Memorija je vrlo važna funkcija našeg tijela koje koristimo svaki dan, ali mnogo puta tijekom dana. Nije važno što je to svjesno ili ne, ali zbog memorije interpretiramo svijet oko nas kroz naše uspomene i iskustva. Uz sjećanje definiramo gdje su ključevi automobila, pokušavajući se sjetiti gdje su zadnji su vidjeli, ili napuštena. Dakle, ne možemo biti u harmoniji s okolišem, kao što su memorijske funkcije ne radi onako kako smo željeli. Možete provesti sate, dane, mjesece i godine na studij ništa, ali ako memorija ne može primiti nova znanja, sve će biti beskoristan.
Dakle, mnogi ljudi se pitaju kako poboljšati pamćenje? Srećom, postoje različiti načini kako da razviju i poboljšati pamćenje. Na njih ćemo reći.
 Očisti svoj um,
Memorija se ne može raditi učinkovito ako glava stalna stimulacija naših osjetila proizlaze baraž dolaznih informacija. Ako radite kao hard disk, ovaj proces se može usporediti s visoko rascjepkanog pogon, koji je konstantan za snimanje i brisanje podataka. Snimanje i brzo pod tim uvjetima bogatstvo informacija voziti brzo uspjeti. Dakle, s ljudskom mozgu.
Što se može učiniti kako bi svoje misli?

1.  Pokupiti meditaciju. Meditacija - znanstveno dokazano način očistiti svoj um i smanjiti stres. Ako ste utvrdili da je previše sumatoshnы u svojim mislima i zbog toga se ne mogu sjetiti nešto važno, savladali tehniku ​​meditacije i osjetiti sve prednosti koje ona pruža. Ukratko bit meditacije je kako slijedi: naći mirno osami, uzeti udoban položaj, usredotočite se na disanje urla, dobili osloboditi od svojih misli, kao reakcija na podražaje vanjski svijet.
   Koristite metodu za poboljšanje osobne učinkovitosti. Ova tehnika je izrađen od strane David Allen i ima engleski akronim GTD (Getting Things Done). U ruskom zvuči kao "donijeti predmete završetka." S obzirom na problem kako poboljšati pamćenje, ova tehnika nudi sljedeća rješenja. Čovjek se mora osloboditi svoj um od popisa, on se mora napraviti, da ih se kreće na vanjskim medijima (npr papira) i koncentrirati se na obavljanje iste zadatke koje je potrebno da se artikulira i unaprijed definiran. GTD je dobila brojne pozitivne recenzije od brojnih uglednih publikacija, knjiga o tome nazvao najbolju poslovnu knjigu desetljeća.
    Dajte svoj mozak hrane, Kako to učiniti?
    Vježba,
   Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za poboljšanje memorije. Visoka učinkovitost vježbanja, zbog aktivnog zasićenja kisika u mozgu, što rezultira značajno poboljšanje njegovog funkcioniranja. Tri sata tjedno hodanje ili trčanje je dovoljno da se osjećaju li poboljšati svoje pamćenje.
    Izbjegavajte dijete,
   Gladan mozak, kao i gladan čovjek ne može intenzivno raditi. To je primijetio za sljedbenika različitih dijeta i gladovanja. Njihov mozak ne dobiva dovoljno hranjivih tvari i to trpljenje memorije. To je vrlo dobro, rekao je britanski pisac Virginia Woolf: ". Mi ne možemo misliti dobro, volim te, ne, ne spava dobro, ako se jede loše"
   Dakle, ako se ne jede dobro, a tvoj mozak, a time i memorije neće raditi dobro. Obogatite svoju prehranu namirnicama bogatim omega-3 masnih kiselina, koje se zovu intelektualcima hrane. To je prije svega riba, plodovi mora i non-riba laneno ulje.
    Vitamini i dodaci prehrani,
   Folna kiselina i vitamini su važni za zdravo funkcioniranje mozga. Ako ne dobiti dovoljno od njih s hranom iz svoje prehrane, trebali biste ih odvojeno u obliku umjetnih dodataka.
   
