Idemo u dućan kozmetike - i samo na prvu. Čini se sve ove divne staklenke, boce shvatio šapat: ". Kupi me" Povratak kući s prilično tankim novčanik s hrpom vlasničkih paketa da nije sve tako dobro kao što se činilo. To netočna ruž u boji, ali dva dnevna krema i jednu noć. Kako odabrati šminku biti zadovoljni s njom? To je ono što oni kažu o tome, stručnjaci i stručnih kozmetičara.
Prije svega, sve podijeljeno pomoću kozmetike za njegu kože i dekorativne. I žene često biraju pažljivo sekundu, sasvim ležerno liječenje prvo. Kozmetičarka Mladi lijepši spol često ne u mjesto dobrim sustavima da se brine za sebe. Visoko - jeftin kremu.
U takvom nepažnje kože će odgovoriti - neugledan izgled i preranog blijedi. Dakle shvatiti kako odabrati pravu šminku, trebate što je prije moguće kako bi se trajno sačuvati mladost.
 Sredstva za njegu kože.
Poznato je da je pranje sapunom (bez obzira na njegove nježne osobine ne govorimo proizvođače) - ne. Za pravilnu njegu kože trebali biti trehэtapnaya sustav:
sredstva za pranje
tonik
hidratantna ili hranjiva krema.
Baciti krema, piling, a ako je koža povremeno "sretan" akne - alat za problematičnu kožu. Za mladu djevojku koja je dovoljno. Bolje kupiti ovaj set jednostavan, ali dobro društvo, toaletnog stolića za popunu tisuće nepotrebnih staklenke.
Odabrati pravu šminku, morate odrediti svoj tip kože. Danas postoje dvije glavne vrste kože: normalna-masnu i normalnu suh. Takozvani mješovitu kožu - masti, u kojoj nepropisno stalo.
Tip kože određuje T-zone: čelo, nos i bradu. Ako ta mjesta imaju proširene pore, a ponekad Shine - vi sretni vlasnik masnu kožu. Činjenica da je ova perilica nakon što ste "punjenja" osobe - odnosi se samo na sredstva za pranje, ali ne i tipu kože. Masna koža, iako se zove ružno, zapravo - samo dar sudbine. U mladosti je svakako donosi neugodne trenutke, "uređenje" osoba prištiće i akne, ali s godinama donosi sve manje i manje gnjavaže.
Tanak poput pergamenta, "sjajni" koža - suha, to zahtijeva više oprezni održavanje, osobito u zimskim mjesecima. Ovdje nužno vlaži i hidratizira masku.
 Kako odabrati šminku za lice, temelji se na karakteristikama vaše kože? Osnovna, dobar kozmetički liniju nužno je stalo sustav za svaku od svojih vrsta. "Universal" kreme koje će odgovarati bilo koji tip je najbolje ostaviti na polici.
Sljedeći važno pitanje: što brand kozmetike odabrati? Obilje marki i proizvođača stvarno čini zbunjeno. Ovaj savjet je: kupiti kozmetiku u dobrim trgovinama (naravno, u svakom slučaju u tržištima) i željeni način kozmetike. Korištenje jeftini njegu - dobru ideju u načelu. Prvo, oni su često loše kvalitete, a za dobro može oštetiti kožu. I drugo, staklenku skupe kreme će trajati dva do tri puta duže, au principu, bilo bi preskupo.
Ispravno uštedjeti na kozmetici - to znači da ne kupuju previše. A kvaliteta ono što ste stavili na vašoj koži treba biti visoka.
Tijekom vremena, od vas će morati zamijeniti konvencionalne proizvode za njegu za anti-starenje. U vrijeme kada trebate učiniti je ne određuje broj godina, i stanje vaše kože. Netko je u 45 normalnom dovoljno krema, a netko je već u 30 podizanje potreba. Prepoznajte što će pomoći iskusnog kozmetičarka (još uvijek vrijedi povremeno ga posjete).
Ostaje da se utvrdi kako odabrati Šminka.
Dakle, ono što nam je potrebno:
tonski zaklada
prah
Rumenilo - 2 boje
krejon
Tuš
sjene
Ruž - najmanje jedan ili dva
sjajilo za usne.
Opet - ako sredstva ne smiju kupiti puno skupih kozmetičkih, trebate kupiti nešto, ali uskoro cestu.
