Opseg ljudskih odnosa - jedan od najtežih i najkontroverznijih područja studija psihologije. To ne izaziva najveći broj naših emocija. Nažalost, nije uvijek pozitivno. Sklad u odnosima s drugim ljudima kako bi se postigla lako, ali je moguće ako su vaše potrebe i pogledi na svijet u cjelini koincidiraju. U drugom zadatku mnogo kompliciranije, ali još uvijek ne i nemoguće. Samo rezultat će biti drugačiji od željenog, iako su napori mogu biti dobri, pa čak i vrlo ugodan za obje strane. Ako osoba koja vas čini snažnu naklonost, nije uzvraćena, sa svoje strane postoji nekoliko pristupa. Možete pokušati osigurati svoj položaj, naći alternativu za drugu osobu ili prihvatiti situaciju za ono što je. No, većina razumnih strategija će pokušati zaboraviti nekoga tko voli, ali ne osjećam odgovarajuće osjećaje. Racionalnost ovog pristupa je u suprotnosti emocije, ali ima mnogo logične argumente u njegovu korist. 
 Zašto zaboraviti čovjeka koji voli
 Na prvi pogled, ova ideja može izgledati apsurdno, posebno strastveni o svom neosvojive "objekt" od čovjeka. No, iskreno preporučamo da duboko udahnite (slikovito rečeno), te uzeti u obzir sljedeće aspekte (gledano doslovno):

1.  Normalno, psihički uravnotežena osoba (a mi smo uvjereni da je to odredište vašim željama), ne mogu doći do iskustva osjećaje koji nisu. To se može iz nekog razloga simulirati emocije, ali nametnuti svoju volju protiv ne mogu. Pa zašto ti lažni, imaginarni odnos da će prije ili kasnije će se i dalje otkrivaju svoju pravu prirodu? Prisilno lijepo ne umjetnost i narodnu mudrost u tome vrlo duboko. Ništa dobro dolazi iz umjetne komunikacije neće raditi, tako da sam samo ne stvaraju dodatne probleme, nemojte pokvariti sami karmu ili drugu osobu.
    Zaboravite osobu koja je kao - to ne znači da ga izbrisati iz memorije i prestati učiti na sastanku. To znači samo da se zaustavi ga liječenju previše oduševljeno - više nego umjereni stupanj vaše intime. S takvim stavom bit će vam puno lakše komunicirati s njim, uzeti njegove riječi i djela vrlo identiteta. To trijezan pogled - ključni cilj percepcija. On svibanj čak i pokazati vam neke nedostatke objekt svoje ljubavi, i da će shvatiti da ste uzalud toliko ga pobyvalysya. Hladno glavu - izvrsno stanje i jedini ispravan analiza, donošenje odluka i provedbu bilo kakve akcije.
    Umjesto da se fokusirate misli se na čovjeka koji voli misliti o sebi na kraju završava! Nitko neće to učiniti za vas, a više ravnodušni prema osobi vaših ljudi. Dakle, brigu o svom zdravlju, raspoloženju i moralnog mira - u potpunosti svoje osobne izazove. Budite zdravi egoizam može čak i malo ljut na svoju izabrao za svoje emocionalne bezdušnost! U svakom slučaju, to će biti zdrava emocija od vaše trenutne tuge i čežnje. Vjerojatno osobnost koja vam omogućuje neuzvraćene ljubavi, inteligentni, ljubazni i izuzetno atraktivan - ali očito da ne želi biti učinjeno s vama ove zadovoljstvima života. Tako sam trebao provesti svoje dragocjeno vrijeme?
    Govoreći trošenja vremena. Vi potpuno zaokupljen svojim simpatijama, a ne razmišljati o takvim sitnicama, ali objektivno vrijeme, a to neumitno kreće prema naprijed. Dokle god ste ga potrošiti na snove koji su više vjerojatno da će biti neplodan, život ide dalje. I to može biti ispunjen ugodnim događajima, dojmova i novih poznanstava, ako tako odlučite. A ako ne - vi riskirate prije ili kasnije, da se oporavim i vidjeti što je vrijeme, i još mnogo prekasno da nadoknaditi. To je jedan od najvažnijih gorkog razočaranja - pa nemojte ga pustiti u mom životu.
    Život je održao vrlo pametno, i rekao je da ima sveto mjesto nikad nije prazan. Osloboditi prostor u vašem umu i duši nekoga tko će odgovoriti na vas u povratku. No, to bi trebalo vyphaty postoji netko tko je tamo u vaše volje. Ne morate muškarca koji vam ne trebaju. Ali negdje postoji čovjek koji stvarno nedostajati. No, beskrajno razmišljam o tebi ravnodušnim predmet simpatije, riskirate nije jednostavno ispustiti u svoj život. Pripremite se za njega i odgovarajući osjećaj u vašoj adresi susret.
    Zaboravite faze - Polako ali sigurno
    Dakle, što određuje zaboraviti nekoga tko voli komunicirati, ali koji se ne obećavaju sretan odnos. To može biti ravnodušan prema tebi ili bilo kome drugome na ljubav, biti u braku / braku ili čak pratiti alternativne seksualne orijentacije. U ovom slučaju, to ne smeta, glavna stvar - kako brzo i učinkovito riješiti opsesivnu želju da bude s njim. Morat ćete odlučnost i snagu volje. I naš savjet može pomoći:
   
