Drevni kineski učenja - Feng Shui - Tvrdio je danas, ne samo na Istoku, ali i na Zapadu. To pokriva široki raspon ljudskog života, od najvećeg do najmanjeg detalja svakodnevnog života. Feng Shui se temelji na različitim znanja: astrologiji, fizici, medicini, numerologija, spomenuo je imena pet elemenata teorija, umjetnost, dizajn, itd
 Tumačenje ovog iznimno zanimljiv i važan studije platio mnogo pozornosti. Izdane opsežne knjige, materijali objavljeni u novinama i časopisima. Dakle, u neobičnom čitatelj može dobiti detaljnije informacije. Mi smo u ovom malom poglavlju pokušat će istaknuti samo utilitarni aspekt ljudske interakcije sa strukturom okoliša.
 Najveći stručnjak za Hong Kong Feng - Shui kaže: "Ja se prilagoditi izgradnju sklad s protok Qi (energije), uključujući i koncept Qi i ljudske prirode, a prostora za disanje. Obrasci kreveta, oblik i visina zgrada, cesta i smjer kutova - sve mijenja ljudski život ". Kineski pojam "Qi" znači životne sile ili energije, koje nosi vodu i vjetar, stvara planine, diše život u biljke, drveće, ljudi i čini osobu ići na cesti života. Ako Qi kruži u krivu, sreća mijenja osobu. Čovjek se osjeća Qi i pod njezinim utjecajem, iako on ne zna o tome.
 Glavni princip rasporeda namještaja u Feng Shui: Namještaj ne bi trebalo spriječiti kretanje vitalne energije Qi (što okružuje i ispunjava nas, kada smo povećali Qi, a zatim poboljšati svoje živote).

 Soba za Feng Shui -

 Visoki ormari trebaju biti postavljeni u čvrstom zidu, uz bolje držati ih dalje od vrata.
 Prije upisa kineskih dnevne sobe bili vrlo pažljiv. Da biste odabrali svijetli dnevni boravak, prostranu sobu, koja je samo pravim kutom, bez visi grede. U ovoj sobi ne bi trebalo biti tri prozora i troja vrata na jednoj osovini omiljeni stolac domaćin treba biti upućena na ulazu. Preporuča se staviti namještaj sa zaobljenim rubovima, tepisi obrazac 8 i stavio-ugljen.
 Kinezi vole zaobljene, jest da su dobro ravnotežu Qi, pomoći ljudima uspostaviti skladne odnose, jačanje zdravlja ljudi i čuvati od nevolja. Zaobljeni oblici namještaja jer pomaže Qi energije ograničenja ne napuste kuću, ne dopusti da pobjegne i poremetiti financijsku zdravlje obitelji.
 Ako ormari ogledala, provjerite da li na umu mapiranje ih dobiti. Ni u kojem slučaju ne dopustite da se pojavljuju vrata ili stepenice.
 Vrata je važno u feng shui. To odražava karakterističnu prirodu kućanstvu. Bad ako vrata prljava, škripa ili ne potpuno otvoren.
 Stolovi i stolice moraju biti vraćeni na sjedalo do prozora. Ne bacajte te stavke leđa na vrata ili prozora, položaj otežava napredovanje Qi energije.
 Pogledajte kako je prozora. Oni, kao i na vratima bi trebao biti čist, siguran i dobro otvorene.
 Odaberite stolice i stolice s visokim leđima i naslonima za ruke.
 Postavite okrugli stol u dnevnoj sobi, "prijateljski" obliku.
 TV se ne preporuča staviti na ekranu vrata ili prozor da ne ometaju distribuciju energetskih tokova.
 Pratite ono što ukrasiti zidove u sobi. Korisni slika s prikazom krajolika. Tu su i drugi nakit, dokle god su bili ujedinjeni u zajedničku temu, a nisu bili u sukobu jedni s drugima.

