Bundeva - vrlo koristan proizvod i prvak povrće na sadržaj beta-karotena. Pored ogromne količine vitamina i minerala, bundeve - niske kalorijske proizvoda preporučene od strane nutricionista za osobe s kardiovaskularnim bolestima koji žele izgubiti na težini i osobe s oslabljenim imunološkim sustavom. U kuhanju bundeve svestran - to može biti učinjeno sa svime što vaše srce želi: juhama, žitarice, peciva, predjela, ali to je najbolje ispeći bundevu u pećnici - tako da izlazi vrlo mekan i sočan.
 Kako odabrati bundeve za obrok?
Kuhanje bilo koje jelo bundeve počinje s svjesnog izbora. Na primjer, deserti bolje kupiti malo svijetle narančaste bundeve - joj najviše slatko meso i lagani orašasti okus. No, za priloge u glavnim jelima bolje odabrati veliki, žuto-narančastu ili zelenkasto-plavi bundeve - njegova slast je manje izražen, ali ogromna količina soka pulpe. Peel bundeve treba biti glatka, bez oštećenja - jamstvo kvalitete proizvoda, a time i ukusnih jela.
 Kako ispeći kriške bundeve u pećnici?
Postoje mnogi recepti za pečenje bundeve, ali ova opcija je više prikladan za slatko. Operite bundeve, izrezati na kriške, a zatim u male kvadrate. Peel shoot ne! DIP komada u medu i staviti na pleh, stavite na kožu. Pecite do zlatno smeđe i pospite naribanim slatkih gotovih orasima.
Kandirano bundeve. Prva stvar koju trebate kuhati šećerni sirup s 2 šalice vode i pola kilograma šećera. Sirup trebao dobiti lean dosljednost kiselo vrhnje. Izrežite na kocke oko 600 grama. Bundeva i ispustite ih u kipuću sirup. Kuhajte pet minuta na srednje jakoj vatri, povremeno miješajući. Zatim izvadite kockice od sirupa i stavite na lim za pečenje, namašćenu s biljnim uljem. Pecite kriške oko pola sata na 180 stupnjeva, i pospite šećerom u prahu kandirano spreman i služiti se nakon hlađenja.
Apple-bundeva desert. Izrežite bundeva i Apple kvadrata, mjesto u dubokoj tavi i sipati pola šalice vode. Kuhajte na laganoj vatri 10-15 minuta. Dok pari kriške ohladiti, odvojiti žumanjke od bjelanjaka. Mix žumanjke sa šećerom i proteina dodavanjem malo soli i umutiti ih. Ohlađeno bundeve i jabuke kriške vymishayte s žumanjke i stavite smjesu na pleh i prelijte vrh tukli bjelanjaka. Pecite bundeva u ovom slučaju, 20 minuta na 200 stupnjeva i služi ohlađeno na stolu.
 Kako drugačije ispeći bundevu u pećnici?
Nije potrebno da to učinite s bundeve slastice - njegovo tijelo dobro se slaže s mesom i morskim plodovima. Na primjer, možete kuhati punjena bundeve.

1.  Temeljito očistite bundeve i odsiječe mali savjet kako dobiti poklopac.
   Uklonite pulpe, ogulite ga iz sjemena i izrezati na kockice i prelijte u posudu. Da biste dodali meso sitno nasjeckani luk, nariban mrkve i protisnuti češnjak ili suho, a zatim pržiti do zlatno smeđe.
   Ulijte pulpe u dubokoj posudi i pržite u tavi s malo papra 300 grama. mljeveno meso.
   Boca bundeve "lonac" u kistom cimet i malo soli.
   Pomiješajte sve sastojke, prelijte vrhnje 15% masti, staviti u pripremljenu bundeve i pokrića.
   Pecite na 200 stupnjeva oko pola sata temperaturi. Nakon određenog vremena, skinite poklopac bundeve, pospite naribanim sirom i pecite još 10 minuta.
   Na stolu je srdačna jelo najbolje služio vruće.
   Postoji još jedna mogućnost punjena bundeve sastav nalikuje hubadyyu Tatar, samo bez nadjeva.
   
   1.  Pripremite bundeve lonac, kao u prvoj recepturi.
      Očistiti od sjemena meso narežite na kockice i stavite u lonac "".
      Dodaj u kuhanu rižu, grožđice, orašasti plodovi (indijskih najbolje), suhe marelice i šljive.
      Pomiješajte nadjev i dodati meda i konditorskih začine po ukusu.
      Pecite s poklopcem pola sata, a zatim ostavite da se ohladi pravo bundeve u pećnici.
      Dobar jelo od bundeve lonac i koji se uklapa savršeno sa svijetlim salate i riže.
      