   1.  Informacije blokada. Najučinkovitiji način, koji je pomogao mnogim ljudima u situacijama poput tvoje. Ona radi na principu "iz vida - iz uma" i stvarno radi. Morate riješiti ne samo misli i fantazije o draga prijateljica / prijatelj, ali iz svega što može vas podsjetiti na to. Za ovu nemilosrdno raspolagati (ili barem sakriti na neko vrijeme, dok se osjećaj neće raditi), sve su na neki način povezani s predmetom samilosti, i općenitije poklona i suvenira. Fotografije, video snimanje, sms poruku na telefonskoj sekretarici. Ako to ne dosadan svoje emocije, kontakti u imeniku, društvene mreže, Skype i ostali poslanici i poslati čvrsto u smeće. U ovo doba visoke tehnologije s vremenom jednostavno možete ih vratiti, ali sada moramo smanjiti sve tragove i mogućnosti komunikacije.
       Biti zauzet. Na temelju prethodnog stavka, bolje je napraviti što je moguće rjeđe odgovarati računalo (ako vaš rad nije usko povezana s njim ili virtualnih igara ne pomažu da se odvratiti od romantičnih osjećaja). Vaš zadatak - da bi većinu svog vremena kako bi se popunila uzbudljive i eventualno korisne lekcije, iskustva i emocije - na stajalištima lijepom čovjek jednostavno nije imao vremena i truda. Dođite na filmove, čitati knjige, naučiti roller skate / klizanja / wakeboard. Ovi događaji će vam dati novo iskustvo i što je najvažnije - nove prijatelje.
       Upoznaj nove ljude. Čak i ako tvoj društveni krug s glave nedostaje i nitko drugi je potrebna - ne odustati na mogućnost čak i razgovor s novim prijateljima. Možda ti ljudi i postali netko više od jednokratnih sugovornika, ali moguće je da je među njima ćete sresti nekoga tko completely'll kick glavu s bivšim ljubavlju i zauzeti svoje mjesto ima potpuno novi status.
       Razvijati sebe. Da zaboravimo čovjeka koji voli, ali ne osjećam odgovarajuće osjećaje, poslati sve neroztracheni sami emocije. Ljubav se, vijeće, kao loptu. Pozitivne emocije je bitno za vas kao vitaminima. Prijavite se za tečajeve koji su dugo htjeli kupiti novu torbu i / ili ispeći čokoladnu tortu. Endorfini - izvrstan katalizator domaće resurse i dobro raspoloženje. Oni su proizvedeni kad radite zabavno iskustvo i zminyuyetesya bolje. Dakle, zaboravite pokušavaju željeni čovjeka - to je vrijeme za ažuriranje svoj ormar, promijeniti frizuru, upisati u teretanu ili bazen, izgubiti težinu, prestati pušiti, jesti pravu i početi shvaćati mnogo više dobra, ali prvo položio "za kasnije" plana.
       To ne pomaže da zaboravite nekoga tko voli
      
