Kako bi se osiguralo zdravo dijete spavanje
Skrećemo na praktične savjete za roditelje čija djeca imaju poteškoća sa spavanjem. Iz tog razgovora, ponuditi da obratite pozornost na važne pojedinosti.
Mislim da ste primijetili da smo samo nakratko dotakao slučajevima složenih poremećaja sustava živčanog sustava. Naravno, san o djeci s teškim dijagnozama mogu imati abnormalnosti. Međutim, u takvim situacijama, poremećen san su fiziološke i anatomske korijeni nisu privremeni i kronična. Ovi poremećaji spavanja su tretirani zajedno s osnovne bolesti i poravnala s početkom ukupnog remisije.
Mi smo zainteresirani za poremećaje prvenstveno spavaju u djece uzrokovana:
- Previše emocionalne reakcije na određene situacije;
- Utjecaj na okoliš (magnetska oluja, pad tlaka i temperature klimatsko);
- Fiziološki čimbenici ("hazykamy" dojenčadi i t F.);
- Privremeni komplikacija bilo somatskih bolesti (SARS, na primjer);
- Faze brzog rasta ili funkcionalne nezrelosti živčanog sustava (u dojenčadi).
Naravno, trikove koji se mogu koristiti za polaganje male "sovyat" će se razlikovati od metoda koje se koriste u starije djece.
Ovo su preporuke i praktične savjete o instalaciji djeteta, NPT režima i još mnogo toga na temelju dobi.
Organizacija prostora i mikroklime u vrtić
Noćni san je vrlo važan za dijete bilo koje dobi. Ona pomaže djetetu da raste zdravo i mirno, omogućuje "probaviti" dan nagomilanih iskustvo i pripremiti živčani sustav iskorištava u novi dan. Dugo vremena nije tajna da je adekvatna naspavati blagotvoran utjecaj na pamćenje, pažnju i misli. Da san donijeti maksimalnu opuštanje i odmor, važno je voditi računa o mjestu na kojem beba spava.
Zraka
Jeste li u mogućnosti spavati u zagušljivoj sobi? Teško. Kad soba ne može disati, u dobar san potrebno je san samo te mriyetsya rada u takvim uvjetima. Midnight bacanje u potrazi za zgodan, kratko spavanja i budnosti osoblju noći, konačno, "teške" glavu u jutarnjim satima, kontinuirano zijevajući i neodoljivog slabost cijeli dan - takvi učinci čekaju svakog od nas, ako se loše pripremili sobu za spavanje. Djeca u tom smislu, nije iznimka. A naprotiv, nepovoljna klima u prostoriji reagiraju mnogo oštrije.
Zbog čisto fiziološke karakteristike strukture sluznice i prijenosa topline u odgovoru na malu djecu nedostatak svježeg zraka i vlage je brži. Prvi odgovoriti nos i usne - kao što su suho, isporuku beba nelagodu povezanu sa suhom sluznice, zatim sve veći žeđi. Dječja koža je vrlo tanka i osjetljiva, počinje svrbjeti. Kao rezultat toga, beba, ležeći u krevetu, neugodno. On ne može dobiti jastuk, deka baca, znojenje, predenje, pochisuyetsya postupno počinje djelovati.
Optimalna mikroklima u vrtić većina roditelja na prvi pogled izgledaju "drakonski". Međutim, vodeći pedijatri kažu u jedan glas da je beba u spavaćoj sobi treba biti vlažna i hladna, samo 18 ° C i vlažnosti - više i bolje. Na ovoj temperaturi dijete disati lako, san dolazi ravno i mirno u jutarnjim satima uživati u dobrom zdravlju, jednostavnost i vedrinu.
Briga roditelja o tome da moje dijete može zamrznuti neutemeljene. Djeca sasvim različita od naše, razmjenu topline sustava. Štoviše, u praksi, na +18 ° C, ne otkrivaju dijete čvrsto i frka ispod pokrivača.
Konačno, tople meke pidžame ili omotnice za spavanje riješiti problem grijanja mrvice i iznad svega brižni roditelji.
Za podešavanje temperature u spavaćoj sobi, vrlo često spominju prozor, a tijekom sezone grijanja koristiti ventil na baterije (ako je moguće). Pravilno prozračite sobu svakih pola sata i pažljivo prije spavanja.
Pitanje zraka ovlaživanje i lako riješiti. Sada dolazi širok raspon klimatskih kontrole jedinica, kao što su ovlaživača. Oni mogu biti raznih oblika i veličina, sa funkcijom pročišćavanja i ionizacije zraka ili mehaničke daljinskom upravljaču.
Ako ne možete koristiti ovlaživač zraka, možete ga zamijeniti s vodom posude, postavljene na čelu s jaslicama ili u blizini akumulatora. Oni također daju dobar hidratantni učinak, iako ne kao značajan.
Kao rezultat tih jednostavnih sredstava, što će uvelike povećati kvalitetu spavanja beba i eliminirati negativni utjecaj "klimu" na svojoj koži i dišnog sustava.
Za jake i zdravo spavanje treba odabrati udoban krevet,
Draperije
Kao iu slučaju posteljinu, zavjese nude dizajn mislim u smislu kombinacije pojmova "funkcionalnosti benefit-ljepote." Glavni cilj zavjese u dječjoj sobi - štite od svjetlosti, što sprečava dijete spavati, a ako je moguće, spriječio prodor u prostorijama insekata, Topola dlake i drugim neugodnim "gosti" na ulici. Veliki pompozan dopust zavjese za dnevnu sobu, jer oni skupljaju previše prašine. U vrtić je bolje objesiti zavjese (rimski) zavjese. Spuštene rolete stvoriti ugodnu sjenu za oči, a dan mogao zatvoriti jarko svjetlo izmaglicu s veselom slike.
Ne zaboravite držati čistoću zavjesa - dišni sustav beba će vam reći puno hvala za to!
Rasvjeta
U sobi u kojoj dijete živi (i starije djece), potreba na svijetu je uvijek visoka. Prvo, sve igre i dječje stvaralaštvo trebao održati u dobro osvijetljenoj sobi, a drugi, što se često uključite svjetla noću. Konačno, treće, neka djeca ne vole biti u mraku, čak i za vrijeme spavanja.
Pa, ne pokušati uvjeriti dijete nešto bolje da ide u susret njegove želje. To će vam pomoći ispravan rješenje rasvjete - odbijanje (iako ne nužno) svjetla odozgora za male svjetla na perimetru sobi. Noćne svjetiljke, podne svjetiljke, sconces i laganu potporu lijepa noć usmjerene rasvjete i mekano svjetlo žarulja će omogućiti vašem djetetu da se opustite i uživajte u san.