 Interijer spavaće sobe Feng Shui

 Idealno za spavaću sobu je pravilnog oblika (kvadratni ili pravokutni). Namještaj bi trebao biti uređen tako da naglašavaju ovaj obrazac, bez prekida, jasno označavanje granica.
 Odaberite nužno krevetu s nogama (čak i minimalna), kao Qi energije treba slobodno kretati u prostoru pod krevet. Ona poboljšava san i daje potpuni odmor.
 Najbolji položaj za krevet - uzglavljem na čvrstom zidu, a da biste mogli vidjeti vrata. To je nepoželjno na svom krevetu koji se nalazi izravno nasuprot vratima. Gurnite uzglavljem na zidove stvoriti sigurnu bazu za glavu.
 Ako je vaš krevet je nasuprot vratima, stavi između nje i vrata (tj noge) police za knjige ili stol.
 Hang suprotnosti uzglavljem atraktivni za vas sada - načela feng shui tvrde da budi čovjek trebao vidjeti nešto lijepo.
 Odaberite modele kreveta i ostalog namještaja (ormari, stolovi) s glatkim, blago zaobljenim rubovima. Iznenadne oštre kutove neprihvatljive u spavaću sobu.
 Pokraj kreveta ne može biti stavljen ormare, urede i općenito teške i visoke komade namještaja. Posebno štetan utjecaj tih stavki smatra za djecu - s njima češće nesreća. Supružnici bolje spavaju na širokom krevetu sa zaobljenim uglovima (ali ne i dva pomaknuli jednu drugu osobu).
 Nemojte ispuniti sobu s čvrstim ogledala - jedan ili dva je dovoljno. Uvjerite se da je ogledalo ne odražava na krevet za spavanje slici. Ovaj nepovoljan znak.
 Pobrinite se oblači ladice lako guranje i zaruhalysya. Ako Dresser ladice ispunjena toliko da se nije u potpunosti sakriti, te bi trebao dati ovaj nalog.
 Feng shui ne odobrava zelenih površina u spavaćoj sobi. Strastveni ljubitelji prirode dopušteno par malih cvjetova.
 Rasporedi sve masivni namještaj (ormari, fotelje, kreveti) duž zidova. Izbjegavajte tamne kutove i niše - oni nakupljaju negativnu energiju Sha.

 Hall of Feng Shui

 Koliko često smo vidjeli mnogo tamnih ili vrlo mali dnevni boravak! Vlasnici ne razmišljaju o tome kako bi to moglo utjecati na njihove živote. Uzalud. Ona počinje s izgradnjom hodnik. Ako je svijetao i prostran, on je duša od kućnog svjetla i smiriti svoje misli i pokrete slobodno i samouvjereno. Ulazna vrata bi trebao biti smješten tako da se odmah otvorila veliku pregled unutrašnjosti. Qi, prodoran vrata ne bi trebala suočiti s poteškoćama. Ako hodnik mala ili široka, onda Qi će curiti u kuću spor, a domaćini imaju zdravstvenih problema. To hodnika "davljenje" uspjeh svojih stanovnika. No, to može biti proširen do povećanja protoka Qi hodnik zrcala. U mračnom hodniku dugom Kinezi savjetuje da stavite okrugli svjetiljke i koristiti jake svjetiljke.

 Kuhinja Feng Shui

 Stavite ploču u jugoistočnom dijelu prostorije. Izbjegavajte tamne kutove. Postavite ploču, tako da je to u čovjeku moglo odmah vidjeti potencijal gost kuhinju.
 Budite sigurni da se podijeli između dviju neprijateljskih elemenata: vatre i vode. To stavite na sudoper i hladnjak, tako da oni nisu bili
 Blizina peći. Između njih bi trebao biti postavljen neutralne namještaj - Kina police, ormarići, itd N. Odaberite mjesto tonuti u sjeveroistočnom zidu.
 Rozmezhuyte kuhinja ako je prevelik, posebna zona. Da biste to, stane barovi učiniti, umjetne particije itd N. Međutim, moramo napomenuti da je ova particija ne mora biti kontinuirano, tako da ne ometaju prolaz Qi energije.
 Obratite pozornost na svjetlo u kuhinji. Raspored ravnomjerno trebaju distribuirati svjetlo u cijelom prostoru. Koristite moć prirodnog svjetla. Nemojte nijansu prozore i zavjese ogromne divlje raste cvijeće. Pratite čistoće naočale.
? Feng Shui u Kini - to je filozofija, znanost i umjetnost. Nastava je povezan sa stoljetnim tradicijama ove tajanstvene zemlje, njegove kulture, mitologije, klima. Feng Shui je zajednički otkrića s drugim ljudima, ali je čisto kineskim karakteristikama. Uzimajući uobičajeno da vam odgovara, nemojte slijediti feng shui studiozno kopirate tuđe logiku i pogled na svijet. Vrlo mudro slijepo slijediti kineski dogme, ne pokušavajući osjetiti da li su pogodne za vas. Ako je vaš unutarnji "ja" protivi ove smjernice, ne prisiliti sebe da drže istočni svijet modela.  

