Nakon testa na trudnoću je pokazao dugo očekivani dvije trake, trudnica u glavi nose stotine misli o predstojećim promjenama u životu, kako i kada reći vijest mužu i obitelji. Pred mojim očima pop slika sretni budući život: vrtić, igračaka oko, nasmijana beba, prah staklenku na stol i stog klizače na glačanje. I onda počinje brojanje imaginarni datum začeća i zbog datuma.
 Kako otprilike izračunati datum rođenja?
Opstetričari su računajući od prvog dana zadnjeg mjeseca. 40 tjedna od tog datuma i procjenjuju datum poroda. No, svako toliko broje 40 tjedna je teško, jer pomoću formule Naegeli od prvog dana zadnje menstruacije potrajati tri mjeseca i dodajte sedam dana. Na primjer, menstruacija započela 1. travnja stoga predviđenog datuma rođenja - 8. siječnja
Točnije, trudnoća može prikazati prvi ultrazvuk vodi pred 12 tjedana trudnoće. Ultrazvuk u različitim uvjetima na temelju veličine fetusa, pa mu se odredi datum rođenja nije potrebno, jer ako se dijete je super, a zatim stavite trudnoća više, a time i bliži datum rođenja. A fetus u maternici može razvijati neravnomjerno.
Približan datum rođenja u kasnijim fazama može se reći u trudnoći klinici kao vrata maternice u ovom trenutku.
No, trudnica treba znati da je 40 tjedna - to je samo vjerojatno datum rođenja. Čim bi proslavili 37. tjedna trudnoće, beba se smatra punim radnim pojam i može biti rođen. Nakon početka 41 tjedna nakon trudnoće, smatra.
Na rođenje djeteta utječe mnogo čimbenika: o spremnosti majke na dijete, dijabetesa kod žena, Hidramnion, preeklampsije. Blizanci i Blizanci i obično rođen ranije.
 Prekursori rođenja

1.  Promjene vrata maternice. Na svojoj majci upozorava liječnika na planirane prenatalnog posjeta.
   Smanjena aktivnost djeteta. Budući da je sve manje prostora za aktivno miješanje.
   Izostavljanje trbuha. Beba je glava umetnuta u zdjelici, ona postaje lakše disati, ali češće mokrenje. Kretanje je "patka". Pupku više ispupčenja.
   Mogući gubitak tjelesne težine po kilogramu, zbog pada edem tkiva. U zadnjim danima prije žene isporuke izgubila apetit.
   Pojava trening bezbolne kontrakcije.
   Ispuštanje čep sluzi. Sluzav čep - bezbojni ili prošarana krvnih ugrušaka sluzi volumena od oko 3 ml
   Pojava bolova u donjem dijelu trbuha i donjeg dijela leđa. Ponekad bol u stidne području, kao što je dijete pritišće na stidne kosti. Smanjite bol može nositi zavoje ili usvajanja ležeći položaj.
   Prije rođenja može doživjeti često tjeranje u wc za stolice. Da probavni sustav reagira na hormone koji stimuliraju generičke aktivnosti.
   Prekursori rođenja pokazuju brzu dostavu, tako da trudnica treba skupljati stvari u bolnici.
    Kako razumjeti da generacije koje dolaze?
   
   1.  Pukao vodenjak. Oni mogu izliti oštar tok, a može polako početi curiti. Ako voda curi, ali nema kontrakcije odmah treba potražiti liječničku pomoć. Kao da napori još nisu počeli, ali postoji curenje plodne vode, što znači da je integritet amnionske mjehurića slomljena, a dijete može slobodno ući infekcije. Ako voda povukla, potrebno je zadovoljiti bolnicu. Oni kontroliraju liječnici da nema fetalna hipoksija. To bi trebao biti oprezan ako je zelena voda.