Tone krema bi idealno da odgovara boji vaše kože. Najuočljiviji autsajder u potrazi ton temelj ili u prahu na lice - to je pogreška u odabiru boja, pa slobodno ga na "probati". Samo nemojte ga staviti na test na ruci, koža na rukama je obično tamniji od lica.
Vrlo važna stvar o maskare. Za dan šminka treba smeđu tintu, tako da će izgledati mekše i prirodni make-up. Plavuša crna tinta se uglavnom kontraindicirana - izgleda vulgarno. Razne boje tinte može biti, ali samo za stranke i piknik. Pojavljuju se u uredu s plavim trepavicama - mauvais tona.
Činjenica da trebate odabrati dobru maskaru, također ne može spriječiti - svaka žena je jednom osjetio sve "čari" i slezyaschyhsya crvenilo u oku, tretirat će njezin izbor vrlo pažljivo.
 Kako odabrati dobar šminka za oči i usne.
Opet - crtanje pozornost na brand, cijenu i - VAŽNO! - Rok trajanja. I, um vas, sjene, ruža za usne velike kozmetičke tvrtke gotovo miris. To je učinjeno kako bi se ti na vrijeme "osjećaju" da ruž nije isto, pogoršala. No, "dekoratyvka" iz jeftinih brandova koji koriste jeftine pokvarljive sastojke za stvaranje svoje proizvode, često mirisne arome. To se ne može kupiti. Međutim, to ne vrijedi za usne s voćem, čokoladom i vanilije okusa koji su posebno dizajnirani da budu ukusni.
Općenito, glavno pravilo da se treba voditi kupujete kozmetiku: manje je bolje i bolje.  

 Sindrom kroničnog umora (CFS) - relativno česta bolest našeg vremena. On je bio skloniji stanovnici gradova, mjesta s brzim tempom života. Za dijagnosticiranje CFS počeo nedavno. Bolest je prvi opisao 1984. dr Paul Cheneyja Amerikanac, koji je promatrao izbijanje bolesti u malom gradu u Nevadi. U kratkom razdoblju liječnik upita više od 200 ljudi s pritužbama slabosti i umora. Cheney sistematiziranih dobiti Pri ispitivanju bolesnici rezultat, a unatoč nekim razlikama u simptomima, došao do zaključka da je to vrlo specifična bolest povezana s inhibicije živčanog sustava.
 Simptomi kroničnog umora.
Najčešći simptomi CFS uključuju osjećaj konstantne umor koji ne prolazi ni nakon dugog odmora. U bolesnika su slabost mišića. Osoba postaje apatičan, depresivan. Neki pacijenti imaju nekontrolirane napadaje agresije i ljutnje, poteškoće sa spavanjem, u pratnji užas, pospanost tijekom dana, želja da se opustite, opće emocionalne nestabilnosti. U nekim slučajevima postoji djelomična amnezija. Osim njih, tu su i simptomi kroničnog umora, stalan osjećaj tjeskobe, "zbunjenost" razmišljanje. Ljudi osjećaju spontanu upaljeno grlo, mišića ili bol u zglobovima, vrtoglavicu. Ponekad pacijenti su zabrinuti zbog bolova u limfnim čvorovima. Često je bolest praćeni gubitkom težine. Osim toga, pacijenti često žale na smanjeni izvedbe, nevoljkost da se ide na posao i sudjelovati u zajedničkim aktivnostima. Za mnoge je karakteriziran nemogućnost koncentracije, razdražljivost i slizlyvist.
Ispitivanje pacijenta, liječnici obično dolaze do zaključka da je njegov ekstremno živčani iscrpljenosti.
 Uzroci kroničnog umora.
Postoji nekoliko pogleda na napad. Neki istraživači vjeruju da CFS polazna točka početka bolesti je doživio od strane ljudskog stresa koji može biti uzrokovan različitim čimbenicima - smrt drage osobe, promjenu prebivališta ili posla, razvod ili izdaji supružnika.
Većina stručnjaka se slažu u tome da su uzroci kroničnog umora su dublje. Prema njima, izazivaju bolesti neuravnotežen emocionalni i intelektualni aktivnost. To objašnjava brojne slučajeve kroničnog umora Sindrom nadzora kontrolora zračnog prometa, donositelja odluka, aktivnih poduzetnika, odgojitelja. Osim toga, CFS - priznati bolest radoholičara kojima je smisao života je.