      
       Proces odbacivanja jake simpatije za većinu ljudi je u pratnji nestabilnim emocionalnim stanjima. Također je vjerojatno sklon impulzivnim i nije dobro savjetovali akcije. Dakle, pokušati kontrolirati svaki korak i da se suzdrže od:
      
      1.  Slatkiši. Tuga Stick sladoled i slastice - popularan način da se opustite od jednom utjelovljena u filmu. Nemojte ići stopama izmišljenih likova: oni su težine - samo make-up, a vaš naedennыe suvišnih kilograma neće dati nikakvu zdravlje ili harmoniju ili samopouzdanje na osobnom ispred.
          Alkohol. Jača svoju unutarnju prazninu - teže da se zaustavi i ne pije previše. Ovaj složeni psihološki situacijama često izazivaju jačanje ovisnosti. Ne piddaytesya napast.
          Post. Na drugu krajnost, jer se uglavnom emocionalnu prirodu. Srčani iskustva doista u stanju boriti se apetit za dugo vremena, ali odbija jesti (namjerno ili nenamjerno) samo da si slabiji u lice suđenja - psihički i fizički.
          Svi ovi savjeti su dizajnirani kako bi vam pomoći u najkraćem mogućem roku i uz minimalne gubitke nositi s teškim situacijama. A ako ste uspjeli da ih koriste i prevladati suđenje, vjerojatno će se uskoro sastati s čovjekom koji je ne samo kao ti, ali moraš proći najmanje mjesto.  

 Nakon povratka iz bolnice sretna majka može razočarati neke promjene koje su se dogodile s likom. Pretile, strije, progib mlohav trbuh - to obiti devet mjeseci trudnoće, koji ne samo da može uznemiriti, ali i uzrokovati depresiju. Nema potrebe za panikom, jer je priroda dobro osmišljenog unaprijed taloženje masti u trbuhu ima smisla, jer je sloj masnoće - maržu za bebe u slučaju majka će jesti loše. Unatoč tome, tijelo je u stanju da se oporavim mladu majku gotovo nakon trudnoće i porođaja. Imunološki sustav žena nakon porođaja pokrenut s visokim intenzitetom, poboljšava elastičnost mišićnog tkiva i kože. To je zbog visoke razine hormona u ženskom tijelu u razdoblju nakon poroda. Zašto postporođajne trbuh je povećan za dugo vremena? Prvo, nekoliko tjedana nakon poroda je povećana maternica. Drugo, u trbuhu potkožno masno tkivo akumulira tijekom trudnoće bebe. Treće, trbušne mišiće su rastegnut stanje. 
 Sama maternica vraća u normalno stanje oko šest tjedana. Tu je praktički ništa od tebe ne. Jedina stvar koju možete učiniti je uspostaviti dojenje, što pridonosi mišićnih kontrakcija maternice. No, masnoće i rastezanje mišića morati raditi. Imajte na umu da se ne može boriti protiv masnoća u struku pomoću strogih dijeta, kao što je to loše može utjecati na dojenje i naškoditi svoje tijelo mlade još. No, leđa ravna i atraktivna želudac može, ako imate strpljenja i koristiti učinkovite metode za borbu protiv pretilosti u struku.
 Ne mislim da je u mjesec dana moći povratiti svoj nekadašnji oblik, jer je proces oporavka nakon poroda je vrlo dugo i teško. Osim toga, možete raditi vježbe samo petnaest do dva mjesec nakon poroda. Tijekom tog vremena tijelo će se oporaviti, dobili jači, zaustaviti postporođajne iscjedak, dojenje će poboljšati i što se naviknete na novi režim dana.
 Za borbu protiv progib trbuh možete početi već u bolnici. Tijekom trudnoće, vaše trbušne mišiće su pruži mnogo. Nakon rođenja volumena beba trbuh u kratkom vremenu se smanjuje, a protegnuo mišići nemaju vremena da se vrati u prvobitno stanje. Ako rođenja otišao glatko, pokušajte imati dan da ustane iz kreveta i postupno vraćanje motoričku aktivnost. Lezite na trbuh, maternice tako da će biti bolje da se ugovor i brže oporaviti. Koristite postnatalnu zavoj. To pomaže povući želudac i pospješuje brže trudove.
 To još uvijek nije moguće učiniti trbušne vježbe, koristiti barem jednako učinkovite savjete koji će vam pomoći stegnuti želudac i vratiti bivšu žalbu:

