasićene masti. Sadrže njihovi proizvodi ne samo da negativno utječe na kardiovaskularni sustav, što uzrokuje začepljenje vena i arterija, ali i značajno smanjuju razinu dopamina u tijelu. Isto se događa s upotrebom proizvoda koji sadrže šećer.
      Prekomjerno pijenje kave. Privremeni povećavaju razinu serotonina nakon pijenja pića koja sadrže kofein je paralelno s padom hormona zabave.
       Zanimljivosti o dopamina
      Osim što je njegova najviša razina u dopamina može doseći stanje ljubavi, a to je "krivac" preljub, kockanje sklonosti i otpada. Višak dopamina smanjuje zgrušavanje krvi. Uz pozitivne učinke na naše raspoloženje, dopamina i pomaže da se nose s hipotenzije i služi kao dobar pomagač u liječenju bolesti bubrega.  

 Kontrakcije - vrstu signala koji su počeli naporan, a uskoro će biti dugo očekivani susret majke i djeteta. Mnoge trudnice, pogotovo prvorotkinja strah osjeća ili uzbuđenja na ono što bi mogao propustiti početak prvih sukoba. No, "iskusni" mame kažu da je početak događaja nemoguće propustiti. Osim toga, prenatalna liječnici jednostavno uzimajući moram reći svaka trudnica kako bi se utvrdilo što je otišao u rad.
 Varljive manevar
Od 20 tjedana trudnice počinje osjećati laganu smanjenje, ponekad izaziva nelagodu. To se zove lažne trudove u znanstvenom jeziku definiraju kao Braxton-Hicks kontrakcije. Takva smanjenja priprema maternicu za buduće isporuke, tako da postoji još jedan naziv - trening borbe. U ranim stadijima oni jedva primjetan, ali bliži datum rođenja, tako da oni postanu jači. Neki buduća majka prestrašila i početi prikupljati bolnicu. No, postoje razlozi zašto je potrebno čekati sa zbirkama:
Borbe su redovito;
različitog intenziteta;
Ako se uzme opuštajuće poza leži na svojoj strani, kontrakcija povuku;
oni su također, nakon uzimanja dvije tablete "Ne-spa."
Ali, ako kontrakcije trening izaziva nelagodu snažna žena, a povećanje boli, to je najbolje pozvati hitnu pomoć, jer lažni trudovi mogu izazvati redovite generičke aktivnosti.
 Kako razlikovati prave trudove
Kada će pravi trudovi, ona će se odmah razumijemo. Postoji nekoliko razloga zašto vam može odrediti da postupak započeo:
kontrakcije javljaju u pravilnim vremenskim razmacima;
svaki sat njihove snage i frekvencije povećava;
kontrakcije mogu biti popraćeno ispuštanjem amnionske tekućine ili sluzav čepovi;
bol u sacrum;
slabe kada je pokušavao leći i opustiti;
"Ne-spa" ne može ublažiti bolove uzrokovane ovim kontrakcija;
Žena može biti malo bolestan.
Ako zbunjenost sprečava izračunati učestalost kontrakcija, možete koristiti shvatkoschytatelem da je lako naći na internetu. Bolni osjećaj za vrijeme rada nalikuju bol tijekom menstruacije. On pronalazi, vrhove i splasne. Kad trudovi su slabi i lako trpe ženu treba pravilno odmoriti i dobiti snagu prije nadolazeće rođenja. No, kada se kontrakcije javljaju svakih 15-20 minuta - vrijeme je da ide u bolnicu.
Liječnici preporučuju ženama da ne paničarite i ne bojte se, neka nevolja. Napetost sprečava normalan proces protoka i izaziva jake bolove. Trudnica treba poslušati savjet opstetričara i za ublažavanje boli mogućim vježbama disanja i masaže uporabu.