Faktori od kojih je često je sindrom kroničnog umora i nepovoljna okolina prisutnost ljudskih kroničnih bolesti uključujući virusne.
 Liječenje kroničnog umora.
Medicina prisiljen priznati da nije u potpunosti razumio i završio CFS je otporan na liječenje. Obično Dijagnoza počinje s pregledom pacijenta. Liječnik, alergije i medicinski stručnjaci s artritisom i fibromialgija proučiti stanje pacijenta. Obično, ako CFS analize pokazuju da nema značajnih odstupanja od norme. Često pacijenti početku propisani antidepresivi podržati emocionalno i mentalno stanje pacijenta normalno. Kao što je liječenje doza lijeka smanjuje pomoću drugih metoda.
Za pacijenta su mislili da je uspjeh u oporavak ovisi ne samo o liječenju i posebne zadatke kao od sebe.
Liječenje kroničnog umora uključuje potrebu promatrati strogi dnevnu rutinu, prehrane i motoričku aktivnost; utvrda, normalizacija mentalnog i emocionalnog stanja.
Nositi s bolesti pomaže fizioterapije i bazen. Možda najučinkovitiji do sada je masaža cijelog tijela ili vrat području. Uspješno uklanja stezaljke mišiće, pomaže tijelu vratiti punu prokrvljenost. Primjena elemenata za ručno terapije poboljšava opuštanje i pokretanje učinak masaže.
Liječenje CFS naširoko koristi metode alternativne medicine, kao što su akupunktura. Postupak daje lijep opuštajući učinak, smanjuje bol i ima za cilj obnoviti pravilan rad unutarnjih organa.
 Poteškoće u liječenju zbog činjenice da je CFS često se dijagnosticira u kasnijim fazama i čuvati nekoliko godina, povećanje mentalno i emocionalno stanje pacijenta. Za podršku tijelo u relativno stabilnom stanju u tim slučajevima su naširoko koristi immunocorrectors.
Ključ za liječenje kroničnog umora je potpuno isključenje negativnih emocija i nepotrebnog stresa i fizičkih i psiho-emocionalnim. Najbolji asistenti u tom stanju aktivnih rekreativnih aktivnosti - ribolov, planinarenje u šumi za bobice i gljive, naporan rad u vikendice. "Reset" tijelo se savršeno pomogne hodati bos po kiši. Nekoliko koraci u hladan dan na snijegu s bosim nogama, prisiljeni proći kroz cijeli hrpa nepoznatih emocija kao vrlo pozitivan utjecaj na ljudsko tijelo.
 Prevencija kroničnog umora.
CFS najčešće pogađa sredovječna. Tako će 40-godišnji prekretnicu, a još bolje još uvijek je potrebno poduzeti sve mjere kako bi se izbjeglo ovo podmukle bolesti. Prevencija kroničnog umora je prvenstveno odgovoran odnos prema svom zdravlju. Redovito obavljati jednostavne fizičke vježbe, čiji je glavni cilj je prevencija "isječke" normalizira protok krvi i pravilan rad unutarnjih organa. Da biste to, najbolje odgovarao razne "ekstenzija" učiniti.
Vrlo je bitno da ispunite svoj život s pozitivnim emocijama - omiljeni hobi klase, sastanaka s bliskim prijateljima i rodbini, izložbe, koncerte (ili mjesta koje najviše bliskih i ugodan) - svi ispunjena svijetlim radosnim životnim iskustvima. S druge strane, moramo odbaciti kontakt s ljudima jednostavno uzeti vas iz ravnoteže, prisiljavajući ljuti, zabrinuti, nervozni.
Ne bojte se promijeniti posao ako je izvor stalnim stresom i emocijama.
Pokušajte komunicirati češće s malom djecom - oni su čista, pozitivna energija pozitivan učinak na cijeli okoliš. Ako nema prijatelji djece samo sjediti u dječjem parku, gdje su djeca hodati, čuti njihove glasne cvrkutu "- duša biti ispunjena mirom, radošću, mirom.
Vrijeme liječenje prehlade, imajući na umu da ponekad oni su pozadina na kojoj se, na drugim "povoljnim" uvjetima javlja CFS.
Pokušajte pustiti u svoj život pozitivne emocije, više dobrih i sretnih ljudi. Saznajte kako se uvijek misli pozitivno zračiti dobrotu i mir, a vi ćete biti u mogućnosti održavati svoje zdravlje.