Često se događa da se ne može odbiti zahtjev svog šefa ili kolege zahtjeva, a oni su sretni da se deponij na vas, bez ikakvih zahvaljujući hrpu svojih predmeta. Kako se u ovoj situaciji? Kako naučiti reći "ne", a ne gube svoja radna mjesta, a ne gubi podršku kolega. Ti i druga pitanja pokušat će dati odgovor.
 Naime, u situaciji u kojoj tim svaki za sebe, ne čini dobro. Pa da zajedno rade bez reciprociteta? No, što je dobro jer smo redovito obavljati besprijekorno vanzemaljske zahtjeve, kupnju uredske Pepeljuga ugled i našu nesebičnim radom za opće dobro percipira kao dano. Zapamti byblyotekarshu iz filma "Ljubav na volju"? Već je bio uvijek spreman pomoći kolegama, zamijeniti, ne tuđi rad, posuditi novac Kao rezultat toga, kada se dobra duša nekad ipak usudio odbiti sosluzhyvytse (koji je, usput, vidio sam po prvi put u životu), a bio je strašno ogorčeni: "Kako to ne može me zamijeniti?! I sam sam opisao vrlo različito! »
 "Kolege, to nije problem staviti na mjesto, ali kao odricanje šef? Ja bi također željeli pokazati svoje najbolje, "- tako reći puno. U stvari, iskustvo pokazuje: uvijek "uzeti vatru na sebe" u nadi da će podizanje - beznadan pothvat. Nažalost, broj puta najpatetičnija način utječe na njegovu kvalitetu - pod stresom početi Office Cinderella izbjeglo više pogrešaka, a to je još više nervozna. Kao rezultat toga, umjesto željenog povećanja ili plaćanje za plaćanje ponekad dobiti emocionalnu i profesionalnog sagorijevanja.
 "Obrada dovesti do činjenice da je uredski radnik počinje osjećati svoju radnu junaštvo nije ocjenjeno nadređeni - rekao je trener ženske škola" Mylamar "Sergej Artemiev. - U jednom trenutku on može pasti - krivi poslodavca u crnom nezahvalnošću, čime izazivaju sukobe, a može čak i izgubiti svoja radna mjesta ". No, njezin gubitak - nije najgora stvar koja se može dogoditi da se korporativne altruists. Mnogo je još gore kad se stalno radi tuđe želje, ta osoba prestaje da shvate što je to želite. Ona se zatvara u vezu gubi sebe

 Zašto je ponekad teško odbiti?

 Uzroci su mnogi. Jedan od glavnih, možda - nisko samopoštovanje. Neki ljudi su toliko sigurni u sebe da misli samo pomaganje drugima, oni su se na - netko stvarno potrebna i nužna. Nečije osjećaje i želje za njima stajati na prvom mjestu. No, na vlastitu zaborave svoju gurnuti u drugi plan. Kao tim ljudi obično brzo prepoznati i pretvoriti u korporativne "magarci". Drugi razlog pouzdanost - želja da se neophodna. Mi navyuchyvaem više problema tuđe u zamjenu za jedinstvenom profesionalnog ugleda te (što je tamo sakriti?) Je vrlo laskavo na naše taštine.
 Neki (obično lijepo, skromni ljudi navodno knjižničar iz filma jednostavno ne sviđa sukob ili strah od vrijeđanja ljudi. Oni su lakše pristati na nešto pitamo od vtyahnutysya u obračun.
 Naučio u sebe opisuje? Pa, vrijeme je da naučite da se bore natrag.

 Učenje reći "ne"