      Redovni kontrakcije. Kako se ne bi zbuniti istina lažne trudove koji je osjećala nekoliko posljednjih mjeseci, treba uzeti u obzir intervale preko koje se ponavljaju, a trajanje svake borbe. Ako kontrakcije postaju češći, ali njihovo trajanje i intenzitet povećanje, što je porođajnim bolovima. Kad se ponavlja 5-7 minuta da putuju u bolnicu.
      Kada plemenski sukobi trebaju smiriti, a ne izgubiti kontrolu nad situacijom. Ako su trudovi su slabi, to je najbolje da se odmori, spavati. Ako san ne znači da bismo trebali učiniti nešto opuštajuće. Istuširati, čitati knjigu, gledati film. Provjerite opet skupio bolnica stvari, dodajte ako se nešto smanjio.
      Ako trudovi su rijetki, a ne vrlo jaka, i voda nisu počeli udaljavati, nemojte unaprijed da ide u bolnicu. U kućnom okruženju je lakše opustiti ženu, a time i bolje naporima aktiviran.
      Prije svega, zapamtite da je to dijete počne generičke aktivnosti. Dakle, beba je spremna i želi vas zadovoljiti. I on je, također, neće biti lako, tako da mu pomogne! Ostanite mirni, nemojte zazhymaytes na radu i disati! Lung rađanja ste!  

 Tako ste odlučili prestati. Kao hvale inicijativu. Možete dobiti osloboditi od nekoliko desetaka zdravstvenih problema, može značajno smanjiti rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti sami. I uštedjeti znatnu količinu novca prethodno provedenog na uništavanje svoje tijelo. To je samo količina toksina koji su se nakupili u tkivima unutarnjih organa u vrijeme dok ste se otrovali u duhanskom katran, odavno premašio sve dopuštene vrijednosti. Dakle, moramo učiniti "globalnu čišćenje."
 Čišćenje pluća
Većina dim pate dišni sustav. U skladu s tim, čišćenje bi trebao početi s njom. Ono što bi trebalo biti učinjeno kako bi se jasno pluća i pomoći im da se vrate u normalan rad?
Organizirajte oko zdrav zrak. Pratite čistoću i vlažnost kod kuće i na poslu, redovito prozračite sobu. Pruža dnevni mokro čišćenje stambenih i poslovnih prostora.
Vedro pluća i pomažu ojačati imunitet udisanje. Možete koristiti narodne recepte, možete konzultirati svog liječnika i odabrati lijek koji će ga preporučiti. Ako imate bilo kakvih bolesti dišnog sustava, savjet liječnika je potrebno.
Prestanak pušenja - stres za tijelo. Samo zato što vaše tijelo već navikli na dnevnu dozu otrova. Dakle, nekoliko tjedana nakon što ste prestali pušiti, vaš imunološki sustav će biti značajno oslabljena. Moguće pogoršanja kroničnog bronhitisa, prehlade, itd Za održavanje svoje tijelo, pružiti sve potrebne vitamine i hranjivim tvarima.

Jasne pluća sluzi i toksina pomoći posebne vježbe disanja. Oni su jako puno, jer vi sigurno možete odabrati za sebe neke od najučinkovitijih.
Fizička aktivnost tijekom oporavka tijela nakon pušenja će ti dobro. Preporučena plivanje, joga, jahanje, trčanje (bez preopterećenja).
 Posude za čišćenje
Poznato je da je rizik od razvoja ateroskleroze kod ljudi koji puše iznad norme za 12 puta. To je zbog pothranjenosti tkiva unutarnjih organa i gubitkom elastičnosti krvnih žila. Dakle, prestanak pušenja trebao pobrinuti ne samo pluća, ali i obnova kardiovaskularnog sustava.
Prilagodite svoj dnevni prehrani. Obroci moraju biti zdravi. Možete čak i dok je "sjesti" na posebnoj dijeti vaskularnih (posavjetujte se s liječnikom).
Pijte puno tekućine, najmanje jedan i pol litre dnevno. Voda je bitna tijela. To je čista voda, ne kava, čaj ili gazirana pića. Od potonje je bolje dati.