   
   
    Kako trenirati memorije,
   Kako bi se poboljšala memorija može i treba koristiti različite metode i načine treninga. To prije svega:
   
   1.  Jedan od načina za poboljšanje svoje pamćenje i pozornost napamet slike. Pogledajte neobičnu sliku za nekoliko sekundi, a zatim uključite foto licem prema dolje i pokušajte se sjetiti što više malih detalja koji ju prikazuje. Zatim zatvorite oči i pokušajte ga prezentirati u svojim memoarima. Svaki put kad radite ovu vježbu, koristite novu fotografiju i redovito se bave ovom metodom, uskoro ćete primijetiti da je postao mnogo više pažljiv i stanju zapamtiti puno detalja s kratak pogled na nešto.
      Popularan način za pohranu podataka su mnemotehnika, koji je razvijen za pohranu podataka da je teško zapamtiti osobu. To se prije svega duge kombinacije brojeva. Mnemonički ponude ih pamtiti po kodiranja u živim slikama koje su lakše za nas zapamtiti. Na primjer, želite pouzdano sjećam telefonski broj 458-31-27. Morate odabrati kombinaciju prva slova brojki. To će biti M, P, V, T, E, D i C. Pa, onda se s tim nezaboravan slijed slova u obliku slika. Za smatra slučaju, to može biti sljedeći "Kornjača dopuzala uvijek tamni dug put i važno." Sjećanje na taj izraz, uvijek možete odabrati prvo slovo njega i igrati ih na broj telefona.
      Da bi se više nezaboravne mnemotehnika mleduyuschyh slijede pravila:
      Koristite pozitivne, ugodne slike kao mozak često blokira neugodno;
      Koristite humor, smiješne i čudne stvari vrlo dobro pamte;
      Dobra pjesmica jako teško zaboraviti.
      Riješite križaljke. Križaljke poboljšati našu prostorno rasuđivanje, kognitivne (poznavatelskye) vještine i sposobnosti da vidim slova u riječima. I zato što bi nas podsjetiti rijetko koriste riječi i udruge, a također poboljšati naše pamćenje previše.
      Koristite svoje savjete u praksi, a uskoro ćete otkriti kako poboljšati memoriju promijeniti svoj život. Naći ćete da možete uspješno učiti, pamtiti velike količine informacija i uspješno koriste sve što je potrebno.  

 Učenici i studenti-filolozi redovito morati brzo naučiti stih. Obično postoje neki problemi u procesu pamćenja, osobito ako je tekst napisan u velikom i neobičnom stilu. Teško je učiti stihovi pjesmica s kompleksom, sa jedinstvenim položajem strofa. Međutim, tehnike učenja vještina pjesme će naučiti i voluminozne poetske tekstove učinkovito iu kratkom vremenu. Sama napamet pjesme sjajan način memoriju trening.
 Saznajte pjesmu učinkovito iu kratkom vremenu. Općeniti savjet
Broj jednostavnih savjeta će osigurati optimalne uvjete za rad.

1.  Prvo morate stvoriti ugodno okruženje, fokusirati, isključite glazbu, pokušati ukloniti sve dosadne čimbenika. Preporučljivo je da se nauče stih biće u sobi sama, a ne omesti.
   Tune emocionalni posao, liječenje je pozitivno. Ako naučiti pjesmu s negativnom raspoloženju na njega - to bi zakomplicirati sam zadatak, koji se proteže Vrijeme provedeno na učenje i smanjiti kvalitetu sjećanja. Zadatak istražiti stih - nije prepreka za tebe. Vi ćete trenirati memorije i mozak koji uvijek dolaze u ruci kasnije u životu.
   Dobar izbor - kako bi se utvrdilo što tip memorije bolje razvijen. Obično percepcija podijeliti u tri vrste:
   Vizualni;
   maštoviti;
   Dormer.
   Ako vas i puno čitanja užitka, vjerojatno dobro razvijena vizualnu percepciju. Ljubitelji glazbe sjetiti veliki podatke na ročištu. Oni čiji je rad vezan uz maštovite percepcije (npr, umjetnici, dizajneri), brzo popraviti u informacijama memorije, što ih je psihički u "slika", slično filmu metak.
   Koristite mnogo različitih načina od sjećanja, ako niste sigurni što odabrati pravu vrstu percepcije.
   Ostavite vremena za pamćenje stih "rezervu". Tada nećete morati žuriti, rokovi neće vas dominiraju psihički i kucam odgovarajuće raspoloženje.
   Za razliku od tradicionalnog, pamtiti tekstove bolje tijekom dana, a ne noću. Bilo je to u jutarnjim i popodnevnim satima aktivan mozak prima informacije nakon buđenja. U večernjim satima, morate ponoviti stih naučili, popravljajući materijala.
   Preporučljivo je reći nekome pjesmu i pokazati svoj napredak prije nego što će morati odgovoriti na procjenu. Mnogi ljudi trebaju veže govor u javnosti, a posebno se odnose na izlaganje mjerljivi. Zbog nesigurnosti i konfuzije može biti lako zaboraviti ni dobro studirao tekst. Važno je uzeti u obzir ove točke. Postoje dvije opcije za optimalno treninga:
   pjesma srca roditelja ili prijatelja;
   reci pjesmu naglas sebi, kao što je ogledalo.
   Nakon što je proučio pjesmu i prorepetyrovav svoju prezentaciju, od vas će biti u mogućnosti da ga mirno i pouzdano reći.
    Za istraživanje pjesmu brzo i jednostavno. Upute algoritam
   