? Objašnjavajući kako je odbio, često koristiti zamjenicu "ja". Nemojte reći: "Imaš me sa svojim zahtjevima," i "Neću to učiniti", "Ja ne stane" Zatim ukratko objasniti razloge odbijanja ("Nemam vremena", "Ja sam zauzet s drugim stvarima").
? Još uvijek niste čuli? Objaviti svoju poziciju opet, ako je potrebno, ili čak dva, tri, pet Ova tehnika se zove "otrcan ploču": ne svađaju s nekim, nemojte podizati glas, ali samo dosadno i metodički hnete svoju liniju. Važan uvjet: Vaš stav i ton bi trebao biti sigurni i mirni. Ne mnytes ne zayskyvayte ne vybachaytesya - tada je vaš izbor će zvučati uvjerljivo.
? Davanje molitelja "na vrata zaokret" može zasladiti pilule i koristite "odbijanje razumijevanja", "Da, vidim da nije lako, ali ništa se u ovoj situaciji ne mogu vam pomoći." Ova tehnika je posebno učinkovit u odnosu s ljudima koji pokušavaju igrati na naše osjećaje. Osim toga, ponekad sućut nisu ništa manje važna od stvarne pomoći.
? Ako vam je teško odbiti šefa, poslušati savjet psihologa Sergej Artemiev: "Glava ne može znati koliko ste preuzeli. Za njega, glavna stvar koja je radila za tvrtku po svaku cijenu. Vi samo trebate reći šefu stvarnu situaciju i ponuditi svoje rješenje. Na primjer: "Ivan P., ako ću raditi ovaj projekt, mi ćemo imati još jednu odgodu, ili pate kvalitete. Umjesto toga, treba mi pomoć zaposlenika ili moram odabrati dva najviše prioritetne projekte. "

 Savjeti psihologa Vjačeslav Ilyin

 Zašto kažem "ne"
 Ljudi - društveno biće, oni slijede instinkte kojima skupine životinja preživio milijunima godina. Jedan od glavnih takvih nagona - psihološka stapanje čovjeka s grupom. To je kada umjesto "Ja" pojavljuje "mi". Ovo spajanje pomaže "bandu" da djeluje više suvislo, doživjeti isti osjećaj, emocija, želja isto, imaju isti uvjerenja Kroz psihološku spajanja kolegama u timu stvara prijateljski, siguran atmosferu. Zabrani kolege je teško, jer želimo biti sjedinjeni s njima u cjelini, "mi" i riječ "ne" može stvoriti distancu između nas. (Tu je udaljenost - to znači da možemo odbaciti, a to je zastrašujuće.)
 Ovo spajanje opasni gubitak sebe kao pojedince, tako da ljudi koji žive tuđi život. A sve to zbog dobrih odnosa, miran suživot s drugima. Previsoka cijena
 Autor: Marina Nikonov  

 Intervju savjete? Potrebno je nositi skupu odjeću za intervju? Kako se ponašati na intervjuu?
 Učili su nas da zasebnom radu i osobnom životu. No, ova podjela je proizvoljna. Do zapošljavanje i izgradnja odnosa par odgovara jednoj kući. Kuća VAH

 U intervjuu kao dan.

 Energija datum suglasnika intervju. Zaštitnici utezi Venera - planet zavođenja. A poslodavac da vas je izabrao, je da ne samo da uvjeri profesionalnost, iu smislu zavesti. I bez obzira na spol ga
 Jedan od mojih prijatelja je rekao vještica, uspješno graditi samo raditi s ljudima s kojima smo podsvjesno žele voditi ljubav. Iskreno, bio sam šokiran ovim izrazom. Nakon svih mojih kolega - uglavnom žene. A ja nisam lezbijka. Zatim, kao što bi trebao biti odraziti i shvatio da je na neki način u pravu. To nije istina o seksu, već o njegovom hipotetskim mogućnosti. To je osoba s kojom želite raditi ne bi trebalo udaljiti fizički. Uostalom, to će sjediti, jesti, družiti se mnogo. I to sve sa zadovoljstvom. Dakle, ide na razgovor, ne zaboravite da morate izgledati privlačno. To jednostavno nije potrebno krajnosti - kratke suknje i velikim grudima. U ovom obliku dok se ne ozbiljna prijedlog nije se žalio. Pratite zlatnu sredinu. To je temeljni zakon vagu znak ljepote i ravnoteže.

 Koliko sam koštati?