Sudjelovati u sportu. Budite pozitivne učinke na kardiovaskularni sustav. Samo nemojte se dovesti do iscrpljenosti, ne vpravlyayetesya snimati na Olimpijskim natjecanjima, a za oporavak.
Uzmite lijekove koji poboljšavaju metabolizam i prehranu tkiva. Na primjer, "riboksin." No, prvo mora proći liječnički pregled i konzultirati s iskusnim liječnikom.
 Čišćenje probavni sustav
U čovjeku pušenje znatno smanjene razine proizvodnje sline i želučanog soka. To, pak, izaziva razvoj probavnog trakta: sve vrste gastritisa, čireva, zatvor, dysbiosis, itd
Nekoliko tjedana će slijediti dijetu. Nema masne, duhovit i slanu hranu, ne izgladnjivanje ili prejedanje. Napravite dijeta dijetetičar će vam pomoći.
Možete ukloniti toksine, počeo uzimati tečaj adsorpcijsku lijekove. Vraćanje pH razinu želučane kiseline i pomoći antacida. Također možete koristiti neke popularne recepte, oni su također ponekad su vrlo učinkovite.
Prije uzimanja bilo kakvih lijekova treba konzultirati liječnika. Nemojte zaboraviti o tome. I budite sigurni da prođe liječnički pregled, pogotovo ako su u pitanju kašalj, prsima težinu ili bol.  

 Kombinirajući ugodno s korisnim - što bi moglo biti bolje! Pogotovo kada je u pitanju nešto ukusno. Srećom, postoji mnogo hranjivih tvari i jednostavno ukusne proizvode koji mogu donijeti opipljive koristi za ljudsko tijelo. To je uglavnom poslastica napravljena od prirodnih sastojaka s minimalnim toplinske obrade, ili bez. Razne salate sa svjetlom preljev, na žaru ili u salamuri nemasno meso i riba, sokovi i voćni napici. Takva hrana je temelj zdrave prehrane daje vam snagu, poboljšava raspoloženje i vitalnost.
I što je najvažnije - da slijede ovu dijetu, ne treba delicije. Dovoljno je promatrati pravilo: što je veća kvaliteta izvorne komponente i pažljivo pripremiti ih, više koristi će gotovi jelo. Naravno, ovi principi su puno lakše pratiti u ljeto, kad su dućani, tržnica i mnogi - samo na krevetu ispod prozora puno svježe hrane. No u hladnoj sezoni nije samo moguće, ali vi stvarno trebate uživati ​​u hrani kako bi poboljšao imunitet. Ako nas brusnica, malina i druge poznate biljke pratiti preko zime, more-krkavine jedu puno manje. To je šteta, jer je to svijetlo narančaste bobice doslovno "akumulira sunčevu toplinu i prednosti vitamina ljeta.
 Prednosti morske krkavine
Nezahtjevna biljka s puno malih plodova u vrijednosti više stanovnika antičke Grčke. I Siberians i to usporediti s ananasa. Sve drugo je dovoljno da zna da mora krkavine daju mogućnosti za sve citrusa vitamina C i enzima koji sprečavaju uništavanje tijekom zagrijavanja. Njegova antioksidativna svojstva osiguravaju mora krkavine sadrži vitamine A, E i grupe B u manjim količinama, ali i nebespoleznom krkavine sadrži vitamine B K; Folna, oleinska, linolna i neke druge organske kiseline; nezasićenih masti, tanini i složene šećere. Svi ti dijelovi su izravno uključeni u metabolizam, utječe na naše zdravlje i raspoloženje. Flavonoidi također jačaju stijenke krvnih žila. Na kraju, možda i glavna "prednost" morske krkavine je pro-vitamin i beta-karotena. Snažan imunostimulant, pomaže stanicama odoljeti učinke slobodnih radikala i smanjuje vjerojatnost tumora raka.