      1.  Otopite 2 žlice u tavi. žlice maslaca te ih popecite s nasjeckanim lukom. Kad se luk će se zlatno smeđa, dodajte u tavu par žlice brašna i promiješati pržiti nekoliko minuta.
         Dodajte luk čašu mlijeka i dovesti u smjesu dok se gusta. Dosljednost trebao sličiti palačinka mix.
         Pomiješajte umak s nekoliko šalica pirea od bundeve i tukli jaje.
         Budite sigurni da biste dodali prstohvat papra - to će dodati zapikantsi bogatu aromu.
         Mješoviti sastojke dok ne dobijete glatku sipati u nauljenu obliku i pecite na 200 stupnjeva 30-40 minuta. Za svjež lonac budućnost može pospite naribanim sirom, dobro prilagođen za ovu svrhu sira.
         Osim bundeve receptima može biti koristan debeli sok, razne žitarice, koji pružaju i djecu, i još mnogo toga. Nedavno bundeve nepravedno koristi samo kao strašne ukrasa za Noć vještica, ali da je vrijeme za promjenu tradiciju i potpuno iskoristiti sve svoje blagotvorno svojstva.  

 Alkohol - to je zabavno, lako i ugodno, ako čašu vina ili koktel. Ili neka malo rakije na prigodu. Alkohol - to je grozno, grozno i ​​više za bilo što i nikada, ako pijete previše i sljedeći dan trpjeti glavobolju, zamijenivši toshnoy vlastito lice nešto zeleno i natečene. Alkohol - to je odvratno i zastrašujuće kada se ujutro trese rukama, izgleda bliže podzabornomu god, au životu je napustio nitko drugi nego želja da se nađe, pijan i nastaviti interese.
Pogotovo strašno zadnja opcija ako se odnosi na žene. Za muškarce, naravno, to također ne čini dobro, ali žena alkoholičar je posebno odbacivanje. Možda činjenica da je ženska priroda i svrha - da se ljubav, brigu, udobnost i izgraditi da bude atraktivna. U žene koja je dostigao posljednji stadij alkoholizma, nema takve želje i potrebe. Posebna opasnost od žena alkoholizma je da žene prestanu piti mnogo teže nego muškarcima.
 Faze alkoholizma
Narcologists tri faze alkoholizma. Ovo ocjenjivanje se odnosi i na muškarce i žene. No, kod žena, prema zapažanjima stručnjaka, granice su manje teške faze i često vrlo brzo. Alkohol Ovisnost u žena razviti najmanje dva puta brže nego kod muškaraca.

1.  Postoji žudnja za alkoholom i izgubila sposobnost da se odupre. Žena često počinje misliti da je dobro piti za ublažavanje stresa i doživjeti ugodu. Postupno je izgubio kontrolu. Zaustavite nemoguće. Ako vstretys dvije komponente: jedna koja želi da piju alkohol, a zatim uznapredovalom stadiju opijenosti zajamčena. Još jedan znak početka ovoj fazi alkoholizma - rupe u pamćenju. Žena se ne sjeća što se dogodilo nakon treće staklo, a ona je bila kod kuće. Sposobnost da se odupre nametljiv gospodo i izgubio, a žena je lako dostupna.
   Glavna razlika je da je žena preselila u drugoj fazi alkoholizma - treba pijan. U prvoj fazi mamurluka, ili povlačenje sindrom javlja se često, ali pomisao alkohola u tom trenutku odvratno. U drugoj fazi odmah nestaje. Piti žele u jutarnjim satima.
   Svi interese žena, koja je dostigla treće i završne faze alkoholizma, usmjerena na tome da se i uzeti piće. To je u ovoj fazi ima ljudi na ulicama neodređene dobi i spolu rada utvrdi da prosio na bocu, unatoč oblačnom očima prolaznika uređene slomljenu oka.
   Zadnja faza - strašna i gotovo neizlječiva. No, prvi i posebno druga faza od velike opasnosti za fizičko i mentalno zdravlje žena. Prestati piti alkohol ženu koja je u prvoj fazi, ponekad je dovoljno svijesti i uporaba voljnom naporu. Druga faza zahtijeva stručnu pomoć, psihologa i psihijatra.
    Zašto žene piju?
   Za ženu da prestane piti, morate shvatiti što je uzrok da je ovisnik o tom ovisnosti. Među razlozima jasne i predvidljive i neočekivane.
    Dijeta. Ovaj razlog može se činiti čudno, ali to je, u skladu s psihološkog istraživanja ne postoji. Kad žena odluči jesti manje postati tanji, što može imati nekontrolirane promjene raspoloženja, razdražljivost, ljutnja, nervoza. I da se smiri, on može popiti čašu vina. Primjećujući da je ona stvarno bila bolja, ona ponavlja ga sljedeće noći, a sljedećih nekoliko mjeseci shvaća da pije svaki dan, a to je teško raditi bez nje.
    Stres i napetost. To je predvidljivo i razumljivo uzrok alkoholizma. Živčani rad, obiteljski problemi, neki problem - a ona pokušava ublažiti svoje stanje pomoću piti. Ponekad se to čini samo ponekad - u društvu prijatelja. Ako odgođen problem, onda redovito uzimanje alkohola može postati navika. I nastavak nakon završetka.
    Nesanica. Isto tako, čest uzrok ovisnosti o alkoholu. Čaša vina stvarno može vam pomoći da se opustite i zaspati, ali posegnuti za ovom metodom uvijek obeshrabreni. Kao što je često potrebno da se opustite se pretvara u ovisnost i čaša vina pretvara se u dva ili tri, a zatim boce nečega jačeg.
    Usamljenost. Može izazvati ovisnost o alkoholu, pogotovo kad samoća došla iznenada i bolno doživjeli situaciju. Ako žena iznenada bacio čovjeka ili ako je umro, a ona je ostala sama, u nekim slučajevima, on pokušava zaboraviti pomoću bocu.
    Nedostatak ciljeva i interesa. Ova bolest često pogađa žene više od četrdeset godina, kada je vrh karijere već postignut ili se nadaju da ih se trajno izgubili su djeca narasla postići i živjeti svoj život s ljudima, ako ih ima, rozladnalysya i njegova supruga bili su dosta stranaca. Osjećaj bezvrijednosti može dovesti ženu da iskoriste alkohol.
    Savjeti za prevladavanje ovisnosti o alkoholu
   Shvativši uzroke alkohola sami, s rođacima ili psihologa učiniti sve kako bi ih popraviti ili naučiti suočiti se sa problemima na druge načine.
   