 Ako idete na dan, što podsvjesno pokušavaju izgledati najbolje i još mnogo toga. Nakon pojave - pozivanje na njezina muža. Ono što tražimo, ono što bi trebao nastojati postići da. Uostalom, ne treba nam jedan gubitnik, zar ne? Isti zakon djeluje u zapošljavanju. Često poslodavac plaća vilica, da čak i ako je on napisao jedan natječaj iznos, to znači da je na lageru, dvije, pet ili čak dvadeset i pet tisuća, što može predstavljati neki superspetsyalystu. Što udara? Dosadašnja iskustva, dobit, uspjeh, koji je upravo prikazuje se na vašem izgledu. Psihički, ispitati sebe i otprilike izračunati koliko košta ono što ste stavili na. Iznos ne bi trebao ići niže od vašeg budućeg plaće. Kao posljednji izbor - pola od toga.
 Naglasite na skupe opreme. Na primjer, čvrste brand satova i torbu. Usput, ako ne ove stvari ne - možete ih preuzeti za iznajmljivanje. Sjećam se, poravnanja za posao u prestižnom časopisu sjajni, posudio od prijatelja modnyuchyy dobar brand jaknu (koja košta najmanje pola moje plaće namijenjen). Magic prestižne stvari radio. Prihvatio sam, a plaća je bila da vam je potrebno. Prije intervjua, zamislite koliko novca želite primati. Ako je posljednji posao koji je imao plaću od 40.000 rubalja mjesečno, zatim odaberete 80000.
 Trebate li plaću dva puta, razdoblje! I ne pesimistički misli i izgovori. Kriza u zemlji? Ne znam, nisam čuo za bilo krize. Ljeto dolazi, a smanjuje broj zaposlenika na tržištu? Izvrsna stoga biti puno manje konkurencije.
 Imajte na umu, mi govorimo o tome što iznos trebao biti prilagođen. A to glas poslodavac - neka svatko odluči ovisno o situaciji. Nikada neću zaboraviti jedan dizajner, vrlo inteligentan i suosjećajan mladić koji je pomalo sliči Atos, tužno za gospo. On je došao da se nasele u našem časopisu i na uobičajenim pitanjem: "Koja je vaša razina plaća? "- Rekao je," Budi ". Kako se ispostavilo, specijalist šest mjeseci bezuspješno traže posao i tako očajna da je odlučio kako bi se smanjila njihova bar. Nepotrebno je reći, unatoč činjenici da su primjeri njegovog rada bio je vrlo, vrlo atraktivna zbog nekog razloga još uvijek nemamo. To je bio njegov sretan zvijezda.

 Hit Parade besmislene kandidata

 Osmijeh i prestati se bojati budućnosti. Svi naši strahovi upravo smiješno u odnosu na one tretiraju kao kandidata. Svi primjeri - stvarno!
 1. Kandidat je odgovorio na poziv na mobitel i pitao intervjuira da se iz svog ureda, rekavši mu: "Ja se osobno razgovarati."
 2. Kandidat poravnanja za radno mjesto računovođe, rekao ona voli raditi s ljudima nego s brojevima.
 3. Kandidat je rekao novinaru da ne može raditi dugo u ovom mjestu, jer uskoro je očekuje da će dobiti nasljedstvo nakon smrti svog strica očekuje ", izgleda jako loše."
 4. Kandidat je rekao novinaru da je otkaz zbog tuče svoju posljednju glavu.
 5. Kandidat upita anketar odgajati svoju kuću nakon razgovora.
 6. Kada se kandidat prije intervjua je ponudio kavu i kolač, on je rekao da "ne želi da ispunite svoj želudac prije pijenja."

 Strah od neuspjeha

 Svaki put ljudi kažu - ne, ne, ne, on, na drugu, na trećem mjestu, to je vjerojatno da će smanjiti energiju i pronaći posao. Na jednoj skali crne kamenje počinju dominirati nad bijele. A akumulacija negativnih iskustava sve dalje i dalje gura izglede za uspješan intervju. Čovjek pada u nesretnom položaju hodaju okolo, prikupljanje šamaranje, napokon razuveryvayas povjerenje. Negativna iskustva ne može ostati u svojoj auri. Potrebno je da se struže, oprati, provođenje posebnih postupaka liječenja. Neuspješan ljudsko iskustvo često njegovi strahovi.
 Umjesto shvaća zapošljavanje kako bi se izgraditi partnerstva, mnogi ljudi su zaključana zbog straha od odbijanja. Za strah - to nije ispravno zdravlje. Taj osjećaj raste u nama iu našoj auri, kao korov. Što ako se ne uklapaju? A ako prevari poslodavca? Mnogi psiholozi vjeruju da je strah - to je normalno. Sa stajališta duhovne prakse je strah - lažna iluzija postavljanje zamutnennoho svijest. Počast hrabrosti jake stanje čiste svijesti čovjeka, kojemu moramo težiti.
 Autor: Anna Polonskaya