Svi ovi neprocjenjivi primanja ljudi od mora krkavine kao ulje, sok, decoctions, tinkture, marmelada, kompot i smrznutog bobičastog voća. Sa svojim ugodnim, malo opor okus i slatko-kiselog okusa oni su svoje mjesto ne samo u medicini, ali iu kuhanju. Slažem se da je mnogo ugodniji za jačanje zdravlja korištenja ovog lijeka ukusni nego progutati neukusne tablete i napitke. Oblepihovyj slastice uspješno zamijeniti džem od malina tijekom prehlade, smanjuje bol gastrointestinalnih bolesti i ukloniti unutarnje upale. Možete pripremiti kod kuće, već će morati prtljati s pripremu voća, bodljikavi grančica zaglavi čvrsto. Istina, liječi sadnyaschye prste nakon toga će pomoći svi isti mora krkavine ulja.
 Recepti krkavine
Kao i svaki ukusne bobice, mora krkavine se pojavljuje u mnogim receptima. U svježim ljubitelje kušati gurmanske samo zato što je često is dodanim šećerom ili drugim zaslađivačima. Tako i velikih, još mora krkavine ne treba ništa - tako bogat u svom okusu. Nudimo nekoliko recepata koji sadrže uglavnom samo krkavine i šećera.

1.  Cijeli More krkavine sa šećerom. Najčešći način berbe bobica za zimu. Većina bobice pažljivo izdvojiti, ostavljajući samo ciljeve i izdržljiv, pere, oshparyuyut kipućom vodom i obrišite suhom. Zatim razlaže banaka, jako lije šećer (1 kg morske krkavine uzeti pola kilograma šećera). Sati šest banaka s bobicama u pasterizirano na 85 ° C i čvrsto ili rola.
    Pire sa šećerom krkavine. Više vremena u odnosu na prethodni postupak recept. Čiste i suhe bobice su slomiti prolaskom kroz gazu ili fino sito. Mulj se miješa sa šećerom u omjeru 1: 2 nalazi se u staklenkama i pohraniti u hladnjaku ispod poklopca. Prazna je sve koristan kao krkavine i kao "čuva" sama prirodnih antioksidansa. Ovaj umak ne propadne do proljeća i, među ostalim, ima čudesnu sposobnost za ublažavanje mamurluka.
    Jelly s mora krkavine. Još Goodies korisne za razliku od slastičarnica. Morat ćete krkavine sok, bobičasto voće ciljevi koje je potrebno proći kroz sokovnik. Zatim zagrijte sok u tavi. Na temperaturi od 70 ° C, dodajte šećer (850 g po litri soka) i na laganoj vatri pustite da zavri, stalno miješajući. U procesu vrenja tekućine lagano i uvarytsya zgusne. Ulijte ga u sterilne staklenke, prelijte s pada ostataka izvana i ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi. Šalice ostyvshim Jelly bliske sintetičkih ili papirnih "pokriva".
    Krkavine jam sa šećerom. Tradicionalni jesenski berba 1 kg bobičastog voća, 1 litra vode i 15 kg šećera (ili različit broj sastojaka u skladu s omjerom volumena). Napraviti sirup otapanjem šećera u vrućoj vodi. Sirup, dok je još vruće, prelijte krkavine i ostaviti za četiri sata. Potom uklonite voće, slatka tekućina dovesti do kuhati, a zatim ga krkavine i dovesti do pirjati dok ne omekša, redovito miješanje. Isključite vatru pričekajte da se pekmez hlađenje, a zatim stavi na sterilne banaka i blizu.
   Seabuckthorn kuha sa šećerom, savršeno očuvana u hladnjaku i čuva vitamine, šećere, minerale i pigmente. Na kraju očuvanje možete rozsharuvatysya na prozirne sirupa (koji pada na dno banke), a većina bobica (oni plutaju gore). Na vrhu bobica će se kristalizira šećer. To ne utječe ni na okus ili zastoj svojstva. Možete ga ponovo miješati ili koristiti odvojeno viskozna sirup i karamelyzyrovavshuyusya pulpu.