 Gubitak težine često se doživljava kao sinonim za postom ili jede vrlo oskudni. To shvaćanje je tipično za ljude koji nisu upoznati s čak osnovama prehrane. U stvari, kako bi se izgubiti težinu, morate jesti. Osim toga, kako bi se učinkovito riješiti viška težine ne može jesti. Metabolički procesi u tijelu, daju, između ostalog, izrada i uporaba tjelesne masnoće, ne može se održati bez dovoljne zalihe sirovina. Drugim riječima, bez hrane pa tijelo ne zaustavi kašnjenja "u rezervi", što ima snage i mogućnosti da provedete rezerve. Dakle, post, doslovno očito lijek za brzo mršavljenje dugoročno ispada, bez pretjerivanja Pandorine kutije.
Još jedna stvar koja teži harmoniji ne mogu jesti sve. A količina hrane osjetno treba smanjiti. No, ta ograničenja imaju malo toga zajedničkog s većinom "gladna" ili mono dijeta koje su tako često mučile sami gospodari višak kilograma. Ti kruti načini hrane nisu stvoreni od strane stručnjaka i novinara i slavne osobe kojima je potrebna javnost. Daju glasne obećanja, ali zapravo u skladu s neprirodno dijeta je vrlo teško, a to uzrokuje probleme s probavom, pogoršanja kože, kose i noktiju, opće slabosti, pa čak i gubitak zdravlja. I to samo spalio masnoća, tijelo mora raditi pravilno i glatko.
Zato nemojte pokušati učiniti tijekom dana čokolade ili jesti samo prisloniti juha s kupusom. Nitko meni eliminira bilo koji od temeljnih sastavnica hrane, ne može biti uravnotežen, tako da - i učinkovito postići sklad. Osim toga, pojam pravilne prehrane uključuje ne samo niz proizvoda, ali i njihovu kompatibilnost s drugima, kao i jela i dodatnih uvjeta. Za temeljitog proučavanja svih tih nijansi trebate puno vremena i želje. Smatramo osnovne principe prehrane kako bi se izgubiti težinu i / ili održavanje težine na željenoj razini.
 Prvi koraci prema prirodnim mršavljenja
Ne postoji ništa više naivni i štetan za zdravlje od želje za izgubiti težinu tjedan dana prije na plaži sezone. Ili staviti određenu haljinu za večeru na kojoj jesti za sitost. Ovi eksperimenti s težinom u obliku oštrih oscilacija u rinfuzi, dolje pun propusta u metabolizam. Učinkovit i stabilan može biti jedina konstanta izvršenje prehrana. Ovdje rituale koje morate biti prijavljeni u naviku

1.  Ograničite količinu hrane. Cilj procjena veličine hrane u prehrani mnogih pretilih ljudi pokazuje da je ta količina hrane je dovoljno da nas hraniti s vitkim 2-3 osobe, ili jednu osobu za nekoliko obroka. Većina prejesti redovito, primjećujući to, samo kad je želudac pun boli. Iako je odrasla osoba za jednom dovoljno hrane koja se nalazi u sredini plus malu zdjelu salate sa svježim povrćem i začinskim biljem. Veličina komponente proteina večeru (odrezak, piletina ili riba) ne smije prelaziti veličinu vaše šake komprimiranog. Ukrasite mora stati u dlan vaše ruke, napravio "shuttle". Sve ostalo - višak taloži na vašim stranicama i želuca.
   
   
   