1.  Kada pokušate izvući daleko želudac i držati tvoj leđa ravno. Možete izvesti jednostavne vježbe: napeta, a zatim se opustite trbušne mišiće. To se može učiniti dok se priprema večeru, PET odjeću ili leži na kauču.
    Obratite posebnu pozornost na svoj način ishrane. Izbjegavajte slatke, škroba hrane.
    Budite sigurni da hodaju svaki dan s djetetom izvan. Čak pola sata hoda će igrati ulogu u obnovi svoje tijelo. Osim toga, krv puna kisika i spali salo je aktivan.
    Uzmi hladan tuš pomoći vratiti elastičnost kože.
    Koristite kremu protiv strija. Svaki dan, ne masažu trbuha s posebnom kremom. To će pomoći da se strije manje vidljive, a koža na trbuhu postaje podatna i elastična.
    Izvrsna pomoć posebne vježbe disanja. Tijekom treninga, pokušajte disati dno trbuha. Lezite na leđa, savijte noge u koljenima, dlanovima ležao na trbuhu. Polako udišite kroz nos, a zatim izdahnite polako kroz usta. Tijekom udisanja napuhati trbuh, a tijekom izdisaja provesti svoje ruke od stidne kosti do pupka. Isti opet leži na svojoj strani. Izvođenje vježbe 10-14 za jedan pristup. Ako izvodite ove vježbe ispravno, unutarnji organi dobivaju nježnu masažu, i pomoći vam da odskočiti trbušne mišiće.
    Čim će biti 15 -2 mjeseca nakon rođenja i ginekolog će vam omogućiti da učinite, početi vježbati. Postoji mnogo vježbi za jačanje trbušne mišiće, ali postoji nekoliko ključnih:
   
   
   1.  Vježbe su usmjerene na svim trbušne mišiće. Moramo podići obje noge i torzo u ležećem ili sjedi na stolici.
       Vježbe su dizajnirane za jačanje mišića gornjeg tiska. Noge pri obavljanju ove vrste vježbanja ostati nepokretan.
       Vježbe za nižu tisku, u kojem radi samo noge ili trup.
       Vježbe obliques kada rade i noge i torzo.
       Budite sigurni da se ugrijemo vježbe zagrijati mišiće. Tijekom vježbe, pokušajte disati želudac.
       Do dnevne vježbe na tiskovnoj može povezati s jednim od obruč. Ova fizička aktivnost pomoći će ubrzati procese oporavka u koži, a velika će potaknuti sagorijevanje masti. Oštri hoop svaki dan 15-20 minuta prije vježbanja na press.
       Koristite posebnu masku od meda ili algi kako bi se zategnuti kožu i poboljšati elastičnost.
       Imajte na umu da samo cjelovit pristup pomoći će vam povratiti kondiciju, kao i vježbe ili dijeta sama po sebi neće dati željeni učinak.