   
    Ono što je najvažnije - naučiti stih prema određenom algoritmu dosljedno i namjerno. Možete odabrati najpovoljniji način ili koristiti različite metode. Na taj način ćete biti u mogućnosti da brzo naučiti veliku pjesmu.
   
   1.  Prvo, pročitao pjesmu naglas. Pročitajte s izrazom yntonyruyte, označite semantičke akcentima.
      Pokušajte što bolje razmisli prirodu teksta, logičnog gradnje.
      Promatrajte i zabilježite razvoj opisima zemljište, slijed. Struktura pjesme, njegov sastav i mjesto strofa treba dobro fiksiran u sjećanju.
      Nakon shvatio "shemu" od pjesme, možete početi napamet tekst.
      Zgrabite neki papir i prepisati pjesmi crnu ili plavu olovku na stranici. Jarke boje, oznake u tom slučaju bi se omesti. Tekst bi trebao stati na jednoj prometa - tako da će biti lakše na njega da ponovi stih.
      Ako smatrate da je prilikom pisanja nije vrlo dobar u sjećanja tekst, pokušajte pjevaju stih podići ritam i jednostavne melodije. Pjesme uče ljude vrlo jednostavno, a ponekad i spontano ih zapamtiti slušajući nekoliko puta.
      U slučaju da ste razvili maštu i percipiraju informacije koje su vam najbolje slike za vas najbolji odabir - podnijeti pjesmu u slikama. Glavna stvar za zapamtiti detalje i slijed priče.
      Nastavite izravno na tekst učenja. Zapamtite Stih jedan stih. Molimo da strofu na liniji, ne propustite pjesmica i ritam. Pokušajte naučiti strofa potpuno. Previše glomazan strofa, s puno zaustavljanja i izazovan ryfmovkoy smiju podijeliti na dva dijela. Na primjer, sjećam se jedne katren.
      Uvidom u strofu, napišite ga iz memorije. Tek tada će se pomaknuti na sljedeći.
      Kad više od dvije strofe, da ih ne zaboravite na sljedeći način:
      pročitao jedan stih;
      Ponavljam to i napisati iz memorije;
      pročitajte drugi stih i pisati, bez gledanja u knjige;
      Ponovite dvije strofe zajedno ponovno ih iz memorije;
      Nakon učenja treće strofe, ponovite prvi i onda tri strofe zajedno;
      Imajte dano slijed.
      Ako se sjećate pjesmu u cijelosti previše teško, uzeti pauzu od 30-60 minuta. Nakon brzo i jednostavno uočiti mozak odmara podatke, memorija će raditi bolje. No, druga faza početi prisjećajući ponavljanje već naučenog teksta.
      Budite sigurni da ponovite stihove nekoliko puta u večernjim satima i noću (najmanje 3-5), čak i ako mislite da ste ga zapamtiti savršeno. Ona razvija dugoročno pamćenje.
      Prilično dobar fokus pažljivo i odgovorno postupa na posao, slijedite dati uzorak brzo naučiti pjesmu od bilo koje veličine.