   1.  Nema potrebe za sjediti na kruto prehrane, ako se štedi vam mir uma. Nađi još jedan način za izgubiti težinu, uživati ​​u fitness centar, plivanje, zamijenite putovanja na posao is posla planinarenje, itd Umjesto strogih ograničenja u pogledu vremena i pokušati usaditi jedući zdrave prehrambene navike. Jedite koliko želite, ali zdrava i niske kalorijske hrane.
      Ako imate problema zaspe, nemojte učiti nadvladati nezdrave načine: šetnja prije spavanja, kadu s umirujućim eteričnim uljima, joge ili meditacije.
      Ako pijete često neke dobro osnovana tvrtka, mi i dalje pokušati izbjeći te ljude. Uostalom, vi ste savršeno dobro da su ti skupovi zapravo samo uništiti i uništiti. Možda članovi vaše tvrtke je vrlo aktivan i nametljiv, a ti si mekana i teško ih zanijekati. U tom slučaju je bolje da ih zaustaviti komunikaciju. Možete se svađati s njima, govoreći, što god mislili o njima, te da večeras da će se nametnuti.
      Samoća, ako to čini teško tolerirati i tražiti utjehu u vypyvtsi mora svladati svaki mogući način. Čak i ako nemate muža, imate djecu, rodbinu, prijatelje, susjede. Komunicirajte. Nemojte sjediti kod kuće sama i ne razmišljam o tome što ste nesretni. Idi posjet, providayte svoje rođake, kao posljednje utočište, izlaz iz dvorišta i sjediti na klupi s lokalnim baka. Ponekad čak i mala doza komunikacije s vlastitom vrstom i razumijevanja da niste sami i svatko ima svoje probleme, može zadržati napast da zaboravi sve s bocom vina.
      Živite život punim plućima. Uzmite nekoliko interese i hobije. Možda prije nego što su bili, ali ih je bacio. Ako stara djevojka ne može vas odvratiti i zabavljaju, dobili nove prijatelje, uključujući i putem interneta. Bolje je sjediti u večernjim satima na forumima i biti dio zanimljiv proces, nego da zaboravi sve što se nakon nekoliko čaša nešto dobro.
      U nekim slučajevima, bez pomoći terapeuta i psihijatra je potrebno. Savjet dao gore može biti učinkovit u prvoj fazi, a ponekad, na drugoj. Žena koja je došla do ovisnosti o alkoholu, ne može uvijek nositi sa problemom, čak i ako je to dobro poznato.
      U nekim slučajevima, razumijevanje i svijest se promatra. Ako vidite svog prijatelja, rođaka ili prijatelja ovisnik pije, ali smatra da je to u redu - po udica ili varalica pokušati ju namamiti psihologa. Dobar stručnjak će gledati na sebe sa strane i pronaći rješenja za probleme koji su doveli do ovisnosti o alkoholu.