    Pratite ravnotežu. Hrana nije ista posostavu hrana i vrijednosti.Neki od takvih su više proteina, dok drugi daju energiju iz ugljikohidrata. Prema tome, potreba za njih razlikuje. Masti ne treba puno, samo za osjećaj sitosti i nekim metaboličkim procesima. U većini slučajeva, sadržaj hranjivih tvari u prehrani treba biti nešto poput ovog: 35-40% proteina, 45-50% ugljikohidrata, 5-10% masti. Ovaj omjer omogućuje primanje prehranu i postupno se riješiti viška masnoće. Protein omogućuje stanicama "izgrađeni" i asimilirati određene količine energije potrošene. Pokušajte odabrati nemasnog izvor proteina (meso, ako - grudi umjesto šunke, kajgana, ako mlijeko umjesto vrhnja). Ugljikohidrati su također različiti. Oni se nalaze u žitaricama i voću, stjecanje profita i moći, kao i šećera i peciva - provocirati inzulin neravnoteža. Izbor je, kako kažu, tvoje je. Što se tiče masti, onda radije biljnih i životinjskih ulja ne. Oni sadrže vitamine i masne kiseline metabolizam i apsorpciju masti, a ne sadrži kolesterol.
    Pijte vodu. Voda - ne samo univerzalni otapala, ali i katalizator za metabolizam. Kršenje metabolizma vode soli u tijelu uzrokuje oticanje, probavne smetnje i težine. Pitke vode (napomena: to je voda, ne čaj, ne kava, ne pirjana) pomaže smršaviti i očistiti tijelo. Pijte ga između obroka, ali ne odmah nakon obroka. Ukupna količina vode koju pijete tijekom dana trebao biti barem 15-2 litara, te je izravno proporcionalna gubitak vlage. To je najbolje ako je negazirana mineralna voda stol, koji se, osim H2O sadrži mikro - i makronutrijenata u prirodnim omjerima.
    Ne nayidaytesya preko noći. Tijekom dana, energija se troši neravnomjerno ujutro je potrebno mnogo više nego u večernjim satima. Dakle, energetska vrijednost hrane u popodnevnim satima treba postupno smanjivati. U idealnom dijeta doručak - to je hranjiv obrok koji sadrži dovoljno proteina, ugljikohidrata i masti. Udio u ukupnom broju doručak obroka dnevno trebala biti oko 30-40%. Još 40% su raspoređena između dnevnih obroka, a večera je ne više od 10% hrane. U ovoj distribuciji je neosporna logika: nema goriva pokreće mehanizam da se stavi u garaži. Potreba za energijom čak i smanjiti, tako da je lavovski dio ugljikohidrata tijelo treba vremena da se ranije. Pa, ako je sve što jedete nakon doručka, pritjecati u želucu u malim obrocima s razmakom od ne više od 2-3 sati. Ovaj takozvani frakcijskom hrane metabolizam održava stabilnu visoku razinu i osigurava kontinuitet procesa gubitak masnoće. Kao propisi ne jesti nakon 18 sati, to je snažan preporuke pojednostavljenje ne jesti 3 sata prije spavanja (termin najviše low-fat probava proizvodi). Ako planirate poslati u krevet u 21:00 sati, nakon šest obroka treba biti napušten. Ako ćete ići rano - čak i večeru može biti premještena u. Neka to bude lako, uglavnom proteina jelo. Kada je to prikladno dijeta večera će biti čaša nemasnog jogurta ili pola paket od sira.
    Kontrola masti. Većina hrane sadrži više masti nego što su navikli na razmišljanje. Ove nestale lipidi mogu biti uključeni u izlaza, ali često padnu u hranu tijekom kuhanja. S druge strane, čini se moguće pratiti situaciju i izbjeći masnu hranu. Dovoljno je zamijeniti prženu hranu kuha i peče u pećnici. Ako ne učinite, bez pečenja - to učiniti bez ulja ili minimalnog broja njezinih. Nekoliko mreže i mesnih i ribljih odrezaka van puno ukusniji od pan. I, naravno, nije duboko prženje. Ako želite nositi uskoro manja nego danas, veličina, onda zaboravite na industrijskim kobasicama s inćuna. Skrivena masti u njima ne samo da prelazi razumnu broj, ali kvaliteta nije baš dobra. Međutim, svi mi možemo odustati masnoće. Zapamti iznad 10%? Oni su dobili ste od biljnih ulja (koliko prirodno, nerafiniranog), orasi (ne slani i bez leda) i morske ribe (sadrži blagotvorne nezasićenih masnih kiselina omega-3 neophodna za pravilan metabolizam).
    Pročitajte naljepnicu. Točnije, njihova leđa, otkrivajući sastavu produktov.Bessporno sama korisna hrana - i da je sama kuha sa svježim sastojcima u skladu s pravilima prehrane. No, realnost je da smo se često zadovoljava proizvodnju hrane glad. To ne znači da su svi napori za izgubiti težinu treba ići u pepeo. Jednostavno kupovinu na odjelu trgovine, uzeti s polica samo paket određuje minimalni sadržaj masti ne spominje pojačivača okusa, umjetnih bojila i konzervansa. Ovdje možete saznati više o kombinaciji proteina, masti, ugljikohidrata i kalorija proizvoda. U catering teže izračunati energetsku vrijednost, ali se uvijek mogu osloniti na sastavu i načinu kuhanja. To je, odabirom svježu salatu sa svjetlom preljev i odrezak na grilu, te dobiti vrlo korisne i ne spriječi mršavljenja obrok.
    Nemojte piti kalorije. Slatki napici sadrže ne samo nevjerojatnu količinu jednostavnih ugljikohidrata, ali i ometati normalnu probavu. Oni fold povećati unos kalorija i poništiti sve napore za izgubiti težinu. Isti, ali u manjoj mjeri, zabrinutost zaslađeni voćni sok proizvodnju. Oni korist uvelike pretjerana oglašavanje, ali u stvarnosti oni nikada neće zamijeniti svježe naranče ili jabuke.
   Ovi uvjeti se mogu činiti vrlo teško da ih dosljedno. Pogotovo ako ste jeli za mnogo godina sasvim drugačije. No, sustavno prianjanje zdrave prehrane će vas dovesti do obećanog rezultat. Ali što ta pravila uobičajenu rutinu svog života, ne samo da ćete izgubiti težinu, ali ne mogu se bojati da se vrate prekomjernu težinu.